Quelles sont les causes des triglycérides élevés?

Triglycérides sont des lipides présents dans le sang. Les lipides sont créés à partir de matières grasses calories que votre corps se lorsque vous mangez. Une fois que votre corps a utilisé ce dont il a besoin à l`époque, il stocke le reste sous forme de lipides. Si vous consommez plus de calories que vous avez besoin de manger avec excès, vous pouvez développer des triglycérides élevés également connu sous le nom hypertriglycéridémie. Cela se produit souvent si les calories supplémentaires proviennent d`aliments gras ou ceux qui sont riches en hydrates de carbone.

Un test sanguin peut déterminer si votre taux de triglycérides sont normaux. Voici un tableau des gammes de triglycérides pour vous aider à comprendre quand sont trop élevés à ses niveaux.

Quelles sont les causes taux élevé de triglycérides?

Des niveaux élevés de Trigs peuvent augmenter votre risque d`accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, et il peut en résulter de diverses conditions, les habitudes alimentaires et les problèmes médicaux, y compris:

• le diabète de type 2 mal contrôlé ou le contrôle du glucose - Lorsque votre diabète est incontrôlé, il peut augmenter votre taux de triglycérides. Vous pouvez cependant les ramener à un niveau normal si vous réduisez votre taux de sucre sanguin.
• alimentation riche en matières grasses, le sucre et les hydrates de carbone - Si vous mangez beaucoup de nourriture pleine de sucre et de graisses saturées, vous avez un risque accru de développer le cholestérol élevé. Cela peut conduire à une hypertriglycéridémie, surtout si vous consommez la plupart de ces calories sous forme d`hydrates de carbone.
• Hypothyroïdisme (faible niveau d`hormones de la thyroïde) - Parfois, si votre thyroïde ne fait pas assez d`hormones et de libérer, votre taux de triglycérides et de cholestérol peuvent être élevés. Lorsque vous commencez à prendre des médicaments pour augmenter votre taux d`hormones, votre taux de triglycérides retourneront à la normale.
• La consommation régulière d`alcool - La consommation de boissons alcoolisées sur une base régulière peut augmenter votre taux de triglycérides. Si tel est le cas, vous devez couper l`alcool de votre alimentation.
• Maladie rénale chronique - Lorsque votre taux de cholestérol HDL sont faibles et vos triglycérides sont élevés, il peut être un signe de la maladie rénale. Vous devriez consulter votre médecin pour une évaluation ultérieure.
• Maladie héréditaire - taux de triglycérides élevé est parfois juste dans vos gènes. Si d`autres membres de votre famille souffrent de cholestérol ou triglycérides élevés, il y a une forte chance vous pouvez aussi.
• L`excès de graisse du ventre - Lorsque vous mettez trop de graisse autour de votre ventre, votre corps déclenche une réaction chimique qui rend difficile pour vous de garder votre taux de lipides normaux et sains.
• Le manque d`exercice - Lorsque vous exercez, vous gardez votre HDL à des niveaux sains, en partie à cause d`une réaction chimique dans vos muscles. Lorsque vous ne faites pas l`activité physique, ces niveaux peuvent baisser de manière significative.
• certains médicaments peut causer hypertriglycéridémie, qui comprennent les bêta-bloquants, les diurétiques, les œstrogènes, rétinoïdes, les corticostéroïdes et les inhibiteurs de protéase.

Est-ce taux élevé de triglycérides causer de problèmes?

Maintenant que vous avez une idée sur les causes de taux élevé de triglycérides, vous pourriez vous demander pourquoi il importe. Lorsque vous souffrez d`une hypertriglycéridémie, vous avez un plus grand risque de développer une athérosclérose (un épaississement des parois artérielles ou durcissement des artères). Si vous souffrez de cette condition, vos chances d`accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et la crise cardiaque augmente de manière significative.

Taux élevé de triglycérides est souvent un signe d`autres maladies comme l`obésité, la pancréatite, l`hypertension artérielle, le syndrome métabolique, une hypothyroïdie, une maladie du foie, le diabète de type 2 non contrôlé, les maladies rénales ou un signe d`une réaction indésirable à certains médicaments. Ayant vérifier et sous contrôle vous aidera beaucoup.

