Inquiétude, doute et la peur - les barrages routiers « 3 grands » au vieillissement healthfully

Contenu

• Le « big 3 »
• #1. inquiéter
• # 2. peur
• # 3. doute
• The bottom line

L`inquiétude, le doute Peur - Le blocage des routes « Big 3 » au vieillissement Healthfully

En réfléchissant sur le processus de vieillissement et son impact sur la qualité de vie, je me rappelle que ce que nous tous finiront par faire face à mesure que nous vieillissons, est l`incertitude de ce qui est à venir prochain dans nos vies que nous perdons nos jeunes - et vieillissons. Certains d`entre nous dira que nous avons développé une maladie comme le cancer ou d`un trouble neurologique comme la maladie d`Alzheimer et notre vie sera changé pour toujours. Alors que nous craignons ce qui « pourrait » arriver, nous pouvons être « créer » la chose que nous craignons et il arrivera dans nos vies.

D`autres seront dit que si elles ne changent pas quelque chose dans leur vie, il y aura des conséquences négatives importantes qui finira par les forcer à choisir une nouvelle voie - ou mourir. Une durée de vie de overindulging et de la consommation peut causer des problèmes même pour les « plus chanceux » parmi nous et souvent par la peine le temps arrive sous la forme de lésions organiques ou d`une maladie comme le diabète, il est souvent trop tard pour empêcher l`érosion de la santé physique et bien-être.

Avec la crise de l`obésité que nous sommes actuellement confrontés, les effets de la négligence et de mauvais choix en tant seront avec nous pour les années à venir. L`inquiétude, le doute et la peur sont souvent les « moteurs » de ces comportements négatifs et lorsqu`ils sont autorisés à rester « en jeu » sur le long terme, ils ramènerai les résultats que nous voulons tous éviter.

« La chose que je craignais le plus est venu sur moi » est vrai à bien des égards. Ce sont les émotions négatives de l`inquiétude, le doute et la peur qui peut nous amener à remplaçons notre « bon sens » et adopter des comportements qui finissent par nous nuire d`une manière qui auraient pu être évités en premier lieu. Il est intéressant d`examiner l`impact que ces trois émotions ont sur notre potentiel de jouir d`une vie qui est sain, rempli et enfin, heureux.

Le « BIG 3 »

#1. Inquiéter

Je me suis trouvé dans un état de « inquiétude » à plusieurs reprises tout au long de ma vie et l`inquiétude est une émotion commune que nous partageons tous. Elle est fondée sur une réalité qui est très probablement pas vrai et il joue un rôle clé dans l`expérience humaine. L`inquiétude est une peur qui n`a aucun fondement en fait - il est souvent « composé » dans notre esprit subconscient et est enraciné dans la vie que nous vivions comme des enfants. Ce que nos parents inquiets devient « intégré » dans notre conscience que nous grandissons dans l`âge adulte. Au fil du temps les inquiétudes au sujet de la famille, l`argent, la santé et tant d`autres aspects de notre vie, devenir une partie de qui nous sommes et par conséquent, peuvent nous faire du mal à tant de façons inattendues. Worry juste « est » - il est jamais été résolu en l`ignorant - ou faire semblant. Nous nous inquiétons au sujet des impôts, devenir sans-abri, de perdre nos emplois, divorcer, perdre un être cher et tellement plus. Dans de nombreux cas, nous ne contrôlons pas nos soucis - ils nous contrôlent!

« Lâcher prise » est le processus de reconnaissance souci pour ce qu`il est (rien), puis lui permettant de passer de notre expérience sans aucune autre pensée. La question qui pourrait nous aider à faire face à l`inquiétude le plus est: « Quelle est la pire chose qui peut arriver si cette « chose que je suis inquiet Très souvent, « lâcher prise » d`inquiétude peut sauver votre vie de superflu » était devenu réalité? » la douleur et la souffrance et vous apporter une meilleure compréhension de la puissance que vous êtes vraiment! temps calme en surface de méditation laisser des soucis particuliers peuvent souvent nous aider à faire face à quelque chose qui est « derrière « une pensée particulière ou un sentiment qui nous permet la liberté de finalement le libérer et aller de l`avant de façon positive et avec une nouvelle attitude.

# 2. Peur

FEAR - » fausses preuves apparaissant réel » - est la raison la plus courante pour nous de ne pas trancher une question dans notre vie. « Mettre à demain » - ou la procrastination - est très souvent un signal que la peur est de contrôler certains aspects de notre vie. Les clients qui sont venus me voir avec peu d`expérience dans la forme physique - et les questions non résolues telles que la durée de vie de plus de manger et le gain de poids - sont souvent dans un état de peur (inconsciemment bien sûr) à la perspective des changements qui seraient nécessaires d`entre eux afin de répondre avec succès leurs nouveaux objectifs. Quand la peur nous frappe, il est souvent en réponse à quelque chose que nous « maquillage » et ce faisant de créer une « cascade » d`événements qui peuvent confirmer nos pires soupçons. L`esprit est l`instrument le plus puissant dans la nature et à son tour, crée notre réalité basée sur nos croyances et nos perceptions de notre vie.

