9 Aliments emballés à base de plantes délicieux, vous allez adorer

Tout d`abord, vous lança un regard noir jalousement comme un collègue scarfed un chargé burrito Chipotle sofritas pendant que vous penché sur un autre forlornly sandwich au jambon et fromage. Ensuite, vous lisez sur la façon dont un régime végétarien est Le régime le plus efficace Plan-jamais! Maintenant You`re demandez si vous devez sauter sur ce train tout végétalien, au moins à temps partiel. (Hey, si elle a travaillé pour Jay-Z et Beyoncé, il peut travailler pour un simple paysan comme vous, non?)

Vous pouvez acheter dans le stéréotype boiteux que manger à base de plantes est ennuyeux, mais tous les végétaliens mince et en forme avec de la nourriture wouldn bâton de lapin pour le long terme si elle était. Poursuivez votre lecture pour nos produits à base de plantes préférées pour une valeur échange certains plaisirs de omnivores`.

SWAP: Hampton Creek`s juste Mayo

Swap sur: mayonnaise ordinaire

Mayo est le Donald Trump des spreads sandwich: En même temps insipides et toxiques. It `s riches en cholestérol, contient souvent des allergènes comme les œufs et le soja (huile de soja est le premier ingrédient dans Hellman`s), et inclut parfois des additifs que vous wouldn voulez nourrir Fido. Entrez Hampton Creek. You`ll veulent faire mousser cette diffusion à base de plantes sur votre prochain sandwich au thon ou d`un film végétalien, pas seulement parce que s `végétalien, mais parce que` s une alternative plus savoureux et moins cher à la vraie affaire. Fabriqué avec des non-OGM, l`huile de canola pressée expulseur, ainsi que la protéine de pois et d`autres ingrédients propres, `s disponible dans les saveurs alléchantes comme original, Chipotle, l`ail et Sriracha, qui fera de votre de grand-mère célèbre le goût de la salade de pommes de terre comme il a été pris en otage par votre oncle supercool.

Swap dans: Coffee Bar

Swap sur: Barres énergétiques avec les produits laitiers

Votre base de tasse préférée pick-me-up prend le saut à une barre d`énergie créée par les enfants des collèges et approuvé par des professionnels épuisés. Au lieu de protéines de petit-lait, des additifs et des produits chimiques, ces barres de café moka sont faits avec l`avoine sans gluten, beurre d`amande et les graines de chia. It `s difficile d`argumenter contre trouver le temps de #EatYourCoffee, mais l`avantage supplémentaire de quatre grammes de protéines et de fibres par portion le rend encore plus attrayant. (P.S .: Assurez-vous d`éviter ces Pire Barres énergétiques pour perdre du poids à tout prix.)

Swap dans: si délicieux Dairy Milk Cajou desserts glacés

Swap sur: Crème glacée

Plonger dans une pinte de crème glacée à base de plantes doesn`t signifie que vous avez à faire des compromis sur la décadence. Créé avec le café du commerce équitable, la vanille et le cacao, ces desserts glacés de noix de cajou du lait ont une texture lustworthy. (Connaisseurs de crème glacée probablement gagné le `t être en mesure de le différencier de la vraie affaire.) Également plus faible en Ils` re calories, de gras et de sodium que traite laitiers traditionnels et sont vérifiées projet non-OGM, et votre cuillère seront les chemins ne se croisent jamais avec arômes artificiels ou édulcorants. Parce que ils sont en train basé plante, ils sont en train sans cholestérol, et depuis une saveur de s `cluster caramel salé, nous vous faire un raccourci prévoient dans l`allée du congélateur.

Swap: Nacho Mom`s Vegan Queso

Swap sur: queso traditionnel

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Cette crème, queso transforme l`agrafe savoureuse mexicaine en libre sauce savoureuse de produits laitiers, gluten, soja, les noix et les œufs. Au lieu de produits d`origine animale, il comprend la levure alimentaire, les épices, les tomates et les piments verts. Riche en éléments nutritifs (en particulier grâce à la vitamine B-12 riche levure nooch, comme il s `appelé par les fans des vermicelles savoureux, parmesan) comme, il a seulement 10 calories par portion. Disponible en original ( « Ultimate Vegan Queso »), feu grillé et rôti Hatch saveurs du Chili, il s `une excellente option pour sauce au fromage, un nappage burger végétarien, ou sur des spaghettis pour un spin sud-de-la-frontière alfredo sauce.

