Une récupération plus rapide de fracture de la hanche

Une fracture de la hanche est une blessure grave, voire mortelle. Elle touche le quart supérieur de l`os de la cuisse (fémur) et est plus fréquente chez les personnes âgées parce que leurs os ont tendance à être plus faible. Un recouvrement efficace de fracture de la hanche nécessite normalement suivi un traitement physique qui peut se poursuivre pendant plusieurs mois après une intervention chirurgicale. Par exemple, vous aurez besoin de réadaptation personnalisé pour vous aider à se remettre sur pieds et retrouver votre indépendance le plus tôt possible. Mais vous devez d`abord apprendre à contrôler la douleur et les symptômes possibles.

Fracture de la hanche de récupération: la douleur et les symptômes de contrôle

Après la chirurgie, vous devez commencer à se déplacer le plus rapidement possible pour la récupération rapide et de réduire le risque de complications. Vous pourriez être déplacé du lit dans une chaise pendant un certain temps dans le premier jour après la chirurgie. Le deuxième jour, vous pourriez commencer des exercices légers. Et puis progresser à entrer et sortir d`une chaise, la marche et monter et descendre les escaliers sous l`assistance et la supervision d`un kinésithérapeute.

Vous resterez à l`hôpital pendant 2-4 jours après la chirurgie et peut-être besoin d`être déplacé vers un centre de réadaptation avant de rentrer. Au cure de désintoxication, vous serez intronisé dans les activités quotidiennes comme le bain. Il est normal d`utiliser une aide à la marche comme un marcheur, des béquilles ou une canne pendant plusieurs mois et la récupération complète prendra environ un an. Au cours du suivi des rendez-vous, votre médecin vérifiera la plaie, enlever les sutures et surveiller le processus de guérison utilisant des rayons X. Voici quelques choses concrètes à faire après la chirurgie.

1. Gestion de la douleur

La douleur fait partie du processus de guérison après une blessure et la chirurgie. Votre médecin peut vous prescrire un ou une combinaison de médicaments pour soulager la douleur. Les médicaments pour gérer la douleur comprennent les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les opioïdes et les anesthésiques locaux. Mais votre médecin dans la plupart des cas éviter l`utilisation des opioïdes, parce qu`ils sont stupéfiants provoquant une dépendance.

2. Soins médicaux

Dans certains cas, la transfusion sanguine est nécessaire dans la récupération de fracture de la hanche. l`utilisation des antibiotiques à long terme est généralement pas nécessaire. Vous pouvez être placé sur des médicaments fluidifiant le sang jusqu`à six semaines. Cela permettra de réduire le risque de caillots sanguins. bas de compression ou des bottes gonflables peuvent également être recommandées pour prévenir les caillots sanguins.

3. repos

Video: Rééducation après prothèse totale de hanche

Il est important de se reposer de la hanche affectée après la chirurgie. Éviter tout mouvement ou activités si elles amplifient votre douleur. Tout en marchant, utiliser aides à la marche comme recommandé et de mettre plus de poids sur la jambe. L`objectif est de garder la douleur et les symptômes au minimum et pour favoriser la guérison.

4. Application de la chaleur

La chaleur provoque des vaisseaux sanguins à se dilater ou se développer. Cela contribue à augmenter le flux sanguin vers la zone, rinçage loin des produits chimiques causant la douleur et la mise en nutriments de soutien de guérison et de l`oxygène. Le genre efficace de la chaleur est fournie par des compresses chaudes et humides, les coussins chauffants, un bain ou une douche chaude chaude. Appliquer la chaleur pendant 15-20 minutes, trois à quatre fois par jour.

5. Traitement de glace

Glace resserre les vaisseaux sanguins, un effet opposé à celui de la chaleur. Cela diminue le flux sanguin, le contrôle de l`inflammation et réduire la douleur pendant votre période de récupération de fracture de la hanche. Vous pouvez faire un traitement de glace à la maison en utilisant des sacs de glace ou des sacs de glace. Vous pouvez également placer une serviette humide sur la zone endolorie puis placez le bac à glaçons sur la serviette et laissez-le pendant 10-15 minutes, trois à quatre fois par jour.

6. La stimulation électrique

léger courant électrique passe à travers la peau de la zone douloureuse peut réduire la douleur et l`enflure. Le courant électrique fonctionne en remplaçant les impulsions de douleur. De cette façon, vos muscles se détendent et se dissipe la douleur. Ce traitement est fourni à travers des tampons d`électrodes placées sur la peau de la région douloureuse pendant 10-15 minutes. La stimulation électrique peut se sentir comme massage doux.