Il n`y a pas de différence entre une « expérience réelle ou imaginaire » - ils sont tous deux considérés comme « réel » par l`esprit subconscient. La vérité est que « comme nous le pensons - et nous croyons, ainsi va notre vie ». Vivre dans la peur peut devenir une habitude et de créer des problèmes de santé où il n`y en avait pas. Un exemple serait que votre mère ou le père est mort d`un cancer alors vous aussi avoir un cancer - et mourir. Cette crainte d`être un cancer « patient dans l`attente » est réel si vous pensez qu`il est vrai pour vous. Mon père est mort d`un cancer, mais cela ne signifie pas que je vais aussi! Vivre sans peur est une bonne chose - et pourtant il est une partie naturelle de la vie qui doit être reconnu au besoin et finalement libéré quand il est entendu et reconnu pour ce qu`il est - de fausses preuves apparaissant réel. La peur ne doit jamais être la raison pour laquelle nous faisons des choix dans la vie. En arrivant à une nouvelle compréhension de nous-mêmes parce que nous sommes toujours plus que la somme de nos craintes est un objectif louable de lutter pour tous les jours de notre vie!

# 3. Doute

Pendant des années, je me doutais et mes dons innés et talents et a assumé des responsabilités que je mal adapté à effectuer. Les doutes que je nourrissais ne m`a jamais permis de « me faire confiance » et est devenu une partie de mon expérience quotidienne dans la vie. Doutes toujours « fluage » à notre conscience - surtout si nous avons échoué ou a été refusé quelque chose dans la vie. On peut toujours voir doute pour ce qu`il est, mais parfois il peut être très difficile de nous « débarrasser » des habitudes créées en doutant de notre pouvoir, le talent ou capacités. Parce que nous nous doutons pendant les périodes de notre vie, nous pouvons commencer à croire que nous sommes « moins » et ne mérite pas d`être en bonne santé, heureux, prospère, ou en forme! Ceci est tout simplement pas vrai!

nous Doutant est jamais une bonne chose et de croire que nous « ne mesurons pas » dans certaines circonstances peuvent conduire à des « cicatrices » émotionnelle qui devient permanente dans nos processus de pensée. Essayer quelque chose de nouveau comme le démarrage d`un programme de conditionnement physique qui permet d`atteindre des résultats est un moyen de surmonter le doute. Croire en nous est le plus grand défi auquel nous sommes tous confrontés dans la vie. Je pensais à cette idée aujourd`hui longuement et je conclus que dans ma vie PROPRE, le doute a régné mes décisions pour un grand nombre d`années. Cela m`a causé tant de souffrances inutiles et de l`inconfort au fil des ans et je reconnais maintenant, quand il est « retour rampant » dans ma conscience parce que je maintenant « ACT MALGRÉ mes DOUTES ou PEUR » et il tourne toujours bien pour moi. Ces articles sur le vieillissement en santé sont un exemple de me surmonter mes propres inquiétudes, les doutes et les craintes me conduisant à croire en moi plus que jamais avant même.

The Bottom Line

En ce qui concerne notre santé, l`inquiétude, le doute et la peur peut être destructeur physiquement, psychologiquement, émotionnellement, et même spirituellement. Il est tout à fait tort de notre vie à être gouverné par l`inquiétude, le doute et la peur parce que dans la majorité des cas, ils sont « faits » par US! Créer quelque chose à partir de rien est un gaspillage d`énergie et si nous faisons preuve de diligence et de prudence dans notre façon de penser et dans « notre choix » ces trois « amigos de la négativité » n`a pas besoin d`exclure notre vie. Il nous appartient donc de « garder nos pensées » et les réponses aux circonstances de la vie et pas réagir de façon excessive à cause de l`un d`eux. Nous construisons la confiance et la foi en nous-mêmes « une étape à la fois et un jour à la fois »!

Il est dans nos pensées et nos sentiments que nous « canal » peut notre énergie vers le positif et en aidant - et « être là » - pour les autres et les gens que nous aimons, nous alléger la charge de tout ce qui peut nous être troublant. Être Proactif et répondre aux défis de la vie bat être REACTIVE et craintive à tout moment Tenez compte de vos dernières craintes, des inquiétudes et des doutes et de savoir qu`ils étaient « vous enseigner - sur vous! ». Ils étaient pas vos ennemis, mais « guides à votre avenir meilleur et plus heureux ». Vivre QUE TOUS LES JOURS réalité et vous allez accomplir de grandes choses dans votre vie et dans le processus d`aider les autres faire la même chose!