Comment boire plus d`eau
<Contenu
- Don`t que vous buvez suffisamment d`eau? suivez ces conseils
- Tu ne vous une bouteille d`eau infuser encore? - obtenez un maintenant
- Pamplemousse rosemary infusé eau
- Berry, peach et noix de coco
- Fullyraw fruit-infused vitamine eau
- Melon d`eau infusée eau pour musculation
- Recettes eau infuser
- Diy fruit infusé eau
- Fraise infusé vitamine eau
- « spa » eau désintoxication
- Detox diy: faites votre propre aloe eau
Saviez-vous que les Américains boivent environ 40% plus d`eau qu`il ya 15 ans? Il est une statistique positif montrant que les gens savent à quel point être hydraté. Et au lieu de boire de la soude, ils se tournent lentement vers la bonne vieille eau.Mais la quantité d`eau peut-on boire tous les jours? Une personne consomme en moyenne environ 2,5 verres qui est beaucoup moins que les recommandations 8 verres d`eau. Cela signifie que la plupart d`entre nous préfèrent encore boire des boissons variées au lieu de l`eau pure.
À mon avis, la meilleure façon d`être hydratée est de consommer de l`eau fraîche. Il y a ce qu`on appelle des boissons saines sur les étagères des magasins, mais tous d`entre eux détiennent des composants indésirables, tels que des arômes artificiels ou du sucre qui ne sont certainement pas sain du tout.
Boire suffisamment d`eau chaque jour est essentielle pour une bonne santé. Déshydratation est l`une des principales causes de nombreux problèmes physiques et mentaux même.
Le infographique suivant montre ce qu`il fait au corps humain.
Don`t que vous buvez suffisamment d`eau? Suivez ces conseils
Pour dire la vérité, je ne suis pas allé se soucier de boire suffisamment d`eau dans le passé. Mais depuis que je changé mon style de vie que je fais attention à la quantité que je bois tous les jours.
Je prends sur certaines habitudes qui me aider à atteindre le 8 verre ou plus apport quotidien. Regardez la vidéo ci-dessous pour savoir ce que je fais. Le plus important est d`avoir à vous fermer, peu importe ce que vous faites et où vous allez.
D`autres façons de boire plus d`eau
- Ajoutez un peu de saveur, mais bien sûr, ceux qui ne artificiels. Étaler un citron, citron vert ou orange et ajoutez à votre eau. Une boisson saine est prêt.
- Réglez votre téléphone pour vous rappeler ou installer une application. Vous pouvez trouver quelques applications utiles ici.
- Avoir des fruits riches en eau et légumes. Par exemple, le melon et le concombre.
Ils soutiennent également votre apport quotidien en vitamines et minéraux. - Prenez l`habitude de boire avant et pendant vos repas. Cela aide à même de consommer moins de nourriture, donc il prend en charge la perte de poids.
- Les types d`aliments que vous mangez peut également contribuer à boire plus. Par exemple, les aliments épicés vous donner soif, et ils augmentent même votre métabolisme.
- Obtenez une bouteille d`infuseur, afin que vous puissiez faire des boissons saines de divers légumes et fruits.
Voici quelques recettes d`eau infusée.
Tu ne vous une bouteille d`eau Infuser encore? - Obtenez un maintenant
Créez votre propre boisson aromatisée à base d`ingrédients frais et naturels avec cette bouteille d`eau infuseur et tumbler Voyage.
Pamplemousse Rosemary infusé eau
Hou la la! Ceci est l`une des eaux les plus infuses uniques que nous ayons jamais goûté. pamplemousse acidulé et le romarin à base de plantes se combinent pour une eau remplie de saveur qui aide à détoxifier votre foie et vous donner un coup de pouce de la vitamine C ....
Berry, Peach et noix de coco
FullyRaw Fruit-Infused vitamine eau
Melon d`eau infusée eau pour Musculation
Saviez-vous que la pastèque est de 92% d`eau? Il est l`un des plus hauts fruits teneur en eau et contient des sels de réhydratation tels que le calcium, le magnésium et le potassium qui peut effectivement hydrater vous plus efficacement que l`eau ou ...
Recettes eau Infuser
DIY Fruit infusé eau
Fraise infusé vitamine eau
Profitez de cette rafraîchissante et de saison boisson anti-inflammatoire!
« Spa » eau désintoxication
Detox DIY: Faites votre propre Aloe eau
Si vous ne l`avez jamais aimé les bienfaits de l`aloe vera, une plante grasse avec des propriétés de guérison presque magiques, vous devez avoir la chance de ne jamais avoir été brûlée par le soleil. Cette jeune fille à la peau claire, d`autre part, connaît bien aloès. Je suis arrivé à une bouteille de gel fraîche chaque fois que je suis depuis que je suis des coups de soleil un enfant, et il apaise toujours.
Conclusion
Comme vous le voyez boire plus d`eau est de prendre des habitudes. Il dépend de vous si vous continuez à vivre votre vie déshydratée ou faire quelques changements dans votre style de vie. Nous pouvons vivre sans nourriture pendant des semaines, mais sans eau, juste pour quelques jours. Cela montre comment le il est vital.
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