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La puissance des habitudes, des attitudes, et le comportement dans le vieillissement healthfully

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La puissance des habitudes, attitudes, Comportement au vieillissement Healthfully

Jusqu`à présent, j`ai discuté de nombreux aspects du processus de vieillissement d`une variété de perspectives afin de vous donner un « aperçu » de la complexité du sujet et sa profondeur et la largeur qui en fait plus d`une « recherche scientifique ». La recherche scientifique sera certainement nous fournit de nombreuses réponses importantes dans les années à venir à quelques-unes des questions clés que nous demandons actuellement sur le processus de vieillissement - et pourquoi et comment cela se produit. Cependant, il y aura toujours cette partie du processus (ou « équation ») que la science ne peut tout simplement pas « toucher » et qui va au « cœur et de l`esprit » (et l`esprit aussi) de l`individu et de la manière singulière dans laquelle chacun d`entre nous a choisi de vivre notre propre expérience de vie unique. On dit que chacun d`entre nous est tout à fait unique et que deux personnes qui se ressemblent - même des jumeaux identiques. C`est la prémisse par laquelle nous pouvons examiner notre spécificité - et les choix que nous faisons. Les habitudes, les attitudes et les comportements jouent un rôle clé dans la façon dont nos choix de vie nous servent - ou nous ont fait mal.



Les habitudes que nous formons sur une durée de vie sont essentiels pour nous aider à « naviguer » que nous rencontrons les « zones rugueuses » le long du chemin. Zones de confort forment sur les comportements habituels et ont tendance à « nous emprisonner » et ne nous permettent pas l`occasion d`explorer notre potentiel et les possibilités qui peuvent se trouver devant nous quand le changement vient. Les habitudes que je formais à un âge précoce est venu de la dissonance et les conflits de ma famille. Je me suis retiré en moi-même et trouvé des moyens de « éviter » des conflits en restant loin (autant que je le pouvais) de la source du conflit - ma mère et ses sautes d`humeur et en colère continue, un comportement agressif envers mes frères et moi - et mon père aussi. Mon père « caché » derrière son travail et bien qu`il a réussi à éviter sa colère en étant absent, nous n`étions pas.

En plus de fréquenter une école privée très compétitif et académique difficile pour mes trois dernières années de lycée, je suis constamment au milieu de la douleur et de la souffrance et des combats à la maison en raison de l`état émotionnel instable de ma mère. Ce fut un cycle sans fin de la violence psychologique et mentale qui a laissé chacun de nous épuisé et désireux de partir à notre plus tôt possible. J`avais pas d`amis, pas de vie sociale, et aucune possibilité de croissance personnelle en raison de la situation dans laquelle je fait face à la maison tous les jours et je suis devenu à l`aise « avec moi-même ». Je ne ai jamais besoin quelqu`un ou quelque chose dans ma vie et appris à compter uniquement sur mes propres instincts et l`intuition. Cette « façon de vivre » a eu des conséquences énormes pour moi plus tard dans ma vie quand les choses se sont encore plus compliqué et confus.

Mon attitude était simple: « Désolé, vous ne savez pas ce que vous parlez et moi! » Je suis devenu arrogant et jugement et isolé au fil des ans après mon devoir Air Force a été achevée. De 1972 à 1988, je clairement pris des décisions terribles et des choix le long du chemin et avait blâmé les autres - y compris mon ex-femme - «ups vis » pour tous mes Quand je fus finalement confronté à une vie qui n`a pas de sens, pas d`amis, pas famille, aucun but et aucun soutien autour d`elle, j`ai commencé à se rendre compte que mon comportement, les attitudes, et en fin de compte mes habitudes me avaient obtenu jeté dans un très profond TROU de ma propre fabrication et échapper à ce serait tout « être sur moi ». Je n`avais pas que je pouvais trouver de l`aide et nulle part où aller pour trouver des réponses, sauf en moi-même (au moins voilà comment je l`ai vu à l`époque). L`église m`a donné un nouveau chemin spirituel qui mettait en évidence d`une manière différente de la « pensée - et le sentiment » sur moi-même et mes soi-disant « lacunes et des défauts ». J`ai commencé ce voyage en 1985 et ai appris que je pouvais « sentir » différemment sur moi-même et être OK avec cette vérité parce qu`il était honnête et « droit » pour moi. Cette connaissance m`a donné l`occasion de poser quelques-unes des questions les plus importantes de la vie - ceux qui ont atteint au cœur de qui j`étais devenu - et aussi que je voulais être.

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Le défi pour moi était d`évaluer honnêtement et d`évaluer les nombreux barrages routiers, je l`avais mis dans ma façon de plus de quarante ans et plus de la vie. Je l`avais découvert que je me suis saboté par pas utiliser mes talents la façon dont ils étaient destinés et de choisir le travail qui n`a jamais mes cadeaux ou adapté des intérêts. Si j`avais séjourné dans l`armée de l`air en tant que commandant de l`équipage de combat de missiles Titan II (et au-delà), ma vie aurait été « ordonnée » par le programme très j`ai été formé pour soutenir et qui aurait, sans besoin de penser REAL ou de l`évaluation sur mon partie. Ceci est juste la façon dont la vie est dans l`armée (il doit être ou personne ne jamais suivre les ordres) et j`aurais progressé dans les rangs, a suivi le cheminement de carrière tracée par le travail que je l`avais fait en tant que commandant opérationnel, et éventuellement à la retraite avec une grande pension et la chance à une seconde carrière. Nous savons cependant, ce n`est pas comment la vie fonctionne - suivre les ordres et les listes de lecture - et qui est le dilemme pour chacun d`entre nous: Que faisons-nous quand le monde nous avons connu - et peut-être aimé - vient écroulé autour de nous laisser un géant trou où notre vie était? Tel est le nœud du problème est pas? Survivre à « choisir » un autre jour avant le temps imparti nous à cause d`une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral - ou d`un cancer. Regret et la culpabilité peut certainement nous tuer!

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En fin de nos habitudes, les attitudes et le comportement ultérieur jouent tous un rôle dans le résultat de la façon dont nous avons fini par faire face à nos vies. Mon point est que jusqu`à ce que nous « atteindre pour la cause » de notre malaise, nous serons obligés de faire face aux « effets » de nos choix et cela ne conduira pas à un changement permanent ou positif - que plus de chaos et d`incertitude. Vieillir en bonne santé exige une nouvelle approche à la vie et la façon dont je vivais ma vie avant que je commence à devenir le « vrai moi » - le gars « fitness » - je vivais un mensonge de ma propre fabrication. Nous ne pouvons pas encourager les autres à changer quand nous ne reconnaissons pas la nécessité de changer dans nos vies propres. Nous devons devenir les modèles (l`exemple du changement que nous voulons voir dans le monde) pour la façon dont nous pouvons tous être mieux - et plus sain - en vivant Authentiquement et Délibérément afin que les gens puissent vivre cela dans leur vie propres par notre exemple , ce qui rend les changements nécessaires qui habilitera et les encourager à être « qui ils ont finalement été destinées à être »!

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