Comment se débarrasser de la cellulite? (Rapide et naturellement)

(A) Changer votre régime alimentaire pour se débarrasser de la cellulite

1. L`eau pour se débarrasser de la cellulite

Boire beaucoup d`eau. Hydrater votre corps maintient les cellules de votre peau un aspect nouveau et restauré, ce qui peut réduire l`apparence de la cellulite. Buvez pas moins de 8 verres d`eau par jour pour vérifier votre cadre devient toute l`eau dont il a besoin.

• Avant de boire votre café ou thé le matin, prenez l`habitude de boire d`abord un verre d`eau.
• Portez un flacon d`eau avec vous que vous allez sur votre journée. Gardez à l`esprit pour remplir régulièrement.

2. Les fruits et légumes pour se débarrasser de la cellulite

Mangez des fruits et légumes. Un régime rempli de fruits et légumes sains vous aidera à garder votre poids vers le bas. Réduction du poids de visibilité directe affectand de la cellulite réduira. Avoir des fruits à haute teneur en eau et légumes aident également à rester hydraté.

• Avoir un smoothie d`épinards pour le petit déjeuner. Mélanger une tasse de vidange d`amande, une tasse d`épinards, une grande partie d`une banane et d`un kiwi ou poignée de fraises. Ce petit haut contrôlé gardera votre niveau d`énergie élevé, et il est un excellent moyen d`obtenir une portion de légumes au petit déjeuner.
• Mangez beaucoup de légumes crus. mesclun premières, le brocoli, les carottes et les différents légumes sont bourrés avec des suppléments, des agents de prévention du cancer et de l`eau. Dans le cas où vous les faites le pilier de votre alimentation, vous verrez une distinction dans le montant de la cellulite que vous avez.

3. Les bons gras pour se débarrasser de la cellulite

Mangez des graisses saines. La cellulite est causée par la graisse sous la peau, mais dans le cas où votre peau est tonique et en bonne santé, la cellulite ne sera pas aussi perceptible. Les aliments comme les noix, l`huile de poisson, les olives, l`huile d`olive et Avocados contiennent des acides gras oméga-3, qui sont fondamentales pour une peau saine.

4. Évitez certains aliments pour se débarrasser de la cellulite

Il y a certains aliments qui conduisent à plus de cellulite et vous devez les éviter pour se débarrasser de la cellulite. Les aliments qui retient l`eau et de jouer un rôle dans la prise de poids va augmenter la quantité de la cellulite. Évitez les aliments suivants pour garder la cellulite plus d`apparaître:

• Les aliments frits, comme le poulet frit, rondelles d`oignon et des frites.
• snacks emballés comme les croustilles de maïs, croustilles de pommes de terre, choux, cheddar et bretzels.
• Les aliments riches en sel, de la même manière que la soupe en conserve, des pansements ou des creux conservent également de l`eau dans le corps.
• Les aliments riches en sucre, de la même manière que douce, de la marchandise chauffée, et de la soude, vous amener à prendre du poids.
• L`alcool, surtout quand il est combiné avec un mélangeur sucrés comme le jus de canneberge ou de la soude, contribue également à l`augmentation du poids et de retenir l`eau.

5. Omega-3 acides gras pour se débarrasser de la cellulite

Video: COMMENT ELIMINER LA CELLULITE! RECETTE MIRACLE CONTRE LA CELLULITE

Puisque nous mangeons des aliments gras ou à tous les aliments de taux remplis de différentes sortes de graisses sans cesse, par conséquent, consommer les acides gras appropriés et sans tenir compte ceux qui nous nocifs pour indispensables pour une récupération complète de cellulite.Wild riz, l`huile de canola, produits laitiers les produits enrichis en oméga-3, edemame, viandes élevés en pâturage et les noix sont juste deux des nombreux aliments qui sont riches en cet acide gras et doit être dépensé d`énormes sommes pour une élimination complète de la cellulite.

(B) Soins de la peau à se débarrasser Regimen de la cellulite

6. Brossage à sec pour se débarrasser de la cellulite

Video: COMMENT SE DÉBARRASSER DE LA CELLULITE : Astuces efficaces !

Commencez le brossage à sec votre peau. brossage à sec améliore la circulation sanguine et aide votre peau Éliminez des toxines, ce qui réduit l`apparition de la cellulite. Acheter une brosse pour le corps à base de fibres caractéristiques et de faire un brossage à sec un morceau de votre routine matinale.

• Assurez-vous que votre peau et la brosse sont à la fois sec avant de commencer.
• À partir de vos pieds, brosse vers le haut de votre coeur. Mettre l`accent sur les zones avec beaucoup de cellulite, de la même manière que vos fesses et les cuisses. Inclure le brossage des bras, à partir de vos mains à vos épaules. Brossez votre estomac dans un mouvement rond dans le sens horaire et vos bras dans un mouvement ascendant. Tous les développements de brossage doit être fait vers votre cœur pour dynamiser la réapparition du sang et le flux lymphatique.
• Prendre une douche à la suite du brossage pour laver les cellules mortes de la peau et les toxines qui ont grimpé à la surface.