Swap: Neat

Swap sur: la viande s`effrite

Video: Il est temps de vous REVEILLER! (sous-titres français)

Fabriqué à partir d`ingrédients sains comme les noix de pécan, les pois chiches et les grains entiers sans gluten, ces substituts de viande savoureux sont sans OGM, sans gluten et casher, excellent pour la nuit taco, Sloppy Joes ou burritos. Contrairement à la viande hachée, ils donnent les gras trans et vilains additifs pilonnement-ho. Que ce soit curieux de donner `re lundi sans viande un essai, ou si vous voulez augmenter la Heft nutritionnelle de votre hamburger végétarien, les mélanges sont faibles en sucre et ont seulement environ 200 calories par portion.

Swap: chocolat cru amour

Swap sur: chocolat au lait

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Quand cela vient à perdre du poids et de battre le stress, antioxydant rempli de chocolat noir est un important allié. Ces et sans laiterie d`œufs, des chocolats biologiques contiennent cacao brut, qui contient des minéraux précieux comme le fer et le manganèse. Parce que le goût est beaucoup plus robuste et intense qu`une barre de chocolat standard, juste une morsure d`une once devrait satisfaire votre dent sucrée. Conseil de pro: Plus le pourcentage de cacao (Love`s de chocolat brut sont 78% ou plus), le bar plus bénéfique est pour vous.

Swap dans: Cerf-volant Colline Vegan Cheese

Swap sur: produits fromagers traditionnels

Plateau de fromages se sentir vide sans un morceau de gouda ou brie? Nous vous entendons. Mais étant donné que le fromage laitier peut être plein à craquer de cholestérol et de sodium, les végétaliens sont sur quelque chose. Avec ingrédient approvisionnement, vous pouvez faire confiance, Kite Hill est un répit bienvenu de transformation « produits fromagers » qui peuvent parfois contenir moins de 51% de fromage réel et un tableau d`émulsifiants et de colorants artificiels. Que ce soit la propagation crème style fromage ou envie de `re roues schmancy de fromage à base de lait d`amande, ces options artisanales éblouiront vos papilles. Saveurs comprennent frais et truffe Dill Ciboulette, et il y a une variété affinés à pâte molle à croûte si réaliste que vous pourriez le confondre pour brie. raviolis Craving? Le champignon vous adorerez et ricotta ou versions épinards et ricotta faites avec de la pâte à la main.

Swap dans: si délicieux sans produits laitiers non sucrés Cultured coco Yaourt

Swap sur: yaourt traditionnel

Si vous craignez que manger végétalien signifiait renoncer à votre matin combo yogourt et-baies, ne craignez pas. Ces produits du lait de coco en culture, qui viennent dans les saveurs de vanille sans sucre et sans sucre, faire une addition bienvenue à votre bol de petit-déjeuner. Probiotique riches, ils ont seulement un gramme de sucre, qui vient naturellement des noix de coco (par rapport à la plupart des yogourts, qui peuvent avoir 12 grammes ou plus). Essayez le mélanger dans votre recette de smoothie préféré ou profiter comme collation l`après-midi riche en nutriments.

Swap dans: The Purple carotte

Swap sur: votre ancien service de livraison de repas préféré

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Rappelez-vous que vous le temps fouetté rôti Aubergine sur freekeh avec Spiced Cumin-tahini crème, graines de grenade et à la menthe à partir de zéro un lundi soir décontracté? Oui, nous non plus. transformer Excellent chef rêves en juste une autre nuit à la maison, The Purple Carotte vous donne tous les ingrédients et bien que les instructions -out vous devez faire une impressionnante, des aliments entiers, repas à base de plantes aussi savoureux que c`est en est nutritif.

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