Top avantages et les utilisations des courgettes pour la peau, les cheveux et la santé

Avantages de la peau de Courgettes:

Propriétés anti-vieillissement:

Vitamines a et c sont trouvés dans zucchinis puissants antioxydants et sont très utiles pour le maintien d`une peau saine et jeune. La vitamine a vous donne une peau saine et de la vitamine c combats contre les radicaux libres qui sont nocifs et provoquent le vieillissement de la peau, comme l`apparence des rides et ridules, ainsi que des taches sur votre peau. Ont donc la courgette par jour et ont une peau éclatante et conjurer le vieillissement de la peau.

Hydrate votre peau:

L`eau évacue les toxines nocives de votre corps et est très bénéfique pour votre peau. Courgette, avec une forte teneur en eau, aide à hydrater votre peau et vous donne une peau saine. Alors, prenez la courgette par jour et il vous donnera une peau naturellement éclatante.

Aide à la formation du collagène:

Le collagène est nécessaire pour une peau saine et la guérison des plaies. Le collagène a besoin de la choline d`acides aminés de sa formation, ce qui nécessite de manganèse pour sa production. Zucchini est riche en manganèse. Ainsi, la consommation de courgettes est très bénéfique pour la formation de collagène.

Avantages de Zucchini pour cheveux:

Cheveux ont besoin aussi la nutrition pour sa croissance et pour conjurer divers problèmes de cheveux. Riche en vitamines a et c, la courgette vous offre beaucoup d`avantages pour vos cheveux. La vitamine c garde vos cheveux follicules sains et de vitamine vous offre une protection contre les radicaux libres. La carence en une vitamine peut provoquer dessèchement de vos cheveux.

Avantages et utilisations de Zucchini pour la santé:

Contient du manganèse:

Le manganèse est l`un des nutriments essentiels et très bénéfique pour la santé générale des êtres humains. Il aide dans le métabolisme des protéines et des glucides, la production d`hormones sexuelles et contribue également à la synthèse des acides gras et du cholestérol. Il augmente la production de l`enzyme superoxyde dismutase, qui vous assure une protection contre le stress oxydatif.

Santé cardiovasculaire:

Zucchini est riche en magnésium, ce qui réduit le risque de crise cardiaque et d`accident vasculaire cérébral. Une tasse de jus de courgettes permet d`obtenir plus de 10% de l`AJR. Le présent acide folique vitamine dans la courgette aide à briser l`homocystéine, qui est un acide aminé dangereux qui peut provoquer une crise cardiaque et la coagulation du sang.

Pour la santé des yeux:

Zucchini est riche en vitamine A, ce qui est excellent pour les yeux et améliore votre vision. La vitamine c ainsi que le bêta-carotène, le manganèse et le zinc forme un bon antioxydant, protéger vos yeux. Si vous avez les yeux bouffis, l`appliquer à l`extérieur et gonflements est parti.

Aide à la gestion du poids:

Le contenu riche en fibres et de l`humidité, ainsi que sa faible teneur en calories font la courgette un parfait aliment faible en énergie. Des aliments à faible énergie maintient votre faim satisfaite et contrôle votre appétit en remplissant votre estomac avec de la fibre et de l`eau. Ils sont donc très utiles pour la gestion du poids. Si vous avez faim, mais ont besoin pour gérer votre poids, vous pouvez consommer les courgettes et satisfaire votre faim, et en même temps obtenir tous les nutriments essentiels pour votre corps comme des antioxydants, la vitamine a et c et des fibres alimentaires.

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Abaisse le cholestérol:

Zucchini est riche en fibres alimentaires, qui joue un rôle majeur dans la réduction du taux de cholestérol dans le corps. En effet, la fibre attache avec les acides biliaires produits par le foie pour digérer les graisses. Cela ralentit la capacité des acides biliaires à digérer plus de matières grasses, conduisant le foie pour produire plus d`acide biliaire. En conséquence, plus de cholestérol est utilisé pour produire des acides biliaires, ce qui abaisse le taux de cholestérol dans le corps. Vitamines a et c à prévenir l`oxydation du cholestérol dans les vaisseaux sanguins et réduit le risque d`athérosclérose.

Prévient le cancer:

La teneur élevée en fibres dans la courgette régule le transit intestinal et empêche les toxines cancérigènes de se déposer dans le côlon. De plus, la vitamine a et c sont de bons antioxydants et détruisent des agents cancérigènes qui peuvent provoquer l`apparition de divers types de cancers malins.

Promouvoir la santé de la prostate:

l`hypertrophie prostatique bénigne (BOH) est une condition où l`élargissement de la glande de la prostate a lieu. Cela peut entraîner des complications plus comme des problèmes urinaires et les fonctions sexuelles. En incluant les courgettes dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez réduire les symptômes de la boh dans une large mesure. En effet, des phytonutriments présents en elle.

Prévient la goutte:

Gout est causée due à l`augmentation de l`acide urique dans votre corps et est très douloureux. Elle se caractérise par une inflammation des articulations. Elle affecte principalement les genoux et les pieds et peut causer des difficultés à marcher. Zucchini est riche en acides gras oméga-3 et les caroténoïdes anti-inflammatoires, qui peuvent lutter contre les effets du contrôle de l`alimentation de acid.Strict urique excessive est nécessaire pour le traitement de la goutte. La vitamine A et C ont trouvé dans les courgettes, ainsi que le cuivre, la lutte contre divers troubles hyper-inflammatoires telles que l`asthme, l`arthrite et l`arthrose.

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Pour abaisser la pression artérielle:

Le potassium et le magnésium présent dans les courgettes aident à abaisser la pression artérielle, ce qui peut provoquer l`artériosclérose, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et bien d`autres maux. Ainsi, ceux qui souffrent de l`hypertension artérielle sont grandement tiré profit, ayant la courgette régulièrement.

Utile pour les patients diabétiques:

Zucchini a une teneur riche en vitamine B complexe, ce qui est très efficace dans le traitement du diabète de type 2. En présence de zinc et de magnésium, vitamine B complexe contribue à briser le sucre dans votre corps.

Maintenant que vous connaissez les différentes façons dont vous pouvez utiliser les courgettes, les utiliser et bénéficier de tous les avantages au maximum.