Barres énergétiques pires pour la perte de poids

Contenu

• Detour cookies n » cream bar
• Lean detour bar muscle, biscuits n` saveur crème, 1 bar

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• Chocolat powerbar performance
• Powerbar performance energy bar, saveur de chocolat, 1 bar
• Chocolat powerbar performance
• Balance bar chocolat au beurre d`arachide

• Balance bar, chocolat saveur de beurre d`arachide, 1 bar
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• Clif bar chocolate brownie
• Clif bar, chocolate brownie saveur, 1 bar

• Clif bar chocolate brownie
• Zone chocolate chip cookie dough parfait
• Zone bar perfect nutrition, chocolat saveur chip cookie dough, 1 bar
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Detour Cookies N » Cream Bar

Pas ça!

Detour Cookies N » Cream Bar

Le titre « musculaire maigre » peut vous amener à prendre un deuxième coup d`oeil, mais les 32 grammes de protéines doesn`t près de 400 justifient les calories ce bar vous coûtera. assez That`s calories pour se qualifier comme un repas, et il est certain que vous gagné le `t remplir comme une assiette d`aliments entiers pour la même quantité de calories. « Ils ont une grande quantité de protéines, mais leur teneur en glucides est le plus souvent des alcools de sucre. Les alcools de sucre peuvent être difficiles à digérer et, en grandes quantités, peut causer des troubles gastro-intestinaux (ballonnements, flatulences, diarrhée) dans la plupart des gens. Pour rendre les choses pire encore, ils ont également une forte quantité de graisses saturées », explique Maria-Paula Carrillo, MS, RDN, LD.

Chocolat PowerBar Performance

Pas ça!

Chocolat PowerBar Performance

Vingt-cinq grammes de sucre va certainement augmenter votre énergie - mais attendez un accident grave pas trop longtemps après. « Ce bar a été formulé pour des séances d`entraînement d`endurance de carburant. Bars comme ceux-ci ont des charges élevées de glucides de sucre (le premier ingrédient), et ne sont pas créés comme substituts de repas ou bar au jour le jour pour la majorité de la population. Parce qu`il `s fait pour fournir du carburant rapide, il s` aussi faible teneur en protéines et en fibres « , dit Carrillo. That`s un sacrifice que vous venez de faire shouldn lorsque vous `re essayant de brûler des fibres et de protéines sont GRAISSE les deux nutriments qui vous sentir rassasié et satisfaisant et, par conséquent garder, hors du casse-croûte tiroir.

Balance Bar Chocolat au beurre d`arachide

Pas ça!

Balance Bar Chocolat au beurre d`arachide

Le deuxième ingrédient (après la protéine) sur cette étiquette est le fructose, le sucre aka! Sans parler, le sucre et le sirop de glucose beaucoup plus bas `t la liste des ingrédients. Votre corps se transforme en excès de sucre et de graisse stocke loin, et ce bar emballe une surabondance de l`étoffe douce que votre corps entonnoir droit à votre intestin. « La vérité est que tous les bars sont créés égaux. Les barres énergétiques rentre dans votre plan de repas, mais être avertis sur les étiquettes nutritionnelles et les ingrédients sont nécessaires afin de prendre la meilleure décision », dit-Carrillo. Vérification de trop de sucre (essayer de rester de moins de 10 grammes) peut être un bon endroit pour commencer.

Clif Bar Chocolate Brownie

Pas ça!

Clif Bar Chocolate Brownie

Bars Clif sont un choix populaire parmi les masses en raison de leur large éventail de saveurs et de l`accessibilité, mais selon Carrillo ils sont en train pas un choix de collation équilibrée. « Bars Clif ont trop de glucides (plus de la moitié du sucre) pour la personne moyenne. Leur composition les rend de la nutrition un meilleur choix pour les athlètes d`endurance qui ont besoin de carburant pour une activité durable plus d`une heure », dit Carrillo. Vous pourriez avoir une portion de chocolat pour moins de calories que ce bar.

Zone Chocolate Chip Cookie Dough Parfait

Pas ça!

Zone Chocolate Chip Cookie Dough Parfait

Avec 10 grammes de protéines et seulement 180 calories, cette barre peut ressembler à un bon choix au premier coup d`œil, mais n `dupes. Il contient quatre différentes formes de sucre dans les six premiers ingrédients figurant sur l`étiquette nutritionnelle. Sirop de riz brun et le sirop de maïs sont en haut de la liste, ce qui signifie qu`ils ont plus d`une présence dans la barre que tout autre ingrédient. Et avec moins d`un gramme de fibre, cette barre se décomposera rapidement et vous laisser faim pour plus au lieu de attisées et concentré.