Est-ce dangereux niacine?

Bien que sans danger, ses symptômes - la peau qui est rouge, chaude et démangeaisons - peuvent être mal à l`aise. En fait, ce qui est souvent la raison pour laquelle les gens cessent de prendre la niacine (1).

Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez réduire vos chances d`obtenir niacine.

Cet article décrit ce que vous devez savoir sur niacine - ce qu`elle est, quelles sont les causes et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Qu`est-ce que Flush Niacin?

Flush est un Niacine effet secondaire fréquent de la prise de fortes doses de suppléments de niacine. Il est mal à l`aise, mais inoffensif.

Il apparaît comme une couleur de rouge sur la peau, qui peut être accompagnée d`une sensation de démangeaison ou de brûlure (1).

La niacine est également connu sous le nom de vitamine B3. Cela fait partie du complexe B de vitamines qui jouent un rôle essentiel dans la transformation des aliments en énergie pour le corps (2).

En supplément, la niacine est principalement utilisé pour traiter les niveaux élevés de cholestérol. L`acide nicotinique est le peuple sous forme de supplément utilisent habituellement à cette fin.

L`autre forme supplémentaire, niacinamide, ne produit pas de rinçage. Cependant, cette forme n`est pas efficace à modifier les graisses du sang telles que le cholestérol (3).

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Il existe deux principales formes de suppléments d`acide nicotinique: libération immédiate, où toute la dose est absorbée à la fois, et la libération prolongée, qui a un revêtement spécial qui fait se dissoudre plus lentement.

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Niacine est un effet secondaire très fréquent de prendre la forme à libération immédiate de l`acide nicotinique. Il est si commun au moins la moitié des personnes qui prennent de fortes doses de suppléments de niacine à libération immédiate expérience qu`il (4, 5).

De fortes doses d`acide nicotinique déclenchent une réponse qui provoque votre capillaires se développer, ce qui augmente le flux sanguin à la surface de la peau (1, 6, 7, 8).

Selon certains rapports, pratiquement toute personne qui prend des doses élevées d`expériences d`acide nicotinique à chasse d`eau (6).

D`autres médicaments, y compris certains antidépresseurs et les thérapies de remplacement hormonal, peuvent également déclencher flush (1).

Résumé: Flush est une Niacine réaction commune à de fortes doses de niacine. Il se produit lorsque les capillaires se dilatent, ce qui augmente le flux sanguin vers la surface de la peau.

Les symptômes de la chasse Niacine

Lorsque se produit niacine, les symptômes généralement réglés dans environ 15-30 minutes après la prise du supplément et diminuer progressivement au bout d`environ une heure.

Les symptômes affectent principalement le visage et le haut du corps, et notamment (9, 10):

• Rougissement de la peau: Il peut apparaître comme une chasse d`eau douce ou être rouge comme un coup de soleil.
• Picotement, de brûlure ou des démangeaisons: Cela peut se sentir mal à l`aise, ou même douloureux (9).
• La peau qui est chaud au toucher: Comme cela est le cas avec les coups de soleil, la peau peut se sentir chaud ou très chaud au toucher (11).

Les gens développent généralement une tolérance à des doses élevées de niacine. Donc, même si vous éprouvez lorsque vous niacine commencez à le prendre, qui va probablement arrêter dans le temps (1, 8).

Résumé: Flush peut apparaître Niacine et se sentent un peu comme un coup de soleil. Cependant, les symptômes vont généralement loin après une heure et les gens développent habituellement une tolérance aux suppléments au fil du temps.

Pourquoi les gens prennent de fortes doses de niacine

Les médecins ont prescrit longtemps des doses élevées de niacine pour aider les patients à améliorer leur taux de cholestérol et prévenir les maladies cardiaques (5).

La prise de fortes doses de niacine a été montré pour produire les améliorations suivantes dans le taux de cholestérol sanguin et de lipides:

• Augmenter HDL cholestérol: Il empêche la dégradation de l`apolipoprotéine A1, qui est utilisé pour faire « bon » cholestérol HDL. Il peut augmenter le cholestérol HDL jusqu`à 20-40% (1, 12).
• Réduire le cholestérol LDL: Niacine accélère la dégradation de l`apolipoprotéine B dans le taux de cholestérol LDL « mauvais », ce qui provoque moins d`être libéré par le foie. Il peut réduire le cholestérol LDL de 5 à 20% (11, 13, 14).
• triglycérides: Niacine interfère avec une enzyme qui est essentielle pour la fabrication de triglycérides. Il peut abaisser les triglycérides dans le sang par 20 à 50% (3, 11).

