HemWomenThat.com

Boissons énergétiques saines

<div>

Beaucoup d`entre nous prennent des boissons énergisantes pour stimuler notre énergie en ayant une longue journée au bureau, après avoir étudié toute la nuit ou juste avant une séance d`entraînement intense. Certaines des boissons énergétiques que les entreprises du marché aux jeunes adultes comprennent la cocaïne, Monster Energy, Pimp Juice, Redbull, Full Throttle, Rage et Rock Star. La plupart des sites qui font la promotion de ces boissons ont de nombreuses images qui dépeignent des modes de vie macho. Ils commercialisent les ingrédients dans les boissons que les clients scientifiques, mais beaucoup ont peu d`informations sur les ingrédients. Y at-il des boissons énergisantes saines sur le marché?

Whatrsquo-s dans les boissons énergisantes?

1. La caféine

La plupart des boissons énergisantes contiennent de la caféine 70-200mg, qui stimule le système nerveux central, dilate les vaisseaux sanguins et rend le corps alerte. La caféine augmente également la pression artérielle et le rythme cardiaque, et déshydrate le corps.

2. taurine

Le peut régler la taurine rythme cardiaque, les niveaux d`énergie, et la contraction des muscles. Et il peut aslo améliorer la circulation sanguine, le taux de cholestérol et d`augmenter l`apport d`oxygène aux cellules cardiaques.

3. glucuronolactone

Glururonolactone (DGL) est formé naturellement dans le corps après le foie de tomber en panne glucose. Les fonctions du DGL comprennent la biosynthèse de la vitamine C, ce qui libère des produits chimiques hormones, et la désintoxication. DGL est ajouté aux boissons énergisantes pour éviter l`épuisement du glycogène.

4. Vitamines B

Vitamines B comprend la niacine (B3), le chlorhydrate de pyridoxine (B6), acide folique (B9), l`acide pantothénique (B5), la cyanocobalamine (B12), et la riboflavine (B2). Ils transforment la nourriture en énergie et sont largement utilisés comme suppléments d`énergie. Il est encore difficile de savoir si les suppléments augmentent les niveaux d`énergie.

5. Sugars



Le corps humain utilise du glucose comme carburant. Les boissons énergisantes contiennent des quantités élevées de sucre et d`augmenter par conséquent les niveaux d`énergie. Les sucres sont les glucides. Les glucides sont recommandés pour les séances d`entraînement qui durent plus d`une heure.

6. Guarana

Guarana contient 3-4% de caféine tandis que le café arabica contient seulement 1-2% de caféine. Bien qu`il diffère de la caféine en ce qu`elle contient également des molécules de théophylline et la théobromine. Guarana est largement utilisé pour augmenter les niveaux d`énergie et la vigilance.

7. Le ginseng

Le ginseng a été utilisé comme plante médicinale depuis des siècles. Il est utilisé pour augmenter l`énergie, soulager le stress, réduire la fatigue et améliorer la mémoire. On croit de stimuler les glandes pituitaires et hypothalamiques pour libérer l`hormone corticotrope surrénales.

8. L-Carnitine

Le foie et les reins créent L-Carnitine naturellement dans le corps. L`acide aminé augmente les niveaux d`énergie et accélère le métabolisme. Il agit également un thermogénique qui aide à l`endurance de plus en plus au cours des séances d`entraînement.

9. antioxydants

Les antioxydants aident l`organisme à bien récupérer et à prévenir les dommages cellulaires des radicaux libres. Certains des oxydants utilisés dans les boissons énergétiques comprennent la vitamine A, E et C. La vitamine C est des antioxydants les plus populaires.

10. Yerba Mate

Yerba Mate est source naturelle de caféine. La caféine contenue dans Yerba Mate est censé être en meilleure santé que dans le guarana et le café. Yerba Mate est populaire ldquo-toutes les boissons énergisantes naturalrdquo-.

Cliquez ici pour afficher les options de boissons énergisantes santé naturels.

Regardez cette vidéo pour apprendre whatrsquo-s à l`intérieur de taureau rouge:

Sont en bonne santé les boissons énergisantes vraiment que la santé
Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes