10 Conseils alimentaires utiles combinant

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10 aliments utiles La combinaison de conseils

Nous consommons tous les aliments et les boissons afin de rester en vie. En plus de dégustation agréable, la nourriture et la boisson est medicine- il peut nous aider à mieux fonctionner, mourir de faim les maladies, ainsi que pour aider notre corps à guérir.

Le problème est que les différents types d`aliments et boissons sont diamétralement opposés les uns aux autres. Lorsque vous n`êtes pas au courant des différentes natures de chaque substance, vous pouvez finir par consommer les mauvais types d`aliments ou de boissons, qui jettent vos organes vitaux désynchronisé.

La science de l`alimentation de combinaison est connue sous le nom Trophology, et il permet une meilleure digestion, ainsi que l`absorption accrue des nutriments et l`élimination correcte des déchets. La combinaison de nourriture, alors, nous permet de faire de meilleurs choix sur les aliments et les boissons que nous consommons ensemble. Quand nous obtenons droit, notre corps fonctionne de manière optimale. Quand nous nous trompons, cependant, nous pouvons développer divers problèmes, tels que la maladie, les allergies alimentaires, les maladies chroniques et les ballonnements.

Séparez vos protéines et les féculents

Ceci est l`un des aliments les plus élémentaires combinant des conseils. Vous pourriez ne pas avoir réalisé, mais la pire combinaison possible de nourriture que vous pourriez jamais essayer rassemble des protéines et des amidons. Lorsque vous mangez un amidon, le corps produit un métal alcalin connu sous le nom ptyalin enzymatique. Cela brise bien bas l`amidon. Mais lorsque les protéines sèche puis à l`estomac, ce alcaline inhibe leur digestion dans l`estomac.

Ce qui se passe est la viande est laissée à pourrir dans votre intestin et est par conséquent exposée aux attaques des bactéries. Vous vous sentez ballonné et gassy, ​​et toutes sortes de toxines sont lâchés dans votre flux sanguin. Pour éviter cela, séparer toujours vos protéines (viande, œufs, poissons, etc.) de vos amidons (pain, riz et pommes de terre).

Soyez conscient de protéines différentes

Il existe différents types de protéines dans les aliments, ce qui signifie qu`il existe différents procédés de digestion pour chaque type. Lorsque vous mangez de la viande, la réaction enzymatique la plus emphatique se produit dans la première heure. Mais quand vous mangez des produits laitiers, comme les œufs ou le lait, le processus digestif prend plus de temps à commencer.

Bien qu`il soit tout à fait correct de combiner certaines viandes, nous alertons des combinaisons complexes de protéines, comme la viande et le lait. Une telle combinaison peut lancer votre processus digestif de son rythme naturel.

Séparez vos Féculents et acides

Un autre de bons conseils combinant des aliments est de séparer vos amidons et acides.

Jamais trouvé la combinaison des amidons et des acides, comme les céréales et un verre de JO au petit déjeuner ou une assiette de riz avec du vinaigre au dîner? Il est temps d`arrêter.

Lorsque vous combinez un aliment acide avec un féculent, votre sécrétion naturelle de ptyaline dans la bouche est éliminé de l`harmonie. L`enzyme alcaline que vous avez besoin de décomposer l`amidon puis disparaît une fois que votre nourriture atteint l`estomac. fruits acides, tels que les oranges et les citrons, faire des ravages avec la capacité de votre corps à digérer les féculents.

Séparez vos sucres et féculents

Sucres et des amidons devraient être vus ensemble aussi souvent que les couleurs vert et rouge. En d`autres termes, ils doivent jamais être utilisés ensemble. Non, sauf si vous voulez causer des troubles du corps!

Lorsque vous combinez des sucres et des amidons, votre sécrétion de ptyaline est perturbée - arrêté. Ce qui se passe est alors que vos amidons n`ont pas de chance de digestion. Ils pataugent. Ceci est dû à la fermentation du sucre dans votre intestin qui crée une terre hostile pour vos amidons. Gardez ces aliments loin les uns des autres et vous vous sentirez beaucoup mieux.

Mangez des fruits d`abord - et sur son propre

Le fruit est un aliment qui doit être digéré lui-même. Il quitte l`estomac plus rapidement que toute autre chose, et donc vous devriez toujours essayer de manger sur son propre - ou premier avant toute autre chose. Si vous arrive d`être préoccupé par votre taux de sucre dans le sang, manger seul fruit ou avec des légumes verts à feuilles veillera à ce que votre taux de sucre dans le sang restent stables.

Le fruit est une collation fantastique qui est riche en nutriments, l`eau et des antioxydants. Mangez d`abord!

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Mangez Melons leur est propre

Un autre de bons conseils alimentaires combinant est de manger du melon lui-même. Le melon est aussi étrange. Si vous avez déjà melon mangé après, par exemple, un barbecue, vous aurait très probablement connu les symptômes habituels qui viennent de combiner le melon avec d`autres aliments. Vous avez peut-être ressenti gassy, ​​a connu une chute de sucre dans le sang, et vous pouvez même avoir senti mal au cœur.

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Melons sont un type de fruits et, comme suggéré ci-dessus, devraient être consommés seuls. Non seulement cela, mais la façon dont ils digèrent est très différent de tous les autres gourmandises sucrées. Pour mieux aujourd`hui la digestion, commencer à manger des melons sur leur propre et de préférence sur un estomac vide.

Les Verts sont excellents feuillu Lorsque combiné

les légumes-feuilles sont assez exceptionnelles en matière de combinaison de nourriture. Jusqu`à présent, nous avons couvert types d`aliments que vous devriez vraiment pas combiner. légumes verts à feuilles sont là pour bouleverser le statu quo, car ils sont un type de nourriture que pouvez et devrait être combiné avec de nombreux aliments différents. Yay pour les légumes-feuilles!

les légumes-feuilles sont riches en acides aminés, ainsi que des nutriments essentiels, des minéraux et des fibres. Ils se combinent bien avec toutes sortes d`aliments et vous devriez donc envisager de les mettre dans votre assiette plus souvent. De plus, une salade aidera vos autres aliments à mieux digérer beaucoup.

Mangez des repas Mono

repas Mono sont à peu près un phénomène de mode - mais ils sont une grande mode qui fonctionne réellement.

En gros, un repas mono est explicite: cela signifie manger un type de nourriture pour chaque repas.

Ainsi, par exemple, vous pouvez manger des pommes et des citrouilles grillées compote.

Nous vous recommandons de manger un repas mono quelques fois par semaine pour donner à votre corps un peu de repos de tout ce beau grub vous pelleter là-bas!

Dévorer les digest d`abord Easiest

Voici l`un des aliments les plus fondamentaux combinant conseils: si vous êtes d`être des soupes, des salades, manger des amidons et protéines aujourd`hui, les manger dans cet ordre et cet ordre que. Vous allez faire votre corps une faveur énorme. Vous pouvez nous remercierez plus tard.

Essayez farine d`avoine et baies

Surtout si vous essayez de perdre du poids, manger votre gruau au petit déjeuner avec des baies a chuté au-dessus est une fantastique combinaison alimentaire. Pourquoi? Parce qu`ils contiennent tous les deux fibres insolubles, ce qui signifie essentiellement que vous doubler sur la faim. Et c`est un moyen puissant bien pour démarrer votre journée du bon pied.

Connaissez-vous d`autres conseils combinant des aliments? Ne hésitez pas à les partager dans la section commentaire ci-dessous.

Reste en bonne santé!