Les pires grignotines en Amérique 2015

Mais le plaisir sans esprit vient souvent avec un plat d`accompagnement de grignotage sans esprit, aussi bien. Rien comme s `la vue de Chris Pratt esquivant une ribambelle de Vélociraptors pour inspirer une frénésie de la main-bol bouche-répétition.

Pour vous éviter d`avoir à penser trop dur car qui veut se concentrer sur les calories quand ce maître-nageur a l`air si chaud? Chercheurs -les à Eat This, Not That! le magazine ont identifié les pires aliments absolus à grignoter cet été, et vous a donné des swaps pratiques qui aideront votre corps fondre la graisse du ventre pendant que vous faites un peu plus doucement bercer dans votre hamac. Donc, commencer à grignoter et regarder les livres disparaissent!

Le pire Chip

Gardetto`s Demande spéciale à l`ail rôti Chips de seigle (1/2 tasse)

170 calories, 10 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées, 3 g de gras trans), sodium 320 mg, 16 g de glucides, 1 g de fibres, <1 g de sucre, 3 g de protéines

Gardetto extrait la plus mauvaise partie de son mélange original et collation tente de le servir comme une friandise, un gourmet mouvement sournoise qui pourrait avoir des répercussions graves pour munchers même occasionnels. Chaque portion unique est supérieure à la quantité de gras trans considéré comme sûr à consommer quotidiennement par l`American Heart Association.

Mangez ce lieu!

Terra Chips de légumes de récolte exotique
130 calories, 6 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), de sodium 160 mg, 16 g de glucides, 3 g de fibres, 5 g de sucre, 2 g de protéines

Ce mélange amusant de carottes, pommes de terre bleues, et les courges kabocha possède 40 pour cent moins de gras que les croustilles et suffisamment de fibres pour prendre le bord de votre faim. (De plus, ils regardent assez sur la puce `n` plateau de bain.) Et de garder cette taille tonifiée et serré avec ces essentiels 14 façons de perdre votre ventre en 14 jours!

Le pire Cracker

Ritz (10 biscuits)

160 calories, 10 g de matières grasses (2 g saturé), 270 mg de sodium, 2 g de glucides, 0 g de fibres, 2 g de sucre, 2 g de protéines

Le nom le plus célèbre dans les craqueurs est aussi un moyen facile d`obtenir la graisse. Chaque biscuit contient deux grammes de glucides raffinés, près d`un gramme de matière grasse, ajouter du sirop de maïs riche en fructose et nary un bout de fibre.

Mangez ce lieu!

Kashi original 7 grains sel de mer Pita Crisps, (11 chips)
120 calories, 3 g de matières grasses (0 g sat gras), 180 mg de sodium, de 5 g de fibres, 2 g de sucre, 3 g de protéines

La plupart des marques Douse leurs croustilles de pita dans les huiles lourdes, puis les rouler en sodium. Kashi de, d`autre part, ont un modeste 120 calories et 180 mg de sodium par portion. Dans une étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition, les chercheurs ont découvert que les participants obèses qui ont ajouté des grains entiers à leur régime alimentaire ont perdu plus de graisse du ventre que ceux qui ne l`a pas. Profitez des plaisirs plus coupables, sans culpabilité, et se livrer à ces 10 meilleurs aliments Junk pour perdre du poids!

Le pire Dip

Kraft Cheez Whiz Dip Original fromage (2 c)

91 calories, 7 g de graisse (4 g de matières grasses saturées), 541 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibres, 4 g de protéines

Le nombre de calories ici doesn`t l`air si élevé, mais That`s parce que la taille des portions est si petite deux cuillères à soupe signifie que quatre vaut chips` de trempette. Et quand vous avez déjà arrêté à quatre jetons? Cela signifie que ces calories vides-tout Goo fromage fondu dopés avec des additifs alimentaires infâmes ajoutée rapidement, tout comme ce numéro de sodium choquant. Il y a trop de grands creux (salsa, guacamole, houmous) à compter du Whiz pour la saveur.

Mangez ce lieu!

