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Et qu`est-ce qui se passerait si….? Un exercice dans le vieillissement en santé

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Et qu`est-ce qui se passerait si….? Un exercice Vieillir en santé

introduction

Cette série a introduit le concept du vieillissement dans une perspective nouvelle qui est actuellement mal connue - celle du « vieillissement en bonne santé ». Je crois que dans l`avenir, nous allons examiner le processus de vieillissement de nombreux aspects qui incluent non seulement le physique, mais les parties émotionnelles, mentales et spirituelles de la vie aussi bien. Il est dans l`acquisition d`une grande variété de systèmes de croyances apprises et « incarné » au cours de nos premières années que nous devenons les adultes que nous allons être - et les choix que nous ferons en conséquence. Le fait est que nous faisons des choix essentiels tout au long de notre vie et celle dont nous apprenons tous les leçons de la vie.

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La plupart du temps, nous apprenons nos plus grandes leçons de faire des erreurs - et en prenant des risques qui peuvent nous faire peur - mais qui peut aussi nous inciter à une plus grande réussite. Le courage d`aller de l`avant (en dépit de notre peur de l`inconnu) et « essayer à nouveau » vient de la formation de la fondation qui émerge au cours du processus de tenter ce que nous pouvons penser comme « impossible », mais est vraiment une croyance en « Je suis possible ». Cet espoir - et la foi innée dans notre potentiel - est ce que je crois être la véritable essence du vieillissement en bonne santé.

Il est dans « l`art » du vieillissement que je pense que nous pouvons vraiment incarner les principes du vieillissement en bonne santé. Vivre sans regret et pratiquer chaque jour pour devenir plus - et faire plus aussi bien - est un modèle que j`espère que nous allons tous embrasser comme nous vieillissons - et pas vieux. Examinons une façon dont nous pouvons rester présent et bien vieillir chaque jour - sans culpabilité et regret. J`appelle cet exercice « si ....? » Il peut vous donner une indication de l`endroit où vous êtes sur votre voyage dans la vie et votre pensée clé pour faire des changements - et de nouveaux choix - qui vous donner les moyens et vous libérer de prendre des risques raisonnables, vous permettant de découvrir plus sur votre potentiel VRAI que vous avez jamais rêvé possible.

Discussion



Je pose la question suivante de certaines personnes âgées à ma salle de gym et il est difficile non seulement eux, mais moi aussi. Il est: « Que faire si vous pouviez revenir en arrière dans le temps et dire à votre jeune moi tout ce que vous pensez est vraiment important de savoir alors, qu`est-ce que ce serait? » Les réponses me sont surpris parce qu`ils viennent de gens qui ont vécu beaucoup de ans et sont clairement pourquoi ils font ce qu`ils font maintenant en termes d`activité. On a dit que je voudrais dire à ma petite auto pour apprécier chaque instant au maximum parce que le temps « accélère » que nous vieillissons et d`être « occupé » signifie perdre la puissance du présent. Un autre dit que je voudrais dire à ma petite auto d`apprécier tout ce que je peux faire maintenant parce que les années ont une façon de prendre de nous des choses que nous avons pris pour acquis et ne peut qu`apprécier après avoir été retiré de notre expérience. Que puis faisons-nous au sujet de cette question de « perdre » qui est nous « pensons que nous sommes »?

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J`ai mentionné mes réflexions sur ce sujet dans mon article sur Charlie Wedemeyer qui est décédé en 2010 de la SLA, après des années d`être confiné à une chaise roulante - incapable de vivre la vie de la liberté, il doit avoir imaginé pour lui-même quand il a commencé son football scolaire carrière d`entraîneur après avoir obtenu de l`université. Je pose la question: Que faire si je ne pouvais plus courir la façon dont je suis maintenant? Comment ce fait changerait ma vie? Comment serais-je si cela me soit arrivé? Ma vie a toujours été définie en partie par ma capacité athlétique. J`ai eu la chance d`être en mesure de maintenir mes compétences à travers tous ces 66 ans et sont devenus de plus en plus reconnaissants chaque jour qui passe parce que je sais que tout pourrait être pris en un instant. la vie de Charlie incarnait faire des choix que la plupart d`entre nous ne le forcerait à faire, mais il vaut la peine de reconnaître « Et si ...? » demandé « si? » peut appliquer à tous les aspects de notre vie. En pratiquant la discipline de nous-mêmes INTERROGATION tous les jours, nous permettons à « de nouvelles pensées » à prendre forme dans notre conscience nous donnant la liberté de choisir une nouvelle voie qui répond à nos rêves - et YOUNG ne cesse de nous!

