HemWomenThat.com

5 Meilleures épices pour la perte de graisse

<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">

Comme si cela n `faire vos vaisseaux sanguins poussent des cris de joie, des recherches récentes suggèrent également que certaines épices peuvent réellement cibler la graisse du ventre viscérale, réduire les ballonnements et améliorer généralement la vie de la population en forme de pomme de 110 pour cent. Pimenter votre vie aujourd`hui avec ces meilleures épices pour la perte de graisse.

1
Gingembre


Je ne peux pas confirmer si Confucius avait un six-pack (ou a souffert d`un ventre chronique mal au cœur), mais la légende, le philosophe chinois a mangé le gingembre avec chaque repas. Et maintenant la science s `proposer le gingembre peut améliorer un certain nombre de symptômes gastro-intestinaux. En plus de durcissement bellyache, une étude imprimé dans laJournal of Gastroenterology et Hématologie suggère le gingembre peut avoir une capacité unique d`accélérer la vidange gastrique. Pour citer la Première Dame: « Déplacer let`s! » Fraîchement râpé gingembre est délicieux dans les marinades et salades dressings- ou ramasser une boîte de thé au gingembre pour une apaisante Digestif.
2
Noir
Poivre


Rencontrez pipérine, le ninja du ventre zéro! Composé puissant qui donne poivre noir sa chaleur caractéristique et le goût, pipérine a été utilisé pendant des siècles dans la médecine orientale pour traiter plusieurs conditions de santé, y compris les troubles de l`inflammation et le ventre. Et les récentes études animales ont montré que la pipérine peut aussi avoir la capacité profonde d`interférer avec la formation de nouvelles cellules adipeuses une réaction connue sous le nom adipogenèse, ce qui entraîne une diminution de la taille de la taille, la graisse corporelle et le taux de cholestérol. Assaisonner vos grillades et salades avec quelques grinds- votre taille vous remerciera.
3
Cannelle

Video: la CANNELLE pour Maigrir : Efficace ou NON ? - Ep.#019



Cannelle contient des antioxydants puissants appelés polyphénols qui se sont révélés modifier la composition corporelle et améliorer la sensibilité à l`insuline. Une étude sur l`animal imprimé enArchives de biochimie et de biophysique a montré que l`ajout de cannelle alimentaire réduit l`accumulation de la graisse du ventre. Et une série d`études imprimées dans laJournal of Clinical Nutrition américain a constaté que l`ajout d`une cuillère à café de cannelle entassant à un repas féculents peut aider à stabiliser la glycémie et repousser les pics d`insuline. Saupoudrez la cannelle dans votre avoine le matin et smoothies pour une plus petite taille, moins de fringales, et le contrôle de l`appétit.
4
Cayenne


Trop de nourriture épicée peut vous envoyer à la ville de toilettes, mais un peu hasardeux de capsaïcine, le composé qui donne du piment son puissant coup de pied, a prouvé pour réduire la graisse du ventre, supprimer l`appétit et stimuler la thermogenèse la capacité du corps à brûler la nourriture comme énergie. Une étude publiée dans leJournal of Clinical Nutrition américain a constaté que la consommation quotidienne de capsaïcine améliorée perte de graisse abdominale. Et une deuxième étude menée par des chercheurs canadiens a révélé que les hommes qui mangeaient des amuse-gueule épicés ont consommé 200 calories de moins au plus tard les repas que ceux qui ne l`ont pas. Vous pouvez trouver capsaïcine dans la sauce chaude, mais seulement quelques shakes de certaines variétés populaires peuvent fournir près de 20 pour cent de votre limite de sodium par jour. Pour un, coup de pied sans sel moins agressif, essayez l`assaisonnement poissons grillés, les viandes et les œufs avec juste une pincée de piment rouge moulu.
5
Moutarde
La graine

Video: PERDRE DU GRAS ET GAGNER DU MUSCLE ?



Ajouter la moutarde à votre repas, et sentir la brûlure littéralement! Les scientifiques de l`Institut polytechnique England`s Oxford ont découvert que en mangeant 1 cuillère à café de moutarde (environ 5 calories) peut stimuler le métabolisme jusqu`à 25 pour cent pendant plusieurs heures après avoir mangé. Non seulement cela, une étude publiée dans leJournal of Clinical Nutrition asiatique ont trouvé que le tissu adipeux viscéral de rats nourris avec un régime alimentaire de lard pur a été abaissé lorsque le régime alimentaire a été complété avec de l`huile de moutarde. Les avantages du ventre zéro peuvent être attribués à des isothiocyanates d`allyle, phytochimiques qui donnent à la moutarde sa saveur caractéristique. Assurez-vous simplement les choses de chauffage avec une `re pure et variété à faible teneur en calories (graines de moutarde et de vinaigre). Cela signifie éviter quoi que ce soit ou jaune fluo c`est en base de miel.
Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes