Entraînez-vous avec mae

Training Services personnels

Vous cherchez à perdre du poids? Gain force, tonifier ou construire la masse musculaire? Améliorez votre posture, la santé cardiovasculaire et la qualité de vie? Je peux aider avec ça! Je propose des séances de formation en petits groupes privés et dans toute la vallée de Rogue dans l`Oregon du Sud. J`ai l`expérience pour aider les femmes et les hommes de tous les âges de l`adolescence aux personnes âgées travaillent à la réalisation de leurs objectifs de fitness.

Une approche individualisée de remise en forme

Je honore le fait que deux personnes sont les mêmes et je crois en une approche de formation qui est taillée sur mesure pour répondre à vos besoins, des buts et des préférences. Quand vous vous entraînez avec moi, vous recevrez un programme d`entraînement individualisé, j`ai conçu pour vous basé sur diverses évaluations de conditionnement physique ainsi qu`une conversation ouverte et continue avec vous. Votre programme comprendra les aspects de la formation de la force, le conditionnement cardiovasculaire, la formation de base, la flexibilité, et plus de vous fournir un calendrier de remise en forme équilibrée et intégrée. Je vais vous apprendre exactement quels exercices à effectuer, comment les exécuter de manière sûre et efficace, ainsi que quand les faire et combien de fois par semaine pour travailler pour des résultats optimaux. Je veux que vous compreniez pleinement chaque exercice et sa place dans votre programme si vous n`êtes jamais laissé dans le noir.

Personal Training Options de session

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Je peux travailler avec vous pour trouver des options de formation qui correspondent à votre budget, le calendrier et le mode de vie. Nous pouvons travailler ensemble jusqu`à plusieurs fois par semaine si vous voulez avoir une assistance, l`enseignement et la motivation lors de vos séances d`exercice. Si le budget ou le calendrier est une préoccupation, nous pouvons travailler ensemble aussi peu que deux fois par mois pour vous aider à mettre en place un programme de formation mensuelle qui vous continuer à progresser vers vos objectifs de fitness. Les premières séances du matin et du soir sont disponibles ainsi que des sessions tout au long de la journée de travail.

Les évaluations de remise en forme

La formation avec moi commence toujours par des évaluations de remise en forme en fonction de l`application pratique de la science de l`exercice. Voici comment je déterminer quels exercices sont les mieux adaptés à vos besoins et objectifs. Nous examinerons votre santé cardiovasculaire, l`endurance musculaire, la composition corporelle et la posture statique et dynamique afin que je puisse concevoir un programme d`exercice sûr et efficace pour vous. Les résultats d`évaluation sont également un excellent moyen de fixer une référence personnelle à l`amélioration. Nous allons revoir les évaluations au cours de notre temps ensemble pour suivre vos progrès.

Cours de conditionnement physique de groupe avec Mae

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cours de conditionnement physique de groupe sont un prix abordable, amusant et motivant façon d`atteindre une grande variété d`objectifs de fitness. J`aime enseigner une variété de cours de conditionnement physique de groupe pour les personnes de tous âges, y compris Zumba, Zumba Or, Cardio Fitness, Core Cardio et cardio Bootcamp. J`enseigne à l`Université Southern Oregon, Ashland Tennis Fitness Club et Medford Snap Fitness. Si vous êtes intéressé à essayer une classe avec moi, me contacter pour des temps de classe et les lieux ainsi que passer votre invité GRATUIT!

Lieux de formation

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Mes centres de formation actuels sont Ashland Tennis et Fitness Club, Ashland Anytime Fitness, Ashland Snap Fitness et Medford Snap Fitness. Lorsque le temps le permet local, je vous propose également la création de sessions de formation en plein air pour les particuliers et les petits groupes. Je peux vous enseigner des façons d`utiliser votre propre corps et le monde autour de vous que votre salle de gym si vous ne voulez pas compter sur une adhésion de gym pour obtenir en grande forme.

Entrer en contact

S`il vous plaît me contacter dès aujourd`hui par téléphone ou par e-mail si vous avez des questions au sujet de la formation avec moi. Je voudrais avoir la chance d`avoir une conversation avec vous sur la façon dont je peux vous aider à gagner de la force, perdre du poids, et se sentir bien! Ensemble, nous pouvons accomplir des choses incroyables!

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Si vous n`êtes pas local Southern Oregon, demandez-moi sans se sentir à toutes vos questions sur la condition physique par Email- si je ne connais pas la réponse, je ferai de mon mieux pour vous diriger vers les ressources dont vous avez besoin.

Mae sur AskTheTrainer.com

En tant que rédacteur et directeur des médias sociaux sur AskTheTrainer.com, je suis heureux d`avoir l`opportunité de partager mes connaissances et son enthousiasme avec le monde, pas seulement les clients locaux. Regarde mes articles tout le site- je l`ai écrit sur de nombreux sujets allant de la formation de la force à la nutrition à la motivation. J`aimerais aussi si vous nous rendre visite sur votre choix des médias sociaux pour faire partie de notre communauté et participer à la conversation!