Dois-je arrêter de prendre des statines?

Si vous avez été prescrit un médicament statine, vous souffrez probablement plus de cholestérol élevé. Ce médicament pour arrêter la production de cholestérol par votre corps et pour l`empêcher de réabsorber l`accumulation de plaque dans les artères. Cela diminue vos chances de souffrir d`une crise cardiaque provoquée par des blocages de vos vaisseaux sanguins et les artères.

Bien que les médicaments statine peuvent être très efficaces pour abaisser le taux de cholestérol, ils sont souvent accompagnés d`effets secondaires. Plusieurs sont doux comme des crampes ou des douleurs musculaires, mais d`autres peuvent menacer la vie. Les effets secondaires graves peuvent inclure la détérioration musculaire, insuffisance rénale ou des dommages au foie.

Dois-je arrêter de prendre Statins?

Non sans les conseils de votre médecin.

Video: Cholestérol, molécule de vie! Statines, molécule du diable...Even 1ère et 2è partie

Une fois prescrit, certaines personnes prennent des statines pendant des années et même le reste de leur vie. Si vous ne rencontrez pas des effets secondaires ou ils sont les très doux, vous pouvez bénéficier du médicament pendant une longue période.

Video: Michel De Lorgeril: l`arnaque du cholestérol et des statines.

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Malheureusement, tous ne sont pas aussi chanceux. Parfois, les effets secondaires des statines peuvent être extrêmement gênants ou graves. Vous pouvez décider d`essayer de gérer eux-mêmes votre taux de cholestérol. Quoi que vous fassiez, parlez à votre médecin.

Dois-je arrêter de prendre des statines? Avant de considérer que, si vos effets secondaires peuvent être gérés. Votre médecin peut aller sur les risques et les avantages du médicament. Si vos effets secondaires sont problématiques ou sont dangereux dans la nature, vous devrez peut-être cesser de l`utiliser.

Si vous pouvez obtenir votre taux de cholestérol sous contrôle grâce à l`exercice, l`alimentation et le maintien d`un poids santé, vous pourriez être en mesure d`arrêter de prendre des médicaments. Des changements positifs dans votre style de vie peuvent réduire considérablement vos chances d`un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Savoir quand consulter un médecin

Avant d`arrêter les statines, rencontrer votre médecin pour déterminer si le médicament est la cause de vos symptômes. Toute modification ou réactions inhabituelles après les statines commencer justifient une visite à votre médecin.

Un regard sur vos antécédents médicaux, la liste des médicaments et des effets secondaires gênants peut aider à déterminer votre médecin si les statines sont le coupable. On peut vous demander d`arrêter de prendre le médicament pendant une courte période pour voir si vos symptômes disparaissent. Vous pouvez également être conseillé de réduire votre dose pour voir si vous pouvez toujours bénéficier du médicament et de réduire vos effets secondaires en même temps.

Si vous ne pouvez pas contrôler votre taux de cholestérol et les statines causent des symptômes graves, vous devrez travailler avec votre médecin pour trouver d`autres options pour abaisser votre taux de cholestérol. tout en considérant "Dois-je arrêter de prendre des statines?" trouver d`autres façons d`améliorer votre situation.

Des moyens naturels pour réduire votre cholestérol

Des études ont montré une stratégie efficace pour réduire le risque d`une crise cardiaque maintient bas votre taux de cholestérol LDL. Idéalement, vous devriez garder à 80 ou moins, mais les niveaux de moins de 100 envisagiez bon.

1. Mangez des aliments sains pour le cœur

Video: Comment faire baisser votre taux de cholestérol ?

