Qu`est-ce kumquat et quels sont ses avantages et utilisations?

Qu`est-ce kumquat et quels sont ses avantages et utilisations?

Parfois, jaune, parfois orange, mais toujours délicieux, kumquats sont les petits agrumes qui ont une peau douce et une chair légèrement aigre. Comme tous les agrumes, kumquats sont une grande source de vitamine C, ainsi que la vitamine A et B2. Kumquats ne sont pas toujours un fruit que l`on arrive au supermarché, alors lisez ces dix avantages et utilisations du fruit kumquat et savoir qu`il devrait être sur votre liste d`achats.

1. Ils fournissent des antioxydants puissants

Avec toute la vitamine C qui contiennent kumquats, ils constituent une précieuse source d`antioxydants qui stimulent le système immunitaire et aident à combattre les dommages qui peuvent être causés par les radicaux libres. Kumquats sont grands et savoureux moyen pour aider à conjurer le rhume et la grippe en hiver.

2. Ils contiennent beaucoup de minéraux trop

Kumquats sont une bonne source des minéraux dont vous avez besoin pour un coeur sain et un système circulatoire sain. Le fruit contient une bonne quantité de fer, le magnésium, le calcium et le potassium, ce qui contribuera à maintenir un rythme cardiaque sain et stable la pression artérielle.

3. kumquats Manger peut aider à protéger contre le cancer

Kumquats sont aussi plein de flavonoïdes emballés, ce qui peut aider à arrêter le développement des cellules cancéreuses. En fait, kumquats contiennent un certain nombre de flavonoïdes, y compris la lutéine, les tanins et les caroténoïdes.

4. Ils sont parfaits pour la peau

La combinaison fantastique d`antioxydants, de vitamines et de minéraux qui se trouvent dans les kumquats faire une bonne nourriture pour maintenir une peau en bonne santé. Ils protègent la peau du soleil et ils peuvent aussi aider à retarder l`apparition des rides.

5. Vous pouvez traiter un rhume avec un kumquat

Si vous vous sentez dans les dépotoirs avec un rhume, puis manger kumquats pourrait vous fournir un certain soulagement. Le fruit a une action décongestionnante naturelle et apaisera un mal de gorge aussi.

6. Ils peuvent vous aider à perdre du poids

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Comme kumquats sont le sodium et sans gras, ils font la collation idéale lorsque vous essayez de perdre du poids. Ils vous donnent beaucoup de la nutrition et de l`énergie, mais pratiquement pas de calories à tous (20 calories pour une once).

7. Ils réduisent le risque de développer des calculs rénaux

Manger kumquats peuvent aussi vous protéger contre le développement de calculs rénaux. La forte concentration d`acide citrique dans kumquats maintient les reins en bonne santé et aide à arrêter les pierres de se former.

8. Aide à construire des os solides

Kumquats sont aussi une bonne source de calcium qui aidera à garder vos os et des dents solides et en bonne santé. Il peut aussi arrêter le développement de la maladie dégénérative des os, quand vous vieillissez.

9. Ils sont une riche source de fibres alimentaires et de protéines

Manger kumquats également vous fournir une grande source de fibres alimentaires et de protéines, ce qui peut aider à réguler votre système digestif et aider à éviter de trop manger, vous aidant ainsi à rester en grande forme.

10. kumquats contiennent des acides gras oméga-3 et oméga-6

Pour terminer notre tour d`horizon des avantages de l`ajout kumquats à votre régime alimentaire, ces petits fruits orange fournissent également une source d`acides gras oméga-3 et oméga-6, qui sont nécessaires pour maintenir un système cardiovasculaire sain et prévenir les AVC.

Connaissez-vous d`autres avantages pour la santé des fruits kumquat?

Restez heureux et en bonne santé!