Cannelle pour la perte de poids

Est-ce que la cannelle vous aide à perdre du poids?

Cannelle contribue certainement avec le poids en raison de ses propriétés qui sont expliquées ci-dessous.

• Cannelle contribue non seulement à brûler l`excès de graisse recueillie dans le corps, mais empêche également sa nouvelle accumulation.
• Il augmente la chaleur du corps accélère ainsi le métabolisme.
• Il réduit le taux de cholestérol, en particulier les triglycérides, le LDL (mauvais cholestérol) et le cholestérol total et aide aussi pour le bon cholestérol (HDL) pour perdre du poids.
• Il régule les niveaux de sucre dans le sang en augmentant l`action de l`insuline et contrôle ainsi à la fois le diabète et le poids corporel.
• Il est riche en polyphénols qui favorise la perte de poids dans le corps et est aussi efficace pour perdre la graisse du ventre.
• Il contient un composé appelé chrome minéral qui aide à contrôler l`appétit et favoriser la perte de poids en stabilisant les niveaux de glucose dans le sang.
• Il contient un composé appelé hydroxycinnamaldehyde qui aide à lutter contre l`inflammation et de réduire les niveaux de graisses nocives dans le sang.
• Il supprime l`appétit et vous fait sentir rassasié.
• Il contient de puissantes propriétés anti-bactériennes qui aident à se débarrasser des mauvaises bactéries dans l`estomac pour la digestion facile à perdre du poids.
• Il contient toutes les vitamines, minéraux, fibres, fer, calcium, etc., qui contribue à stimuler le métabolisme, augmente le système immunitaire et améliore la mémoire.

Comment prendre la cannelle pour la perte de poids:

La consommation régulière donne les meilleurs résultats pour perdre du poids. Vous pouvez consommer la cannelle dans l`une de ces façons suivantes:

1. Cannelle avec l`eau

• Prendre 2 cuillères à café de cannelle moulue (ou 2 bâtons de cannelle) et ajouter à une tasse d`eau.
• Porter à ébullition avant de laisser refroidir pendant environ 15 minutes.
• Égoutter le thé et la boisson.
• Le meilleur moment pour boire ce thé est tôt le matin avec un estomac vide à savoir avant de prendre le petit déjeuner pour accélérer le métabolisme.

2. Saupoudrez sur l`alimentation

Video: Comment affiner sa ligne avec la cannelle, un produit typiquement malagasy !

Cette méthode est utilisée pour les gens qui aiment beaucoup boire don `t cette cannelle.

• Prendre 2 cuillères à café de cannelle et saupoudrer sur les aliments comme les pommes hachées, sauce aux pommes, la banane hachée et la farine d`avoine.
• Pour de meilleurs résultats, saupoudrer un peu de cette poudre sur le petit-déjeuner le matin et le soir avant d`aller se coucher.
• Quelques idées sont saupoudrant sur le pain de blé entier avec des confitures fraîches, sur les patates douces avec le sucre d`érable ou sur les fruits coupés.

3. Mélanger avec les jus et les autres aliments

• Ajouter une cuillère à café ou deux de poudre de cannelle de Ceylan à une tasse de lait chaud, chocolat chaud ou un cappuccino.
• Remuez bien et buvez régulièrement.
• Vous pouvez combiner avec d`autres aliments naturels comme le miel, le gingembre, le jus de citron, etc.
• Vous pouvez également ajouter cette cannelle à des smoothies et des jus de fruits.

4. cannelle et de miel dans l`eau

• Faire bouillir une tasse d`eau pendant quelques minutes, puis ajouter une cuillère à café de cannelle en poudre ou 2 bâtons de cannelle.
• Remuez bien et faites bouillir pendant quelques minutes.
• Laisser refroidir pendant quelques minutes puis filtrer.
• Maintenant, ajoutez une cuillère à soupe de miel et bien mélanger.
• La consommation régulière de cette eau tôt le matin et avant d`aller au lit montre les meilleurs résultats.

5. Cannelle avec Apple et l`eau

• Prendre 1/2 gallon d`eau filtrée (ou d`un lanceur), 2 pommes et une cuillère à café de cannelle.
• Eplucher une pomme et couper en quart pouce d`épaisseur avant empâtage vers le haut.
• Recueillir le jus et ajouter à l`eau avec une cuillère à café de cannelle.
• Selon la deuxième pomme, mais laisser la peau et les couper en petits morceaux.
• Ajouter à l`eau et bien mélanger.
• Rafraîchissez et profiter.
• Framboises ou etc frais de citron peut être ajouté pour plus de saveur.
• Remarque: Pour obtenir les meilleurs résultats boire ce matin dans le

6. cannelle à la banane, l`avoine et le lait

• Prenez une banane, une cuillère à café de cannelle en poudre, 1/4 tasse d`avoine brute, 1/2 tasse de lait écrémé, une tasse de plaine, sans saveur et yogourt faible en gras et 1 - 2 cuillère à café de sucre blanc ou brun.
• Mélanger tous les ingrédients ci-dessus (à l`exception de cannelle en poudre) pour faire un smoothie.
• Garnir d`une pincée de cannelle en poudre donnant une douceur naturelle.
• Buvez ce régulièrement pour perdre du poids.

7. Cannelle de Ceylan avec Apple et l`eau

• Prenez un bâton de cannelle et 1/2 pomme.
• Couper la pomme en fines tranches, mettre dans un pichet et ajoutez le bâton de cannelle.
• Couvrir environ 1/2 avec de la glace et 1/2 avec de l`eau.
• Remuez bien et laisser refroidir au réfrigérateur.
• Cette eau peut dure environ 24 heures quand dans le réfrigérateur.
• Buvez ce régulièrement pour perdre du poids.