Manger sain peut aller un long chemin pour réduire le mauvais taux de cholestérol et il emballe beaucoup d`avantages santé du cœur. Tenez compte de ces conseils lors du changement de vos habitudes alimentaires:

• Mangez des viandes maigres et faites cuire avec des graisses mono-insaturées. Évitez les produits laitiers réguliers et opter pour des options faibles en gras. Les huiles de canola et d`olive sont de meilleurs choix que le saindoux et d`autres huiles. La viande rouge est plein de graisses saturées et de la recherche a montré que vous ne devriez consommer 7 pour cent ou moins sur une base quotidienne.
• Éloignez-vous des gras trans, comme les aliments qui contiennent des huiles partiellement hydrogénées. Les gras trans augmentent le taux de mauvais cholestérol tout en abaissant un bon niveau, ce qui augmente votre risque d`une crise cardiaque ou un AVC. Les aliments frits sont pleins de gras trans, ainsi que des produits produits dans le commerce comme des petits gâteaux et des biscuits. consommation de gras trans peut augmenter rapidement, il est donc préférable d`éviter complètement si possible.
• Ajouter plus de fibres solubles à votre régime alimentaire. Bien qu`il y ait aussi des fibres insolubles, solubles est le type qui aide à abaisser le taux de mauvais cholestérol LDL. Vous pouvez trouver ce cœur nutriment sain dans les haricots, l`avoine, les lentilles, les fruits et les légumes.
• Incorporer des aliments riches en acides gras oméga-3 dans votre alimentation. Bien que ce type de graisse n`affecte pas votre taux de LDL, il a beaucoup d`avantages cardiaques. Il aide la pression artérielle inférieure et de triglycérides et augmenter le taux de HDL, le bon cholestérol. Aliments comme le saumon, les noix, le hareng, les graines de lin et les amandes sont de bonnes sources de ce nutriment.
• La recherche a constaté que des preuves suppléments de protéines de petit-lait travailler pour abaisser votre taux de cholestérol total, y compris les niveaux de LDL. Dérivé de produits laitiers, vous pouvez obtenir les avantages sans la graisse grâce à des poudres de protéines de lactosérum. La santé alimentaire épiciers et nutritionnels les transportent souvent.

2. L`exercice

Alors que vous envisagez "Dois-je arrêter de prendre des statines?" rappelez-vous l`exercice peut être une excellente option pour aider à augmenter votre taux de HDL bon cholestérol. Si votre médecin approuve, ajouter 30 - 45 minutes d`exercice dans votre routine quotidienne. Si vous n`avez pas le temps de tout faire à la fois, vous pouvez le diviser en intervalles de 10 minutes chacun. Les options qui sont gérables comprennent:

• Rouler à vélo au magasin ou au travail
• Natation tours pendant l`heure du déjeuner
• Bénéficiant d`une marche rapide pendant une pause quotidienne
• Jouer un sport que vous aimez après le travail
• Sauter l`ascenseur et prendre les escaliers
• Faites des levées de jambe ou des redressements assis tout en regardant votre émission préférée
• Joignez-vous à un groupe de conditionnement physique ou de l`exercice avec un ami

3. Arrêter de fumer

Lorsque vous cessez de fumer, les avantages sont innombrables. Vous pouvez même l`expérience de meilleurs niveaux de HDL. Peu de temps après votre dernière cigarette, votre fréquence cardiaque et la tension artérielle revenir à la normale. Un an après avoir quitté, vos chances de réduction des maladies cardiaques dans la moitié et après 15 ans, votre risque sera le même que toute une vie non-fumeur.

4. Maigrir

Si vous êtes en surpoids, perdant même quelques-uns des livres supplémentaires peuvent aider à réduire le taux de cholestérol LDL et total. De simples changements dans les habitudes d`exercice et manger peut aller un long chemin dans la réalisation de vos objectifs de poids. Astuce à considérer:

• Au lieu de manger quand ils s`ennuient, une promenade autour du bloc.
• Optez pour un déjeuner maison sain au lieu de la restauration rapide.
• Snack sur les fruits et légumes plutôt que des croustilles.
• Manger pour satisfaire la faim, de ne pas surmonter l`ennui ou la frustration.
• Incorporer plus d`exercice dans votre journée en faisant des choses simples comme la marche au déjeuner, parking loin du bureau, et la marche aux rendez-vous si possible.

5. Buvez uniquement de l`alcool dans Modération

Si vous buvez déjà, vous devriez être heureux de savoir que la consommation modérée a été associée à des niveaux de HDL plus élevés. Toutefois, si vous êtes un non-buveur les avantages ne justifient pas dès maintenant. apport quotidien recommandé est une boisson pour les femmes ou deux pour les hommes. Évitez de boire trop que la consommation excessive d`alcool peut conduire à des maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et l`hypertension artérielle.