7 Remplissage des collations moins de 100 calories

Contenu

• Babybel cheese originale
• Babybel cheese original, une roue
• Babybel cheese originale
• Seasnax chipotle rôties snacks seaweed
• Seasnax chipotle grillées seaweed snacks, 1 paquet
• Seasnax chipotle rôties snacks seaweed
• Siggi`s 0% yogourt
• Siggi`s 0%, 5,3 ordinaire yogourt onces
• Siggi`s 0% yogourt
• Ezekiel cannelle de pain aux raisins
• Ezekiel cannelle raisin germés pain de grains entiers, une tranche
• Ezekiel cannelle de pain aux raisins
• Packs blue diamond almond 100 calories
• Blue diamond 100 calories d`amandes packs, un paquet
• Packs blue diamond almond 100 calories
• So délicieux coco yaourt

• Si délicieux non sucré cultured lait de coco yogourt, 4 onces

• So délicieux coco yaourt
• Brad`s chips premières: kale
• Brad`s chips premières: le chou frisé, 15 pièces
• Brad`s chips premières: kale

Babybel Cheese originale

Manger ce!

Babybel Cheese originale

Oui, vous pouvez manger du fromage! Ces commodément collations emballées sont faciles à jeter dans votre sac sur la route et sont parfaitement portionné afin que vous ne devez pas paniquer lorsque vous vous rendez compte que vous avez vraiment aucune idée de ce que l`on once de fromage réellement ressemble à. Ils peuvent être minuscules, mais ils sont en train grande pour conjurer la faim. « Fromages Babybel offrent des protéines qui peuvent aider à la digestion lente et favoriser un sentiment de plénitude et de satiété », dit Isabel Smith, MS, RD, CDN, diététiste et fondateur de Isabel Smith Nutrition.

SeaSnax Chipotle rôties Snacks Seaweed

Manger ce!

SeaSnax Chipotle rôties Snacks Seaweed

OK OK. Vous pouvez rouler vos yeux à celui-ci, mais honnêtement, comment pouvez-vous laisser passer croquant et salé? casse-croûte d`algues grillées vous donnent l`expérience de la puce de pommes de terre pour seulement 15 calories par portion. Prenez cela, Lays. « Ces collations sont savoureux et savoureux, qui contribue à stimuler la satiété tout en étant faible en calories, donc ils gagné le` t vous laisser un sentiment trop plein. Algue contient aussi naturellement l`iode, un élément nutritif important pour votre thyroïde », ajoute Smith.

Siggi`s 0% Yogourt

Manger ce!

Siggi`s 0% Yogourt

De nombreux populaires yogourts à faible teneur en calories goût comme l`air aromatisé manger `re. What`s le point de manger quelque chose à faible cal si `re va mourir de faim à nouveau 20 minutes plus tard? « Siggi`s est grand parce qu`il a une épaisseur, satisfaisant la texture, mais une seule portion de la plaine sans gras variété est seulement 80 calories. Il Associez avec 3-4 noix de coco noix ou râpé pour plus de saveur, croquant et graisse pour une plus satisfaisant collation qui conserve encore les calories vers le bas « , dit Smith.

Ezekiel cannelle de pain aux raisins

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Ezekiel cannelle de pain aux raisins

Le pain est pas le diable certains prétendent que ce soit-aussi longtemps que le choix de la tranche `re droite. Pour 80 calories par morceau, vous pouvez écraser ce besoin de glucides et de fournir à votre corps un peu de carburant honnête que votre régime gagné `jeter hors d`équilibre lorsque vous choisissez ce germé pain. « Pain Ezéchiel est fabriqué à partir de grains germés, ce qui le rend plus riche en protéines qui aidera à promouvoir la satiété et la glycémie équilibrée (pensez à l`énergie). La meilleure paire pour un élément féculents comme celui-ci est quelque chose avec de la graisse ou de protéines d`un frottis mince d`amande ou de beurre d`arachide (environ 1 cuillère à café) débarqueraient cette collation juste autour de 100 calories. Le beurre d`amande (ou même du beurre de noix de cajou) contient des acides gras monoinsaturés qui sont non seulement la santé du cœur, mais aussi de promouvoir la santé des cheveux et de la peau « , dit Smith.

Packs Blue Diamond Almond 100 calories

Manger ce!

Packs Blue Diamond Almond 100 calories

Don`t aller trop noix ici-`ai se tenir à la partie packs pour ceux-ci de se qualifier comme une option de collation à faible teneur en calories. « Amandes-ou des noix, vraiment-sont fantastiques pour la promotion de la satiété, et mieux que d`autres options de collation parce que ils sont en train faible en sucre et une bonne source de graisse saine pour le cœur », dit Smith. Ils vont mal gagné le `t pendant longtemps, donc les garder stockés dans votre sac à main ou de les placer dans votre voiture pour les moments où vous êtes coincé et votre estomac commence grogne.

SO délicieux coco Yaourt

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Manger ce!

SO délicieux coco Yaourt

Comme la demande pour les options non laitières augmente, plus le nombre de magasins d`alimentation en ajoutant ces pots à leurs étagères. Et non, doesn`t sans produits laitiers signifie les flavor`s manquants. Ces yogourts sont tout aussi indulgent que leurs homologues à base de lait. « À base de lait Ils` re d`amande ou de noix de coco de culture, ce qui signifie qu`ils ont aussi des bactéries saines qui peuvent favoriser la digestion saine et peut également jouer un rôle dans le soutien du système immunitaire », dit Smith. Cependant, comme les yogourts réguliers, Smith suggère coller avec la plaine ou de la variété et en ajoutant vos propres fruits pour la saveur supplémentaire pour éviter le sucre ajouté (à la fois réelle et artificielle).

Brad`s Chips premières: Kale

Manger ce!

Brad`s Chips premières: Kale

De chou frisé cours est sur cette liste-s `chargés de calcium, fer, vitamines B énergisantes et nutriments qui peuvent aider à protéger contre certains types de cancers. Si You`re parmi les braves âmes who`ve TENTATIVE faire vos propres puces de chou frisé, alors vous savez à quel point il est difficile de les rendre encore à distance acceptable. Parfois, You`re juste mieux laisser aux experts. « Un sac entier de Brad`s Raw Croustilles de chou frisé est seulement 50 calories! Fait avec gruaux Ils` re de graines de lin et de sarrasin, ainsi que les oignons, les échalotes et l`ail si ils sont en train pleine de saveurs. Celles-ci ont également un peu de protéines et de fibres, qui vous aide à vous sentir rassasié », dit Smith.