Guacamole entièrement, paquet de 100 calories
100 calories, 9 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), de sodium 200 mg, 5 g de glucides, 3 g de fibres, 1 g de protéines

La plupart guacamole pré-fait fait défaut dans un ingrédient essentiel: guacamole. Avocats, en particulier (adios, Ortega). Mais Wholly Guacamole est ce qu`il dit qu`il est: la vraie nourriture, sans huiles ajoutées, les amidons et les colorants artificiels. Avocatiers paquet en graisses mono-insaturées saines qui contiennent de l`acide oléique, qui peuvent réellement aider les sentiments tranquilles de la faim. Ce qui signifie que cette collation fera en fait ce que l`après-midi des collations sont destinées à faire: vous tenir pleinement et concentrés jusqu`à l`heure du dîner.

yogourt pire

Yoplait Fouets Mousse au chocolat

160 calories, graisse de 4 g (2,5 saturé), 105 mg de sodium, 25 g de glucides, le sucre 22g, 5 g de protéines

Il y a quelques yogourts avec le nombre de calories plus élevés, mais terme « fouet » pourrait vous faire penser cela est une coupe plus vertueux. It `s non. Le profil nutritionnelle avec autant de sucre comme une paire de Twix et seulement 5 grammes maigres de protéines est plus proche de la crème glacée que de yogourt santé (même si il s `commercialisés comme « yogourt régulier dans une version de mousse de style moelleux » ). Si vous `re va avoir un petit déjeuner laitier, assurez-vous l`offre de protéines est égale ou supérieure à la teneur en sucre.

Mangez ce lieu!

Dannon Oikos seul yogourt grec servir
80 calories, 0 g de matières grasses, 50 mg de sodium, de 6 g de glucides, 6 g de sucre, 15 g de protéines

Kudos à Dannon pour entrer dans le yogourt grec jeu riche, crémeux et plein de protéines, c`est la meilleure façon de commencer votre journée, ou avoir comme collation, surtout si vous ajoutez quelques fruits rouges graisse dynamitage. Shed plus rapide ventre flab manger Dannon ou l`un de ces essentiels Les 9 meilleurs Yaourts pour perdre du poids.

Popcorn pire

Pop-Secret beurre (1/3 sachet)

180 calories, 12 g de matières grasses (2,5 g saturé, 5 g trans), 310 mg de sodium, de 15 g de glucides, 2 g de fibres, 2 g de protéines

Le seul « secret » est ici que la société n`a aucun scrupule à gras trans, même si les concurrents comme Orville Redenbacher ont retiré de leurs variétés de beurre.

Mangez ce lieu!

Pop maigre (3 ¾ tasses)
150 calories, 10 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), de sodium 75 mg, 15 g de glucides, 3 g de fibres, 2 g de protéines

Pour un pop-corn pré-sauté, nous aimons parce SkinnyPop `s sans additifs et savoureux sans être trop salée. Et il peut vous aider à perdre du poids. Quatre tasses de cela vous laissera plus satisfait qu`un carré de chocolat, et pour beaucoup moins de calories, selon la nutritionniste Barbara Rolls de l`Université Penn State, qui recommande de remplir avec des aliments à faible densité. En parlant de maigre, pop que six-pack dans le temps pour la saison de la plage avec ces 11 habitudes alimentaires qui découvrirai votre Abs!

pire bonbons

Jeu de quilles Fruit d`origine (1 paquet)

230 calories, 2,5 g de matières grasses (2,5 g saturé), 52 g de glucides, 0 g de fibres, de sucre 42 g, 0 g de protéines

It `s difficile d`imaginer un bonbon être pire que cela. Chaque perle colorée est essentiellement de sucre et de sirop de maïs collées ensemble avec de l`huile de palmiste hydrogénée, et pas moins de 10 couleurs artificielles!

Mangez ce lieu!

Vitabrownie (1 brownie)
100 calories, 2 g de matières grasses, 7 g de fibres, 10 g de sucre, 4 g de protéines

Satisfaire votre soif de quelque chose de sucré sans saboter votre régime alimentaire avec un Vitabrownie. Chaque carré emballe chocolaté 8 grammes de grains ensemble aliment de base des personnes avec les Littlest carrures. Une étude de l`Université Tufts a constaté que les participants qui ont mangé trois ou plusieurs portions de grains entiers avaient 10 pour cent moins de gras du ventre que les gens qui ont mangé la même quantité de calories provenant des glucides raffinés (comme mauvais pour vous-carrés au chocolat). En ce qui concerne l`alimentation et le grignotage, étant non raffiné est une bonne chose!

pire Cookie

Mme Fields MM Cookie (1 biscuit)

330 calories, 14 g de graisse (9 g de matières grasses saturées), 27 g de sucre, 0 g de fibres, 2 g de protéines

Deux aliment de base enfance favoris centre commercial classique Mme Fields et ces mignons petits vilains mms-devenir quand se sont associés dans ce cookie, ce qui a une valeur de sucre pour de `s de fête des femmes en une seule portion.

Mangez ce lieu!

NuGo fibre d`Lish cannelle Raisin
130 calories, 3 g de matières grasses, 11 g de sucre, 12 g de fibres, 3 g de protéines

Notre nouveau bar nutrition préférée goûte aussi comme un biscuit de raisin sec d`avoine, et contient 48% de votre fibre quotidienne. Profitez avec beaucoup d`eau.

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