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Le cas de remise en forme et le vieillissement en santé

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Le cas de la condition physique et le vieillissement en santé

introduction

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Dans cette série sur le vieillissement en santé, un principe important qui a émergé tout au long de mon écriture sur ce sujet a été la question de la remise en forme et le rôle étant joue ajustement dans la prévention des maladies et des blessures, ce qui donne une vie épanouie et dynamique - une « vie bien vécue » . Le point de vieillissement en santé est d`être en mesure que nous vieillissons « à faire ce que nous voulons quand nous voulons sans se blesser ». J`ai toujours cru que mon niveau de condition physique donnerait des résultats positifs que je suis plus émotionnellement, physiquement, mentalement et spirituellement - et jusqu`à présent, je suis bien prouvé dans ma propre vie. Le « mode de vie de remise en forme » est un problème de conscience tout comme le vieillissement en santé est aussi bien. Je fais des choix tous les jours qui sont conçus pour améliorer ma capacité à vivre comme je veux. Cela inclut toujours une forte intensité, une formation ciblée qui (je l`espère) me préparer pour les années à venir difficiles.

Prenant la parole, les voyages, l`enseignement, la conception des programmes, le conseil, l`écriture et d`autres activités que je veux faire dans mon avenir, il faudra se concentrer, haute énergie, l`inspiration, l`imagination et l`endurance physique et l`endurance. La capacité de former la façon dont je suis maintenant se traduira par des actions futures qui donneront le résultat que je prévois pour le public dans les années à venir. La planification d`un avenir qui me demande d`être prêt à faire mon travail à un niveau élevé, il faudra aussi que je sois aussi en forme que je peux être pour me donner la force pour aider autant de personnes que je le peux - alors que je peux . Ceci est ma mission - et mon but.



Cet article est quelque chose que je pense à tous les jours. Chacune de mes actions, les décisions et les pensées sont appliquées sur le résultat que je cherche à chaque pas que je prends à devenir plus fort, plus rapide, plus rapide, plus puissant, équilibré, imaginatif, souple et qualifiée. Mon but est d`être capable de jouer à un niveau élevé, même que j`approche mes 70 et c`est le point de mon plan - et ces articles de cette série. Jusqu`à quel point êtes-vous aujourd`hui pour l`avenir envisagez-vous pour vous-même? Est-ce que votre vision vous inciter à aller au-delà de votre portée? Est-il « vous tirer vers l`avant » afin que vous prendrez les mesures nécessaires pour permettre et vous donner les moyens pour le voyage à venir? Vous seul pouvez répondre à cette question! Fais le maintenant!

Discussion

Puissance, la vitesse, la rapidité, la force, l`endurance, l`équilibre Flexibilité: Le « noyau dur » du vieillissement en bonne santé et de plus en plus vieux - pas vieux.

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Je pense que la formation en termes de performance et tant de remise en forme est aujourd`hui « gimmicks » - programmes conçus pour le « peu » en Amérique, qui ne sont pas les obèses, en surpoids, mal formés, les personnes âgées et les jeunes. Le « dégraissage » de l`Amérique ne comprend pas la programmation pratique à la télévision, Internet - ou partout ailleurs - qui fait appel à la moyenne, sans formation individuelle aux prises juste pour vivre une « modérément » vie heureuse. Je vois ce grand « trou » dans notre société de tous les jours quand je sors dans le monde où le peuple « lien » entre être en forme et « régulier » est jamais faite. Pour la plupart du monde, de remise en forme - ou devenir apte - signifie l`acquisition d`un abonnement au gym avec tous les « tracas » qui implique et qui ne sont pas en bonne santé ou source d`inspiration à tous!

