10 Aliments malsains et de boissons à éviter qui sont mauvais pour votre peau

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10 aliments malsains / boissons pour éviter qui sont mauvais pour votre peau

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Vous êtes ce que vous mangez et là, que votre peau est nulle part où cela est plus perceptible. La recherche a montré que manger les bons aliments peut améliorer positivement votre peau. Manger des aliments qui sont riches en protéines, ainsi que les poissons et les légumes frais sont bons pour la peau, mais tout aussi important, manger trop de mauvais types d`aliments peuvent avoir un impact négatif sur votre peau.

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Si vous pensez que vous pouvez être particulièrement sensibles à certains types d`aliments, vous pouvez consulter un dermatologue pour des tests afin de déterminer exactement ce que vous devez éviter, mais voici dix aliments malsains et de boissons qui sont reconnus pour avoir un effet négatif sur everyone` peau s. Let`s commencent:

1. L`alcool

Nous connaissons tous les dangers de la consommation excessive d`alcool, mais, même une consommation assez modérée d`alcool peut avoir un effet négatif sur votre peau. L`alcool est What`s connu comme un diurétique, ce qui signifie qu`il provoque une déshydratation dans le corps. Cette déshydratation va aussi causer la sécheresse de la peau et finalement conduire à un vieillissement prématuré.

2. sel

Les dangers de sont bien rendues publiques trop de sel quand il vient à votre cœur, mais saviez-vous que cela peut être la cause des yeux gonflés et même ballonnements du visage aussi? Donc, assurez-vous de limiter votre consommation de sel.

3. café

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Plus de deux tasses d`une boisson contenant de la caféine, comme le café ou le thé noir, stimule la libération de l`hormone de stress appelée cortisol, qui peut être responsable d`un aspect terne de la peau, l`accélération du processus de vieillissement et l`amincissement de la peau ainsi que.

4. aliments frits

frites et les aliments frits contiennent même que transfats pile sur les livres, mais aussi ralentir la circulation sanguine. Réduction de la circulation sanguine peut causer les pores de votre peau pour devenir obstrués et bactéries sur la peau pour construire, ce qui conduit à la formation de l`acné. Savoir.

5. Le sucre

Nous savons embouche `s, mais trop de sucre peut affaiblir notre système immunitaire aussi et nous rend plus sensibles aux bactéries qui peuvent provoquer des poussées d`acné sur la peau. Elle peut également affecter notre digestion qui peut nuire à notre peau.

6. Produits laitiers

La consommation excessive de produits laitiers a été liée à l`apparition de l`acné et, plutôt désagréablement, les produits laitiers sont également connus pour former le mucus dans le corps qui peut contribuer à l`inflammation et attire les bactéries. En plus de cela, les produits laitiers peuvent également provoquer une sébum augmentation, la substance qui peut causer l`obstruction des pores chez certaines personnes.

7. fruits de mer

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La consommation excessive d`aliments riches en iode, comme le crabe, le homard et la crevette peut aussi conduire à des poussées d`acné. Dans ce cas, il s `une réponse instantanée du corps, mais si elles sont consommées régulièrement sur une période de temps, l`iode se accumule dans le corps et n` provoquer une réaction.

8. Pain blanc et les pâtes

Coller à des produits de grains entiers est le meilleur tout autour, comme aliments glycémique élevé, comme le pain blanc, les pâtes et les gâteaux ont été liés à l`acné, alors que l`ensemble des produits céréaliers sont une toute toute option plus saine et rempli d`antioxydants aussi.

9. Les aliments vides

It `s pas vraiment une surprise de constater que les aliments tels que les bonbons, les frites et traitées sur-plats préparés, qui ne disposent pas des ingrédients nutritionnels essentiels, aggravent les problèmes de peau. La plupart d`entre eux contiennent également des niveaux élevés de sel ou de sucre, et si elles avaient toujours une valeur nutritive, il a été traité sur eux.

10. Additifs artificiels

Certains colorants artificiels, conservateurs et arômes présents dans de nombreux aliments transformés ont aucune valeur nutritive réelle, mais ont également fait leurs preuves, dans certains cas, de provoquer des réactions d`inflammation et de l`histamine. Plus inquiétant est que nos corps ont tendance à stocker ces produits chimiques dans les tissus de sorte que, au fil du temps, le problème ne se pire.

La lecture de cette liste, vous pourriez être tenté de conclure que de manger quoi que ce soit est mauvais pour votre peau, mais, comme nous le savons tous, le secret de la santé, belle peau et un corps sain est de manger des aliments frais, sains et de suivre une bonne, l`alimentation équilibrée.

S`il vous plaît ne hésitez pas à partager ce que d`autres aliments malsains pour éviter qui sont mauvais pour votre peau que vous savez. Partagez vos connaissances dans la section commentaire ci-dessous.

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