Pourquoi vous sentez-vous après avoir mangé chancelante?

Un certain nombre de choses peut vous laisser un sentiment fragile. Cela dépend de ce que vous avez mangé et comment votre corps réagit à certains aliments. Nos systèmes digestifs sont configurés pour gérer une certaine quantité de glucides, notre système immunitaire peut combattre certains aliments, et ne pas manger assez ou trop peut provoquer une réaction. Il est important de prendre note des aliments que vous mangez et la réaction que vous rencontrez si votre médecin saura mieux évaluer cette

Les causes de tremblements après avoir mangé

La cause la plus fréquente de se sentir fragile après le repas est une fluctuation de votre taux de sucre dans le sang. Cependant, il ne peut pas toujours être le cas. Il sont d`autres causes.

1. réactive Hypoglycémie

Lorsque vous mangez des aliments riches en glucides, vous pouvez rencontrer un pic de sucre dans le sang. Cela peut entraîner votre corps à libérer trop d`insuline pour essayer de faire baisser le taux de sucre sanguin et provoquer une forte baisse de sucre dans le sang après avoir mangé. Il en résulte une hypoglycémie qui peut durer jusqu`à le prochain repas.

hypoglycémie réactive est plus fréquente chez les personnes qui ont pré-diabète ou un problème avec leur pancréas. Il peut également se produire chez les personnes qui souffrent d`une maladie du foie qui affecte la production de glucagon (un sucre naturel produit par le corps).

2. Réaction allergique

Une réaction allergique à un aliment peut causer des tremblements après avoir mangé. Il y a un certain nombre de symptômes d`une réaction à un allergène en plus sentir comme fragile:

• Une faible fièvre 99,0 ℉
• Nausée et vomissements
• Rash et / ou de l`urticaire
• Gonflement du visage, des lèvres et / ou de la gorge
• La diarrhée
• Goût aversion pour les aliments incriminés

Si vous croyez que vous pouvez avoir une réaction allergique à un aliment et n`ont jamais connu le symptôme avant, arriver à une salle d`urgence pour le traitement tout de suite.

3. Sensibilité Gluten

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Si vous avez une maladie coeliaque et sont sensibles au gluten, vous pouvez développer des frissons et des aliments tremblantes après mangé ou des produits contenant du gluten. La sensibilité au gluten apparaît différente d`une réaction allergique avec d`autres symptômes qui incluent:

• Mal de tête
• brouillard cerveau
• Douleur articulaire
• Engourdissement des extrémités

Gardez à l`esprit que la contamination de gluten peut se produire dans d`autres aliments que vous mangez qui ne contiennent pas de gluten.

4. caféinées Aliments / Boissons

Se sentir fragile après avoir mangé peut être due à certains aliments et boissons qui contiennent de la caféine. Si vous buvez du café ou de cola contenant de la caféine avec vos repas, cela peut entraîner une réaction à la caféine et vous donner la frousse. Les aliments qui contiennent de la caféine contiennent habituellement des quantités négligeables, mais si vous mangez trop d`entre eux le montant de votre système augmentera. Les aliments qui contiennent de la caféine comprennent:

• Chocolat
• Barres protéinées
• Café décaféiné
• boissons gazeuses non-cola (Mountain Dew, Soda Orange, Surge)
• Glace au café
• L`énergie des flocons d`avoine enrichi
• viande de boeuf séchée caféiné
• l`eau caféiné

Que peut-on faire pour aider?

Video: 159th Knowledge Seekers Workshop, 2017 02 16. Subtitles.

Si vous connaissez la cause de tremblements après avoir mangé, il y a des choses que vous pouvez faire pour se sentir mieux rapidement. Essayez ces choses à calmer votre frousse:

1. Mangez des protéines

Si vous mangez un repas trop riche en glucides que vous pouvez rencontrer un pic de sucre dans le sang. Les protéines peuvent aider à ralentir la brûlure de glucides si juste manger une portion de protéines avec des glucides que vous mangez. Si vous vous sentez nerveux après un repas riche en glucides, en protéines suivre le plus tôt possible. Si vous mangez une pile de crêpes et sirop, essayez de manger de la viande de petit déjeuner avec ou même une cuillerée de beurre d`arachide.

2. Tenez un journal alimentaire

Si vous pensez que vous pourriez avoir une allergie alimentaire, tenir un journal des aliments que vous mangez. Vous pouvez avoir développé une allergie alimentaire sans le savoir si vous avez mangé quelque chose de nouveau. Les délinquants les plus fréquents des allergies alimentaires sont les suivants:

• Cacahuètes
• baies
• Produits laitiers
• Fruits de mer
• Des œufs
• Les noix (noix, amandes, noix de pécan, etc.)
• Poisson
• Soja
• Les produits du blé et de blé
• Bananes

Si vous n`êtes pas sûr de l`aliment incriminé, tenir un journal de tout ce que vous mangez et comment vous vous sentez après que vous mangez. Éliminer tous les aliments incriminés et les ajouter dans votre alimentation un à la fois pour voir qui vous tracasse. Si vous pensez que vous avez une allergie alimentaire, communiquez avec votre médecin pour des tests supplémentaires et le traitement.

3. Vérifiez les étiquettes pour la caféine

Video: 168th Knowledge Seekers Workshop 2017 04 20. Subtitles.

Video: J. Krishnamurti - New York 1985 - United Nations Talk - Why can`t man live peacefully on the earth?

Si vous êtes sensible à la caféine, essayez d`éviter les aliments qui contiennent de la caféine. Si votre médecin juge que vous éviter la caféine, assurez-vous de vérifier attentivement les étiquettes. Aussi, essayez de manger un repas complet avant de boire des boissons contenant de la caféine pour ralentir l`absorption du corps.

Si vous vous inquiétez?

Pour la plupart, tremblements après avoir mangé est rien à craindre. Si vous avez un problème avec l`hypoglycémie réactive ou une allergie alimentaire grave, vous aurez besoin de voir un médecin.

• hypoglycémie réactive peut être un signe que vous rencontrez des problèmes de sucre dans le sang qui peut conduire au diabète. Il peut également signaler la maladie avec votre pancréas ou votre foie. Cela aura besoin des soins médicaux et le traitement le plus tôt possible.
• Une allergie alimentaire grave peut être la vie en danger. Si vous allez dans un choc anaphylactique, vous risquez de perdre votre capacité à respirer si vos voies respiratoires houle fermée. Surveillez les signes d`allergie alimentaire ainsi que des tremblements, y compris l`enflure du visage, de l`urticaire, une faible fièvre, des vomissements et un gonflement de la gorge.