Je travaillais dans les systèmes pour Nautilus et Bally en tant que formateur depuis plus de dix ans et je ne ai jamais vu l`effort d`être vraiment fait pour aider les gens « réaliste » quoi que ce soit ATTEINDRE. Le monde extérieur de la salle de gym est un « blanc » géant pour plus des deux tiers de la population. La seule chose que je vois qui est visible aujourd`hui est le mode de vie élémentaire des « conseils » sur le Dr Oz et autre réseau sophomoric connexes montre que le changement vraiment rien. L`autre facteur important dans le chiffre d`affaires « pas » en Amérique sur la condition physique se présente sous la forme de personnes « publireportages » littéralement « Sucker » dans l`achat de trucs inutiles qui ne sera jamais vraiment les aider - jamais! La dernière gimmick est la « ceinture abdominale » qui « fondre » la graisse loin avec seulement 10 minutes par jour! Ceci est juste le dernier dans la même vieille arnaque - « les vendre quoi que ce soit et faire de l`argent dans le processus » Quelle honte et une honte que nous avons eu recours à « boniments » dans ce pays afin de vendre les vertus d`être en forme ! L`héritage de Jack Lalanne a presque été complètement oublié aujourd`hui et je veux vous assurer que je joue mon rôle dans l`accomplissement du travail qu`il a commencé si longtemps avant avec moi. Au moins, il ENSEIGNÉ des exercices simples pour les gens de tous les âges dans les années 50 et 60 avec la passion et les a conduits à chaque étape du chemin au cours de ses spectacles. Ces jours sont révolus depuis longtemps!

Quand nous pensons à aider les gens à se mettre en forme et en bonne santé, il faut toujours se souvenir de nous former les premiers afin que nous puissions inspirer les autres à faire la même chose. Je ne dirai rien à personne parce que, pour chacun de nous notre compréhension et perspectives sont différentes - tout comme chacun de nous est différent. Je toujours du côté « étant l`exemple du changement que je veux voir dans le monde » - le thème de mon premier article de cette série. Comment puis-je conserver mon niveau de compétence avec les « sept clés » de remise en forme mises en évidence ci-dessus? Je les maintiens - et je me élever à des niveaux plus élevés de performance à l`avenir - grâce à mon programme de formation de poids hebdomadaire, en 40 à 50 miles par semaine, les étirements et la méditation. Ce dévouement à la forme physique, nous l`espérons me permettre de faire ce que je veux, quand je veux, sans blessure et de vivre avec joie l`avenir actif du service que je suis pour moi-même envisager. Je crois que chaque jour nous tombons TOUS « derrière la courbe de remise en forme » dans la vie - que nous entraînons ou non - et il est impératif que nous traduisons notre passion pour être en forme à d`autres par notre exemple. Si nous ne pouvons le faire, nous ne devrions pas l`enseigner!

Conclusion

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Mon premier engagement à moi-même chaque jour est de ne jamais abandonner. Si je ne suis pas malade ou blessé, je suis formation - pour ma vie à venir et le rôle que je l`ai choisi pour moi-même comme « un agent de changement dans le monde ». Chacun de nous doit décider ce qu`il est que nous défendons que d`autres puissent être inspirés par notre exemple. Jack LaLanne m`a appris par son exemple - comme John Wooden a fait - que ce qui nous sommes à l`intérieur qui sera la « clé » pour inspirer et encourager les autres à aller au-delà de leur portée actuelle et nous nous efforçons de plus qu`ils jamais rêvé possible. Je suis convaincu tous les jours par ce que je vois dans le monde que ce que nous avons à offrir le « beaucoup » est désespérément besoin maintenant plus que jamais. Si nous ne prenons pas ce défi, qui le fera? Quand le changement réel venir? Il ne viendra où nous nous changeons (à l`intérieur - le vieillissement en santé est un travail intérieur, souvenez-vous?) Et qui est le plus grand défi que nous serons tous confrontés dans la vie. Il vaut la peine de se battre pour ce principe tous les jours de notre vie. Voulez-vous prendre sur vous aujourd`hui et me rejoindre dans ce « voyage de changement » - et toucher des millions de vies dans le processus? J`espère que votre réponse est un OUI retentissant!

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