Qu`est-ce que les protéines de lactosérum et quels sont ses avantages incroyables?

QU`EST-CE QUE WHEY PROTEIN ET QUELS SONT LES AVANTAGES C`est incroyable?

Lactosérum pour une mode de vie sain

Un mode de vie moderne est très exigeant. Souvent, nous n`avons pas le temps de manger correctement, faire du sport et assez, je ne parle même pas d`un régime de soins de la peau ou un massage. Dans ce carrousel de la vie, nous avons tendance à oublier le bien-être de notre corps. Aujourd`hui, je veux vous présenter un grand et, souvent, produit négligé, qui est non seulement très bénéfique pour le fonctionnement harmonieux de votre système, mais aussi, vous pouvez l`utiliser pour la beauté de votre peau, des cheveux et des ongles - il est petit-lait.

Qu`est-ce que le lactosérum?

Le lactosérum (ou sérum de lait) est le liquide, un sous-produit de la fabrication du fromage (fromage blanc et lebné) qui reste après que le lait a été tendu ou caillés. Il contient une vaste gamme de petit-lait culture- sain est un véritable élixir de beauté et de santé. Il se compose de 94% d`eau et le reste - est un trésor d`éléments étonnamment bénéfiques: l`ensemble de la vitamine B, le lactose, des protéines, le calcium, le potassium, le phosphore, le magnésium, les bactéries pro-biotiques et presque tous les types de sels et micro-éléments contenus dans le lait. Il est difficile de surestimer les avantages du lactosérum pour le système immunitaire, ainsi que pour la peau et les cheveux.

Où puis-je obtenir le lactosérum? Comment faire du lactosérum?

Le lactosérum est vendu dans la section des produits laitiers de plusieurs épiceries, les supermarchés, les magasins de santé et de nutrition, ainsi que online.If vous avez une ferme à proximité, il est préférable d`y arriver petit-lait, comme la grande qualité du lait sera garantie. Le lactosérum est le liquide qui reste après le lait a été coagulé et tendues. Ainsi, il est facile de faire du lactosérum dans le confort de votre propre maison. Il suffit de mettre le yogourt nature dans un torchon ou un chiffon fromage et laisser le goutte à goutte petit-lait pendant la nuit. petit-lait réfrigéré peut durer plusieurs mois.

Comment utiliser le lactosérum?

Si vous êtes assez motivé, il existe plusieurs régimes de détoxification à court terme, lorsqu`une personne, pratiquement, ne mange pas / boire quoi que ce soit, mais petit-lait. Toutefois, dans cet article, je vous propose quelques conseils plus douces sur la façon dont vous pouvez utiliser le lactosérum pour stimuler votre système immunitaire et rendre votre peau, des cheveux et des ongles air en bonne santé, beau et, juste, magnifique.

Santé matin fait le jour

Buvez un verre de 30 minutes avant le petit déjeuner petit-lait tous les matins, puis, manger votre petit-déjeuner habituel. Il peut vous aider à démarrer votre journée, activer le travail des reins et Levier en raison de la teneur élevée en vitamine B2, le lactosérum peut aider à stimuler le métabolisme des lipides et des glucides, aidant à clignoter les toxines de votre système, réduire les inflammations et nettoyer votre peau de l`intérieur.

Lactosérum pour la gestion du poids

Le lactosérum est une protéine à digestion rapide. Il possède de nombreuses propriétés bénéfiques et contient une longue liste d`enzymes, divers nutriments, substances lutte contre la maladie et beaucoup plus. poudre de protéines de lactosérum, par exemple, est l`un des suppléments nutritionnels les plus préférés utilisés par de nombreux sportifs. Il aide à augmenter la masse musculaire maigre, donc, pour vous aider à mieux contrôler le poids. Lactosérum a également un effet coupe-faim. Il est un bon supplément pour tout régime ou un plan de travail-out. En outre, le lactosérum contient beaucoup de potassium (le manque de potassium est l`une des causes de la cellulite).

Lactosérum pour la peau et les ongles

Après une séance d`entraînement, il est toujours bon de prendre un bain chaud et relaxant. Pour nourrir votre peau et les ongles en même temps - ajouter 4-5 tasses de petit-lait, 2 cuillères à soupe de flocons d`avoine (ou son) et 2 cuillères à soupe d`huile de germe de blé dans votre baignoire. Détendez-vous pendant 15-20 min. Le lactosérum est riche en anti-oxydants, il peut donc aider à ralentir le processus de vieillissement. Ses protéines aident à stimuler le renouvellement et le rajeunissement de la peau de cellules.

Petit-lait pour les cheveux

Lavez vos cheveux avec votre shampooing habituel et de l`état, comme d`habitude, puis, comme une étape finale, rincez vos cheveux avec un mélange de petit-lait et infusion d`ortie (1: 1). Laissez ce mélange sur vos cheveux pendant environ 3-5 minutes et, puis, rincez-une fois de plus avec de l`eau chaude. Vous serez surpris de brillants et vos cheveux deviendront. Lactosérum peut également ajouter plus de volume à vos serrures et, il peut empêcher vos cheveux de se salir trop rapidement, de sorte que vous aurez pas besoin de laver vos cheveux aussi souvent.

cocktail petit-lait

Nous travaillons dur au bureau et, ensuite, nous allons à la salle de gym. A la fin de la journée, nous méritons une gâterie. Mélanger 100 g de baies (par exemple, les fraises, groseilles ou bleuets) dans un mélangeur, ajouter 250 ml de petit-lait, 1 cuillère à café de jus de citron, puis, le miel et la cannelle à votre goût. Ne pas oublier que ce n`est pas seulement une boisson délicieuse - petit-lait est aussi un remède naturel pour faire face au stress, de mauvaise humeur et, même, la dépression. Certaines recherches ont montré que la prise de seulement 3 grammes de protéines de lactosérum une hormone génération de jour peut arrêter le stress et augmenter la production de la sérotonine - l`hormone du bien-être et le bonheur.

J`espère que vous avez trouvé ces conseils utiles. Ne hésitez pas à partager vos propres astuces sur comment voulez-vous comme l`utilisation de lactosérum dans la section du commentaire ci-dessous.

Je vous souhaite une journée saine et belle!