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10 Toxines vous mettez dans votre corps régulièrement

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10 Toxines vous mettez dans votre corps régulièrement

Chaque jour les toxines entrent dans votre corps à travers la nourriture que vous mangez et les boissons que vous buvez. Don`t panique cependant, votre corps est destiné à faire face à une certaine quantité de toxines et il peut les filtrer. Mais vous pouvez surcharger votre corps avec des toxines et qui peut vous conduire à se sentir fatigué et épuisé, ou il peut même conduire à une maladie plus grave, alors lisez ces dix sources communes de toxines, de sorte que vous pouvez éviter une surcharge de la toxine:

1. La caféine

Il n`y a aucun mal à boire la tasse de café étrange, mais attention à ne pas exagérer. Trop de caféine et votre taux de sucre dans le sang vont monter en flèche avec votre niveau d`adrénaline et cela peut causer à vos glandes surrénales à travailler trop dur. Rappelez-vous aussi, que le café est pas la seule source de caféine. Il est également présent dans le thé et beaucoup de boissons gazeuses, telles que le cola.

2. L`alcool

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Comme la plupart des choses dans la vie, un peu peut être très bien, mais beaucoup d`alcool n`est bon pour vous du tout. L`alcool vous déshydrate, appauvrit les niveaux de nutriments dans votre corps et endommage votre foie. Si vous buvez trop, trop souvent, la gueule de bois ne sont pas tout ce que vous souffrent.

3. fumer

Il faut vraiment aller sans dire que fumer est mauvais pour la santé, mais il `t être ignoré sur une telle liste. Les toxines qui sont dans la fumée de cigarette sont trop nombreux pour les mentionner et le tabagisme est encore responsable d`un grand nombre de décès prématurés aujourd`hui.

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4. pesticides

Les pesticides sont présents dans une grande partie de la nourriture que vous mangez et parfois à des concentrations très dangereuses. Tu ne peux pas les éviter complètement, mais vous pouvez réduire le risque en achetant des aliments biologiques quand vous pouvez et toujours laver les fruits et légumes, à fond, avant de le manger.

5. sel

Trop de sel peut conduire à l`hypertension artérielle, des problèmes rénaux et des ballonnements et trop de sel est un poison. Méfiez-vous du sel caché dans les aliments transformés et rapide, et réduire la quantité de sel supplémentaire que vous ajoutez à votre nourriture à la table.

6. Teflon

Il pourrait venir comme une surprise pour vous, mais vos casseroles antiadhésives pourrait être nuire à votre santé. Vous seriez bien mieux aller pour casseroles en acier inoxydable et des casseroles parce que, quand teflon est chauffé à des températures élevées, il dégage un gaz nocif qui peut nuire à la santé.

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7. sodium et nitrites de sodium Nitrates

Sodium et nitrites de sodium Nitrates sont des conservateurs qui sont souvent trouvés dans les viandes transformées comme les hot-dogs et du bacon. Ils ont été liés au cancer et le diabète, afin de limiter votre consommation de viandes transformées et acheter de la nourriture fraîche, organique.

8. Édulcorants

Les édulcorants artificiels comme l`aspartame et la saccharine sont souvent commercialisés comme une alternative saine au sucre, mais ils pourraient être vous faire plus de mal que de bien. Des études ont montré que les édulcorants artificiels peuvent réellement vous mettre sur le poids en trompant le cerveau en ne reconnaissant pas la douceur dans les aliments.

9. Couleurs artificielles

Toujours lire l`étiquette sur l`emballage alimentaire et de regarder pour les couleurs- bleu 1 et 2, vert 3, 3 rouges et jaunes 6. couleurs artificielles comme celles-ci ont été liés à un certain nombre de différents types de cancer, donc essayer d`acheter de la nourriture sans colorants artificiels du tout, that` la chose la plus sûre à faire!

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10. Les gras trans

Évitez les aliments qui a l`huile partiellement hydrogénée ou du shortening énumérés dans les ingrédients qui sont ajoutés aux produits pour prolonger leur durée de vie. Ce sont les gras trans que vous avez probablement entendu parler et ils peuvent obstruer vos artères et causer le diabète. Recherchez les graisses mono-insaturées au lieu, comme l`huile d`olive, l`avocat et l`huile de l`huile de coco.

Restez heureux et en bonne santé!

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