Yoga pour la perte de poids (yoga pose pour la perte de poids avec vidéo)

11 Yoga pour la perte de poids (Best Yoga Poses pour la perte de poids)

1.) Ardha Matsyendrasana Yoga Pose pour perdre du poids

Cette asanas est particulièrement destiné à augmenter la limite de vos poumons pour qu`il puisse respirer et maintenir plus d`oxygène. Séparé de cela, il étend la colonne vertébrale et tonifie les cuisses et la force musculaire. Comme indiqué par les professionnels de yoga pose cette tonifie le cadre digestif processus que vous aidant nourriture d`autant plus efficacement et la graisse partout sur la combustion lente de votre constitution. En supposant que vous avez un dommage en arrière et faire cette pose juste à proximité d`un mentor assuré.

2.) Surya Namaskar Asana pour la perte de poids

Surya Namaskar est situé de asanas de yoga terminé dans une progression. Il a une étonnante propriétés diminution de poids car il utilise différentes avant et régressives asanas qui fléchissent et archet étendent le segment rachidien donnant un important tronçon à la figure entière. Acceptez-le ou non est une séance d`entraînement de forme complète comme aucun autre. Il a un impact profond dans vos détoxification organes à l`intérieur grâce à l`oxygénation abondante et a un impact plus profond déroulement.

3.) Veerbhadrasana Yoga pour perdre du poids

Veerbhadrasana 1: Littéralement importance que le guerrier pose, ce asana étend votre dos, renforce vos cuisses, les joues et le ventre. Il aide en outre à vous rendre plus centré et ouvre votre section médiane afin que vous puissiez respirer mieux. C`est une superbe pose pour liquéfier le gras de votre ventre. Si vous avez une souche en circulation, de l`épaule, du genou ou un inconvénient en arrière, s`il vous plaît effectuer cette pose sous la direction d`un instructeur préparé.

Veerbhadrasana 2:Cette asana est incroyable de fortifier les muscles de vos cuisses, dos, région de l`estomac et center.If vous ressentez les effets néfastes des selles molles ou d`une souche circulatoire élevée ne pas faire cette pose.

4.) Vrksasana Yoga pour perdre du poids

Cette asana est extraordinaire pour les muscles de l`estomac et le ventre. Il est également désigné comme l`arbre pose. Séparé de se concentrer sur votre centre il aide en outre à votre centre du cerveau et tonifie les muscles des cuisses et des bras. Si vous avez fait du mal de votre genou ou le dos de bien vouloir faire ce aasana sous la supervision d`un maître préparé.

5.) Uttanasana Yoga pour perdre du poids

Vous canperform cette asanas pour la perte de poids, mais facilement par ces courbant vers l`avant pose qui étend les ischio-jambiers, et les muscles de la région de l`estomac. Il permet en outre la précipitation de sang à votre tête, vous aider à interrupteur physique de la réflexion sur le système sensoriel parasympathique, vous aidant à vous relaxer.

6.) Kapal Bhati Pranayam Yoga pour perdre du poids

Ceci est une manifestation de la pratique de la respiration qui sert à oxygéner votre corps tout en fortifiant les muscles de l`estomac et le ventre. Il aide à fournir pour vous que le ventre tonique niveau, adoucit loin des coussins d`estomac et améliore le traitement. Évitez de faire cette pose dans le cas où vous avez une impulsion, une hernie ou d`une maladie coronarienne.

7.) Halasana Yoga pour perdre du poids

Cette pose est incroyable pour les personnes qui siègent pour prolonger les périodes de temps et ont tendance à avoir le transport terrible. Il tonifie les muscles de vos joues et vos épaules et renforce les cuisses. Il anime également le fonctionnement des organes de la thyroïde, des organes parathyroïde, les poumons et les organes de l`estomac, de cette manière aider la course de sang à votre tête et le visage, améliore le traitement et maintient les niveaux hormonaux sous contraintes serrées. Si vous ressentez les effets néfastes du foie ou de la rate problème, l`hypertension, ont relâchement des intestins, se déchargent ou ont subi des dommages au cou, évitez de faire cette pose.

8.) Ardha Chandraasana Yoga pour perdre du poids

Cette pose est incroyable pour tonifier vos quartiers arrière, le haut des cuisses et vers l`intérieur. Si l`on suppose que ce sont vos gammes d`émission, c`est la pose pour vous. Le inclus étirer les côtés de votre ventre, aider ces inesthétiques hors combustion lente, des couches supplémentaires et fortifier votre centre.

9.) Yoga Setubandhasana pour perdre du poids

Cette pose est extraordinaire pour tonifier les cuisses, les épaules et tonifier vos abdos. Il dévide également la psyché, améliore le traitement, apaise les effets secondaires de la ménopause chez les dames et prolonge le cou et la colonne vertébrale. Il est en outre extraordinaire de tenir sa souche circulatoire sous contrôle. Évitez de faire cette pose dans le cas où vous avez un cou ou des dommages en arrière.

10.) Balasana Yoga pour perdre du poids

Connu de manière appropriée comme la pose du Tyke c`est un buster extraordinaire de l`anxiété. Il étend délicatement les hanches, les cuisses, les jambes, refroidit la psyché et aide à pousser et l`épuisement facilité. Il est également une solution incroyable pour que les tourments du bas du dos, vous pourriez avoir de l`extension des périodes de temps de se reposer. Si vous êtes enceinte, avoir mal au genou ou qui ont des selles molles ne pas faire cette pose.

11.) Pranayam Yoga pour perdre du poids

Cette pose est l`approche la plus idéale pour se détendre et permettre à votre psyché pour atteindre un état tranquille. Saviez-vous que nous pouvons jeter à 90 pour cent des poisons de notre constitution en respirant avec précision? Nous pouvons prendre dans la spécialité de la respiration en regardant droit nouveaux enfants conçus. Avez-vous vu leur estomac escalade et de tomber délicatement comme ils prennent et inhalent dehors? Le souffle est notre Wellspring impératif de vitalité. La façon de vivre son et euphorique est en droit de détente. Quand nous allons à notre souffle, il peut nous raccommoder de toutes les contraintes et les angoisses. Ceci est la dernière un morceau de la séance d`entraînement et est l`approche la plus idéale pour retrouver votre existence et d`anticiper une journée splendide et joyeuse.

Yoga Rehearsing une fois par jour a positivement aidé de nombreuses personnes à diminuer et la prise de poids. Les individus accusent souvent leurs gènes pour l`excès de poids ou une insuffisance pondérale, le yoga pour la perte de poids le mieux adapté pour eux. Dans tous les cas qui n`est pas le cas infailliblement. Il est généralement pas des gènes qui sont responsables pour le poids ramasser.