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Je prévois de courir un mile de 6 minutes sur mon 80e anniversaire non seulement parce qu`il est un défi énorme, mais parce qu`elle alimente mon imagination sur les possibilités et le potentiel qu`il pourrait révéler en moi. Je pouvais prendre cette pensée encore en appréciant les amis dans ma vie, la famille qui me aime, le voyage que je suis en ce moment, la mission que je suis ici pour remplir (partager avec vous), et bien d`autres aspects de ma vie. Il est dans le quotidien « rituels » de la vie que nous révélons notre passions et ses désirs « vrais ». L`idée que nous vieillissons « de l`intérieur » fait appel à moi. Elle renforce ma détermination et la croyance en l`idée que je - et moi seul - suis maître de mon destin. La prochaine fois que vous vous trouvez en question votre capacité à atteindre - et être plus - demandez-vous: « Et si ... » et voir ce qui se dégage dans votre « œil de l`esprit ». Suivez cette sagesse parce qu`il est votre instinct « PASSENT » - et ne pas avoir peur de l`échec parce que c`est la façon dont nous apprenons tous dans la vie.

Conclusion

Se faisant passer pour « regarder en arrière sur votre vie » et dites à votre jeune moi quelque chose de précieux que vous voulez savoir aujourd`hui à la suite de votre expérience dans la vie est un outil précieux que vous pouvez utiliser à tout moment dans votre vie - ou votre journée. En posant la question des personnes au gymnase aujourd`hui, je me suis dit que je dis à mon jeune moi d`être patient - et apprécier la complexité de faire des choix qui affectent le résultat de ma vie. Une telle décision que je regrettais pendant des années quittait l`Armée de l`Air à la fin de ma tournée de quatre ans en tant que commandant de l`équipage de combat de missiles Titan II. Si je l`avais pensé par cette décision au lieu de « réagir à la vie que je menais en quelque sorte mauvais » Je aurais pu me trouver une vie complètement différente de celle que je trouve après avoir séparé de la Force aérienne en 1972. L`impact de cette le choix a résonné à travers les années qui ont suivi la faillite, conduisant le divorce, plusieurs changements d`emploi, de mauvaises décisions personnelles et beaucoup plus. Il aurait pu « peut-être » pu être évitée si je l`avais pensé plus attentivement à ce que j`allais faire. Qui sait? Il est dans le passé, mais regardez comment elle affecte encore ma vie aujourd`hui! Nous nous perdons jamais vraiment le long du chemin - nous apprenons à quel point de ne pas décider!

L`examen de votre vie maintenant - et à tout moment qui est important pour vous - vous tiendrons jeune et vital pour les défis qui ne manqueront pas de vous venir que vous vieillissez - mais pas vieux. Ne vous mettez pas dans une position où vous « réagissez » et non « répondre » à votre vie parce que vos choix sont limités par la peur et la culpabilité - et regret - et certainement vous vieillira plus rapidement que vous jamais rêvé possible. Les gens ne me l`air vieux (à bien des égards) et dans de nombreux cas, ils sont plus jeunes que moi. On m`a dit que je « regarde » 15-20 ans plus jeune que moi et il est probablement dû à mon engagement à rester présent et plein d`espoir, tout en étant « ouvert » aux possibilités de la vie. Être en forme a évidemment été un énorme avantage pour moi et je suis désolé si beaucoup souffrent dans leurs années plus tard aujourd`hui. Vous avez une chance aujourd`hui « aller de l`avant » en demandant « si ...? » Et vous préparer à la vie que vous voulez vivre et non pour quelqu`un d`autre, mais pour vous! Ne faites pas comme je le faisais quand j`étais plus jeune. Vivez pleinement maintenant dans le présent, être ouvert au changement, et faire les meilleurs choix que vous pouvez aujourd`hui! Ils seront pris en compte dans votre santé et votre engagement envers vous-même - et votre vie sera pleine et heureuse à la suite!

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