7. Améliorer la tonalité de la peau pour se débarrasser de la cellulite

Améliorez votre tonus de la peau. Prendre des mesures pour rendre votre peau plus serré et sain ne règle pas vraiment de la cellulite, cependant, il permet d`aller loin à réduire d`ailleurs son apparition. Essayez les procédures suivantes:

• Lavera dans l`eau tiède ou froide, au lieu de chaud. L`eau fraîche resserre votre peau et lui donne une apparence plus tonique.
• Hydratez votre peau avec un produit qui contient de la caféine. Acheter une crème ou d`une lotion qui ne contient pas moins de 5 pour cent de la caféine, qui est dit pour améliorer le tonus de la peau et de réduire l`apparence de la cellulite.
• Utiliser un produit topique alternatif conçu pour réduire l`apparence de la cellulite. Il existe de nombreuses crèmes et lotions disponibles conçus particulièrement pour cette raison.

8. Tan spray produit pour se débarrasser de la cellulite

Utiliser un produit spray tan. Vous pouvez réduire l`apparence de la cellulite en faisant l`ombre de votre peau d`autant plus encore. Choisissez un produit spray tan juste une ombre ou deux plus foncée que votre peau. Faire un point d`appliquer uniformément sur vos jambes. Vous devez l`appliquer sur toute la région et non seulement dans les zones touchées par la cellulite.

(C) Le traitement professionnel pour se débarrasser de la cellulite

9. Injectable pour se débarrasser de la cellulite

Essayez un produit injectable. Ce traitement comprend infusant une formule de vitamines et de minéraux dans la peau pour le faire paraître d`autant plus encore. Le résultat se décompose les dépôts de graisse juste sous la surface de la peau.

10. corps traitement de moulage pour se débarrasser de la cellulite

Video: Comment éliminer la cellulite naturellement? 3 stratégies pour combattre

Lutter pour un traitement de moulage du corps. Ces lasers d`utilisation, des rouleaux de massage et de l`énergie de récurrence radio pour décomposer les dépôts de graisse. Ils animent également la production de collagène dans votre peau, ce qui donne l`apparence plus tonique et une peau plus serrée.

11. Évitez Liposuccion et autres chirurgie de Dégraissage pour se débarrasser de la cellulite

Video: 10 astuces anti-cellulite efficaces + soin anti-cellulite à gagner!! | GeorgiaSecrets

Évitez la liposuccion et d`autres chirurgie d`ablation de la graisse. Ceux-ci peuvent vous aider à obtenir plus en forme, mais ils peuvent vraiment augmenter l`apparence de la cellulite en faisant le tissu sous la peau plus inégale.

(D) de routine d`exercice pour se débarrasser de la cellulite

12. Poids de formation pour se débarrasser de la cellulite

Consolider la formation de poids pour se débarrasser de la cellulite. La formation de poids tonifie les muscles sous la peau et aident à rendre la peau plus forte. tonifier les muscles sous la peau va réduire l`apparence de la cellulite.

• Acheter des poids libres et effectuer des exercices destinés à tonifier vos cuisses, les fesses et les abdominaux. Dans le cas où vous avez de la cellulite sur vos bras, effectuer des exercices de bras aussi.
• Joignez-vous à un centre d`exercice et de travailler avec un mentor pour augmenter la quantité de poids que vous soulevez. Malgré la conviction régulière, il est présumé que la levée des poids plus lourds prendra moins de temps. Cependant, vous pouvez construire des muscles plus rapidement en faisant beaucoup de répétitions avec des poids plus légers.

13. High Force exercices pour se débarrasser de la cellulite

Faites des exercices de haute force. Alliant la formation de poids avec des exercices qui obtiennent votre rythme cardiaque conduit à la production de masse musculaire maigre. Cela aidera et causer nos fesses et les cuisses un aspect plus lisse au fil du temps. Essayez les exercices suivants à la suite de faire une lumière d`échauffement:

• Faire des sprints en plein air. Mesurer une distance de 1/4 mile sur votre route ou dans un parc adjacent. Sprint cette distance, faire une pause de 20 secondes, le sprint à nouveau, et de le répéter au moins 4 fois au total. Avec le temps et avec votre amélioration, ajouter le numéro de répétition à votre entraînement quotidien.
• Sprint sur votre tapis roulant. Sur tout hasard que vous travaillez à l`intérieur, utiliser un réglage plus rapide sur votre tapis de course au sprint pour quelque chose comme 3 minutes. Augmenter le rythme que vous améliorez.
• Faire des sprints de vélo. En utilisant soit un vélo stationnaire ou votre vélo et rouler aussi vite que possible.

D`autres conseils pour se débarrasser de la cellulite:

• Croiser les jambes contrecarre la bonne circulation et peut annoncer la cellulite.
• L`utilisation du café récure deux fois par semaine peut améliorer la circulation et être prévisible avec l`exercice de la cellulite réduisent les indications. En outre, les aliments comme les grains entiers, des fibres ou des fruits et des légumes et des aliments riches en vitamine C peut vous aider à vous débarrasser des toxines terribles dans votre corps.
• Un traitement régulier ne peut cependant pas éliminer complètement de la cellulite, il aidera à réduire l`apparence.