Exercices de la hanche Fracture de réadaptation

exercices de rééducation peuvent grandement accélérer votre processus de récupération. Gardez à l`esprit les conseils utiles avant les exercices.

• Faites les exercices deux ou trois fois par jour et 10-20 répétitions à chaque fois.
• Donrsquo-t précipitent à travers les exercices, mais suivent une séquence lente et régulière.
• Prenez respire lentement et profondément lors de l`exercice.
• Suivez un calendrier cohérent et choisir un endroit pour l`exercice où vous avez tout ce dont vous avez besoin pour les exercices.
• Évitez accroupi ou à genoux jusqu`à ce que votre médecin le permet.
• Évitez de plier au-delà de 90 degrés alors que la hanche est la guérison, jusqu`à ce que votre médecin le permet.

1. Pompes cheville

• En position couchée sur un tapis, étirer votre pied vers l`avant dans la mesure du possible.
• Déplacez-le dans le sens inverse dans la mesure du possible.
• Sentez-vous vos muscles du mollet de travail.

2. Ensembles Quad

• Allongez-vous sur votre dos et appuyez sur votre genou.
• Maintenez cette pendant 4 à 5 secondes, puis relâchez.
• Sentez-vous les muscles à l`avant de votre travail de la cuisse.

3. Ensembles fessiers

• Allongez-vous sur le dos et serrer vos muscles fessiers pendant 4 à 5 secondes.
• Relâchez et répétez 10 à 20 fois.

4. Les lames de talon

• Allongez-vous sur le dos et ramenez le talon de votre pied vers la fesse.
• Déplacer le talon dans sa position de départ.

5. Short Arc Quads

• Gardez votre cuisse sur la serviette.
• Redresser le genou en soulevant votre pied.
• Apportez votre pied.

6. Enlèvement et Adduction

• Allongez-vous sur le dos, les jambes ensemble.
• Déplacez doucement votre jambe opérée vers le côté.
• Gardez le genou droit et les orteils vers le haut.
• Reprendre la position initiale.
• Déplacez votre bonne jambe vers le côté.
• Reprendre la position initiale.

7. Quads arc long

Video: Rééducation statique globale inspirée par Van Gunsteren pour fractures du bassin

• Asseyez-vous sur une chaise, avec votre dos droit et les pieds sur le sol.
• Soulevez votre jambe de sorte que toute la jambe est parallèle au sol.
• Maintenez cette position pendant quelques secondes.
• Retournez votre jambe à sa position initiale.

8. Cheville Dorsiflexion-Plantaire Flexion

• Tenez et maintenez sur le dos d`une chaise ou un autre cadre ferme.
• Soulevez l`avant de vos pieds afin que vous soyez sur vos talons.
• Retour pieds à la position initiale.
• Soulevez vos talons afin que vous soyez sur vos orteils.
• Retour à la position initiale.

9. Hip Flexion

• Tenez et maintenez sur le dos d`une chaise ou un autre cadre ferme.
• Mars en place, soulevez votre genou afin que votre cuisse est parallèle au sol.
• Changer à l`autre jambe.

Fracture de la hanche récupération Précautions

Votre médecin vous donnera des directives sur le poids à votre hanche opérée peut supporter. Suivez ces instructions pour une récupération rapide. Votre médecin ou un thérapeute peut aussi préciser certains dos et ne pas faire dans la vie quotidienne, y compris:

Ne pas plier la hanche Au-delà de 90 degrés

• Ne pas se pencher en avant vers vos pieds, par exemple pour ramasser quelque chose
• Ne soulevez pas le genou au-dessus de la hanche en position assise.
• Toujours assis sur une chaise ferme avec un bon soutien pour votre pied et de la jambe.

Ne pas tourner votre corps

• Ne pas tendre la main à travers votre corps, mais au contraire, arranger les choses afin que vous puissiez facilement les atteindre par l`un ou l`autre.
• Lors de la marche, faites-le en petites étapes en particulier dans les virages.
• Gardez vos épaules et les hanches alignées et éviter tordant vos jambes, soit vers l`intérieur ou vers l`extérieur.

Ne croisez pas vos jambes ou Chevilles

• Cela peut conduire à la dislocation de la hanche.
• Toujours mettre un oreiller entre vos jambes lorsque vous mentez sur votre côté.