Rebecca Malone: ​​Janvier 2016 Bodyblitz Vainqueur

Être une mère de deux enfants et un étudiant à temps plein, ce qui rend le temps de remise en forme wasn`t facile pour Rebecca Malone. Mais avec le soutien de sa famille et un amour ravivé de la salle de musculation, She`s célébrer la nouvelle année avec des résultats étonnants.

Quand j`ai commencé ce défi, je pesais plus que j`ai jamais pesé à tout moment dans ma vie - y compris les deux fois quand j`étais enceinte! Mais perdre du poids wasn`t mon principal goal- était d`augmenter l`énergie et de la vitalité et améliorer mon état de santé général. Mes enfants étaient la plus grande motivation pour moi- je voulais être un modèle positif pour eux et leur montrer que, même si vous avez des revers ou des erreurs, il est encore possible de changer les choses en mettant l`accent, le temps et l`effort.

Je l`ai toujours aimé manger des repas sains et l`activité physique, mais ces dernières années, je l`ai souvent manqué de l`énergie et la motivation pour préparer les repas ou se rendre à la salle de gym. Ma « voice` intérieure disait: « Il s `ne vaut pas l`effort », donc ma nouvelle devise est « Je suis en vaut la peine ». J`ai trouvé une formation de poids facile de se remettre en parce que j`aime la façon dont il me fait sentir, mais cardio était mon plus grand défi. Je ne pouvais pas courir au début du défi en raison de la douleur qu`il a causé à mes genoux et le bas du dos. Au lieu de cela, je suis allé faire du vélo aussi souvent que possible et au fil du temps, comme je l`ai perdu du poids, je trouve que je pouvais courir à nouveau sans douleur.

Le plus grand changement que je l`ai remarqué est que j`ai plus d`énergie et une plus grande clarté de la pensée. J`ai aussi remarqué que j`ai amélioré la digestion, un meilleur sommeil, augmentation de la libido, et je me sens plus heureux ensemble.

Hit prochaine pour voir comment elle l`a fait!