Les gens ne subissent que ces effets positifs sur les graisses du sang quand ils prennent des doses thérapeutiques de niacine dans la gamme de 1000-2000 mg par jour (5).

Pour mettre cela en perspective, l`apport quotidien recommandé pour la plupart des hommes et des femmes est 14-16 mg par jour (9, 10).

le traitement est Niacine généralement pas la première ligne de défense contre les problèmes de cholestérol, car il peut provoquer des effets secondaires autres que flush.

Cependant, il est souvent prescrit pour les personnes dont le taux de cholestérol ne répondent pas aux statines, qui sont le traitement préféré (15).

Il est également parfois prescrit pour accompagner un traitement par statine (16, 17, 18, 19).

suppléments niacine devraient être traités comme une drogue et seulement pris sous surveillance médicale, car ils peuvent avoir des effets secondaires.

Résumé: Des doses élevées de niacine sont généralement utilisés pour améliorer la numération cholestérol et de triglycérides. Ils ne doivent être pris sous surveillance médicale, car ils présentent un risque d`effets secondaires.

Est-ce dangereux?

Flush est inoffensif Niacine.

Cependant, de fortes doses de niacine peuvent causer d`autres effets secondaires plus dangereux, même si ceux-ci sont rares (20).

Le plus dangereux d`entre eux est des dommages au foie. Des doses élevées de niacine peuvent également provoquer des crampes d`estomac, alors ne prenez pas les si vous avez un ulcère de l`estomac ou saignement actif (9, 21, 22, 23, 24).

Vous ne devriez pas prendre de fortes doses si vous êtes enceinte car il est considéré comme un médicament de catégorie C, ce qui signifie qu`il pourrait causer des malformations congénitales à des doses élevées (22).

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Fait intéressant, bien que la chasse ne nuit pas, les gens citent souvent comme la raison pour laquelle ils veulent mettre fin à leur traitement (1).

Et que lui-même peut être un problème, car si vous ne prenez pas comme il est niacin prescrit, ce n`est pas du tout efficace pour prévenir les maladies cardiaques.

Selon les rapports, 5-20% des personnes qui ont été prescrits arrêt de l`utiliser en raison niacin de rinçage (5).

Si vous rencontrez des flush niacine, ou êtes préoccupé comme un effet secondaire possible de ces suppléments, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à comprendre comment réduire les risques de chasse d`eau ou discuter des traitements alternatifs.

En outre, parce qu`il ya d`autres effets secondaires plus nocifs associés à la prise de ces suppléments, ne pas essayer l`automédication avec de la niacine.

Résumé: Flush est inoffensif Niacine. Cependant, les suppléments peuvent avoir d`autres effets secondaires nuisibles et certaines personnes ne devraient pas les prendre.

Comment prévenir Flush Niacin

Voici les principales stratégies pour empêcher les gens utilisent niacine:

• Essayez une autre formule: 50% des personnes prenant à libération immédiate chasse d`expérience de la niacine, mais niacine à libération prolongée est moins susceptible de causer. Et même quand il fait, les symptômes sont moins graves et ne durent pas aussi longtemps (1, 4, 11).
• Prends de l`aspirine: Prendre 325 mg d`aspirine 30 minutes avant la niacine peut aider à réduire le risque de rinçage. Les antihistaminiques et les AINS, comme l`ibuprofène, peuvent également réduire le risque (5, 10, 25, 26).
• Facilité en elle: Certains experts recommandent de commencer par une dose plus faible comme 500 mg, et puis augmentant à 1000 mg au cours de deux mois, avant d`augmenter enfin à 2.000 mg. Cette stratégie pourrait se passer complètement flush (5).
• Manger un morceau: Essayez de prendre des repas ou niacine avec une collation en soirée à faible teneur en matières grasses (5).
• Manger une pomme: Certaines recherches préliminaires suggèrent que manger une pomme ou la compote de pommes avant de prendre la niacine peut avoir un effet similaire à l`aspirine. Pectine dans la pomme semble être responsable de l`effet protecteur (10).

Résumé: Vous pouvez être en mesure d`empêcher affleurant en prenant la niacine aspirine, manger une collation, en augmentant progressivement la dose ou des formules de commutation.

The Bottom Line

Flush peut être Niacine alarmante et mal à l`aise à l`expérience.

Cependant, il est en fait un effet secondaire inoffensif de traitement par la niacine à forte dose. De plus, il peut être évitable.

Cela dit, de fortes doses de niacine peuvent avoir d`autres effets secondaires plus nocifs.

Donc, si vous voulez prendre des doses élevées de niacine pour des raisons de santé, assurez-vous de le faire sous surveillance médicale.