Cannelle régime pour perdre du poids:

Le Département Americains de l`agriculture (USDA) prévoit que la consommation d`un demi à 2 cuillères à café de cannelle en poudre avec votre repas tous les jours va stimuler le métabolisme de 20 fois et rend les cellules graisseuses plus sensibles à l`insuline dans le corps. Ceci permet de brûler plus de calories et contribue à la perte de poids et réduit le type - le diabète 2.

Voici quelques façons que nous pouvons utiliser la cannelle dans notre alimentation.

1. Cannelle Toast pour le petit déjeuner

• Mettez 2 tranches de pain dans le grille-pain.
• Quand il est grillé, prendre une banane et écraser par mélange 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre.
• Appliquer comme le beurre sur le pain grillé et profiter.

2. Soupe de patates douces pour le déjeuner

• Hacher finement un oignon et quelques gousses d`ail.
• Faire frire dans l`huile pendant quelques minutes.
• Ajouter une cuillère à café de cannelle moitié, les patates douces et une pincée de piment et de gingembre en poudre.
• Cuire et mélanger pendant environ 3 - 5 minutes.
• Verser 100 ml chacun de lait de coco et le bouillon de poulet.
• Laisser mijoter pendant 6 - 8 minutes et bien mélanger.

3. Doux et épicé Quinoa Pour le dessert

• Ajouter une cuillère à soupe de cannelle, 75 g de quinoa et 150 ml d`eau dans une casserole.
• Laisser mijoter pendant environ 15 minutes.
• Remuez bien et ajouter 110 ml d`eau de coco et laisser mijoter pendant 10 minutes.
• Ajouter 1/2 cuillère à café de miel, poignée de noix hachées, les baies, les pommes dans et bien mélanger.
• Faire cuire pendant 10 minutes et retirer du feu.
• Laisser refroidir et profiter.

Combien de cannelle Si vous consommez:

Selon le Service National de la santé, vous ne devriez pas prendre plus d`une cuillère à café (5 g) de cannelle par jour pendant 6 semaines ou pour une période moindre. Vous pouvez le prendre pendant environ 5 jours avec un repos de 2 jours dans une semaine, puis répéter le cycle. la cannelle de Ceylan a une très petite quantité de coumarine, de sorte que vous pouvez habituellement doubler cette dose.

Les pilules de cannelle ou de comprimés pour perdre du poids:

pilules de cannelle aussi efficace pour perdre du poids supplémentaire du corps à perdre weightout tout d`importants changements alimentaires et l`exercice. La recherche a déclaré que ceux qui consomment 2000 mg de cannelle par jour va perdre 300% plus de poids et 500% plus de graisse du ventre que ceux qui n `.

Prendre 4 comprimés chacun de tous les jours 500mg pour perdre du poids. Il est préférable de prendre un comprimé avec petit déjeuner, deux pilules avec le déjeuner et le dernier avec le dîner. Il peut produire des effets secondaires à ceux qui utilisent des médicaments comme les anticoagulants ou les médicaments hormonaux et aussi les personnes souffrant de maladies du foie. Assurez-vous de consulter un fournisseur de soins de santé.

Conseils:

Voici quelques conseils simples qui font le meilleur usage de la cannelle:

• La consommation de 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre sur une base quotidienne a prouvé pour abaisser les niveaux de cholestérol dans le corps. Vous pouvez augmenter la quantité jusqu`à 2 cuillères à café par jour.
• Il existe trois types de cannelle: cannelle Cassia, cannelle indonésienne et la cannelle de Ceylan, mais la cannelle de Ceylan est le meilleur à prendre.
• Assurez-vous que vous n `avez des allergies liées à la cannelle.
• Toujours utiliser une cannelle fraîche de haute qualité pour de meilleurs résultats.
• Vous devez également suivre une alimentation saine et équilibrée et un exercice régulier pour perdre du poids.
• Il contribue également à prévenir de nombreux problèmes de santé comme l`arthrite, les maux de dents, les maladies cardiaques, la diarrhée, infection urinaire et les infections de la vessie, des maux de tête et de la migraine, la grippe et le froid, améliore le processus de digestion, empêche la mauvaise haleine, problèmes de cheveux, stimule la mémoire et améliore les capacités cognitives.

précautions:

Suivez ces précautions pour éviter les effets secondaires de la cannelle sur votre corps.

• Consultez votre médecin si vous `re en utilisant des médicaments. Il a du sang - amincissement ou anti-coagulation et il peut interagir avec certains médicaments prescrits.
• Enceintes Peuples autochtones, les mamans et les enfants qui allaitent devraient consulter le médecin avant d`utiliser.
• Une fois pris en excès, il supprime le système nerveux central et ont un effet toxique sur le foie.
• En prenant cette épice en quantité excessive sous quelque forme que provoque l`inflammation de la langue, l`irritation de l`estomac, les intestins, la peau, les muqueuses ou des voies urinaires, des plaies de la bouche, des étourdissements, de la somnolence, des vomissements et la diarrhée. Il abaisse également le taux de sucre dans le sang et les résultats dans la coagulation du sang.

Video: Citron-Miel-Cannelle pour perdre du poids rapidement

Avez-vous essayé l`une de ces méthodes pour perdre du poids? Ou connaissez-vous d`autres façons d`utiliser la cannelle pour la perte de poids? S`il vous plaît partager votre expérience avec nous.