Triglycérides contre le cholestérol: Quelle est la différence?

Les deux triglycérides et le cholestérol sont des lipides dans le sang, juste dans les différents types. Triglycérides sont des lipides stockés pour la consommation d`énergie et en cholestérol est utilisé pour la formation cellulaire et l`hormone. Les deux circulent dans le sang et voyager à travers votre corps. Impossible de se dissoudre dans le flux sanguin, ils sont transportés par lipoproteins. L`excès de l`un peut être mauvais pour votre santé.

Comment faire baisser votre taux élevé de triglycérides

Maintenant que vous savez ce qui cause des triglycérides élevés, vous vous demandez probablement comment s`y prendre pour les réduire. Apporter des changements de mode de vie sain sont les principaux domaines d`action. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire:

• Laissez tomber le poids supplémentaire - Lorsque vous perdez du poids, votre corps peut travailler à abaisser votre taux de triglycérides. Il est important de rester motivé et concentré parce que perdre aussi peu que 5-10 livres peut faire une énorme différence dans votre santé.
• Réduisez votre consommation de calories - Votre corps transforme calories supplémentaires en triglycérides et en graisse, donc si vous réduisez votre consommation de calories, vous pouvez aider à réduire votre taux de triglycérides. En outre, limiter votre consommation d`aliments riches en sucre et en glucides, car ils peuvent augmenter votre niveau. Un autre changement de régime qui pourrait aider augmente votre consommation de fibres en mangeant plus de fruits, les légumes et les grains entiers.
• Choisissez des graisses saines - Réduisez votre consommation de graisses saturées et consommer mono-insaturés ou oméga-3 acides gras à la place. Choisissez des graisses saines telles que les huiles d`arachide, d`olive et de canola. Mangez du poisson au lieu de la viande rouge, en particulier le saumon pour sa haute teneur en acides gras oméga-3.
• Incorporer un régime d`exercice dans votre routine quotidienne - Aussi peu que 30 minutes d`exercice régulier par jour peut augmenter votre taux de bon cholestérol et réduire vos triglycérides. Votre routine d`exercice peut être divisé en segments plus petits, faciles à gérer s`il est difficile pour vous de se tailler une demi-droite, une heure de votre journée. Essayez de prendre 10 minutes de marche rapide, puis faire plus tard des sit-ups pendant 10 minutes et peut-être terminer plus tard dans l`escalier d`escalade jour pour un autre 10. Tout à coup ou un peu à la fois, 30 minutes d`exercice ira un long chemin .
• Buvez peu ou pas de boissons alcooliques - Haute teneur en sucre et en calories, l`alcool n`est pas bon pour vos triglycérides. Il ne prend un peu pour affecter vos niveaux il est donc préférable de limiter votre consommation.

Médicaments et suppléments

Parfois, les changements de mode de vie ne suffisent pas à faire baisser votre taux de triglycérides. Si tel est le cas, votre médecin peut vous mettre des médicaments ou des suppléments. Il existe plusieurs types qui pourraient aider:

• De fortes doses de suppléments d`huile de poisson contenant des acides gras oméga-3
• Statines comme Zocor ou Lipitor, qui sont conçus pour équilibrer les niveaux de cholestérol bons et mauvais
• médicaments fibrates tels que Lopid, TriCor ou Fenoglide, mais ne doivent pas être prises avec des statines
• Niacine ou de l`acide nicotinique, mais la prudence doit être utilisé en raison des interactions négatives potentielles avec d`autres médicaments.

Video: Alimentation : baisser le taux de triglycéride

Assurez-vous que vous suivez attentivement votre médecin ordres. Plusieurs des médicaments et des suppléments sur le marché peuvent réduire les triglycérides.

Remarque: Même si votre médecin vous prescrit des suppléments ou des médicaments pour contrecarrer les causes de taux élevé de triglycérides, vous devriez toujours faire des choix de vie sains et les changements qu`il a été démontré que si vous ne faites pas les changements de mode de vie sain, vos chances d`accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque ne sera pas nécessairement diminution. L`exercice et une bonne alimentation sont votre meilleur pari pour décourager les causes de taux élevé de triglycérides et d`atteindre plus rapidement et de meilleurs résultats.