Comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses? 10 conseils utiles

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• Video: regime anti cellulite - combattre la cellulite cuisse, bras, jambes, fesses, et ventre
• Video: lutter contre la cellulite des cuisses

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Comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses? 10 conseils utiles

Video: Regime anti cellulite - combattre la cellulite cuisse, bras, jambes, fesses, et ventre

Les morceaux disgracieux et les bosses qui peuvent apparaître sur votre fond, vos bras et les cuisses que nous appelons cellulite- peut être génétique, mais, dans 70% des cas, il est le choix de mode de vie qui causent. Il peut y avoir plusieurs causes: trop de graisse et de sel dans l`alimentation, le tabagisme, le manque d`exercice et même porter vos sous-vêtements trop serrés peuvent causer. Si vous avez développé la cellulite, cependant, vous serez heureux de savoir qu`il existe des moyens de réduire son apparence, alors suivez ces dix conseils et ils vous aider à vous débarrasser de la cellulite sur les cuisses:

1. Massez vos cuisses

Notre premier conseil sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses est massage. Massant vos cuisses peut aider à éliminer la cellulite. Utilisez une crème de massage ou de l`huile et frotter vos cuisses avec vos doigts dans un mouvement circulaire pour environ cinq à dix minutes chaque jour. Le massage améliore la circulation sanguine dans la région et briser certains des fluides solides qui sont devenus piégés sous la peau.

2. Changer votre alimentation: manger plus de protéines et de légumes, et moins de matières grasses et de sucre

Si vous cherchez des conseils sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses, alors vous pourriez avoir besoin de regarder l`ajustement de votre régime alimentaire et commencer à faire des choix alimentaires plus sains. Comme pour toute la graisse non désirée, vous pouvez aider à éliminer la cellulite de vos cuisses avec un changement de régime. Assurez-vous que vous obtenez beaucoup de protéines dans votre alimentation en mangeant du poisson, les viandes maigres, les œufs, les produits à faible journal de graisse ainsi que de vert, feuilles, riche en fibres légumes- la protéine aidera à réparer les tissus conjonctifs dans vos cuisses et raffermir la peau. En outre, réduire votre graisse, le sucre et l`apport de sel, et d`augmenter la quantité de légumes que vous mangez et la fibre aidera votre corps à se débarrasser des toxines.

Video: Lutter contre la cellulite des cuisses

3. Optez pour une marche rapide et / ou l`exercice

La marche est la meilleure façon d`exercer vos jambes et brûler une partie des graisses qui est à l`origine de la cellulite. Marcher à un rythme rapide, mais celle à laquelle vous vous sentez à l`aise, et marcher pendant environ 45 minutes chaque jour.

4. Évitez Toxines

L`une des principales causes de la cellulite sont les toxines que vous mettez dans votre corps. Lorsque vous fumez et buvez de l`alcool, vous mettez une pression sur le système lymphatique, ce qui ajoute à l`apparition de la cellulite, donc, ainsi que l`amélioration de votre alimentation, vous devez découper les choses que vous savez sont mauvais pour vous. Vous pouvez également réduire les toxines en achetant des aliments biologiques, car cela est moins susceptible de contenir des toxines qui ont pénétré dans les aliments de pesticides et d`herbicides.

5. Buvez beaucoup d`eau

Une autre astuce simple sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses, qui semble aussi être un remède pour beaucoup d`autres maux, est - boire plus d`eau. L`eau aidera à éliminer les toxines et les graisses de votre corps, et aider à éliminer les fossettes sur vos cuisses. Vous devriez boire, au moins, huit verres d`eau par jour pour récolter tous les avantages qu`elle a à offrir et, ainsi que le lavage les toxines, il va renforcer le collagène et les tissus conjonctifs sous la peau et aidera à réduire les signes de la cellulite.

6. Essayez un bain d`algues

Pendant des siècles, les gens dans les pays méditerranéens ont ajouté des algues à leurs bains pour aider à garder leur peau une apparence belle. Les médecins conviennent que les bains d`algues peuvent aider à réduire la cellulite dans vos thighs- il re-minéralise votre peau et augmente la circulation sanguine.

7. Essayez une crème cellulite

L`utilité des crèmes cellulite est encore débattue mais, beaucoup de gens prétendent avoir vu les bosses et les fossettes de leur cellulite réduire de manière significative, quand ils ont utilisé des crèmes et des sérums anti-cellulite. La plupart de ces crèmes contiennent des ingrédients conçus pour raffermir et resserrer la peau, qui lisser l`apparence de la cellulite, vous pouvez donc l`essayer.

8. exfolier vos cuisses

Exfolier la zone affectée de vos cuisses permettra d`améliorer l`approvisionnement en sang et aider à tonifier la peau. Si vous utilisez un exfoliant à base de café, ou faire votre propre avec moutures de café et de l`huile d`olive, vous obtiendrez les avantages de l`action massante et la caféine dans le café sera également resserrer votre peau. Vous pouvez également mélanger le sel de mer ou de sucre avec de l`huile de noix de coco pour préparer votre propre maison Exfoliant anti-cellulite.

9. Brossez votre peau

Pour aider à masser votre cellulite loin, essayez le brossage de la peau de vos cuisses avec une brosse de la peau fait usage. Ils ne sont pas chers, et si vous les utilisez régulièrement et brossez la zone affectée dans une entreprise, le mouvement circulaire, il va stimuler la circulation sanguine, d`éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser la croissance de nouvelles cellules, ce qui réduit l`apparence de la cellulite.

10. Cacher la cellulite avec l`auto-bronzant

Si vous trouvez qu`il est difficile de se débarrasser de la cellulite sur vos cuisses, vous pouvez le cacher avec une fine couche d`une lotion de bronzage. La peau bronzée ne cache les signes de la cellulite, mais souvenez-vous de l`appliquer sur tout vos jambes ou il va juste attirer l`attention sur vos cuisses.

Avez-vous d`autres conseils sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses? Ne hésitez pas à les partager dans la section commentaire ci-dessous.

Reste beau!