Les aliments qui réduisent la graisse de votre corps

1. Piments:

Ils sont de feu et chaud. Piments contiennent une enzyme de capsaïcine qui est dit être thermogenic- il aide à brûler des calories. La capsaïcine accélère votre métabolisme et montre son effet pour un bon 20 minutes après la nourriture est consommée. Donc, votre haut dal avec un bon tadka de piments rouges ou verts, la prochaine fois pour vous assurer qu`il vous aide à réduire la graisse.

2. L`huile de moutarde:

Vous devez vous demander comment l`huile peut réduire la graisse? Eh bien, l`huile de moutarde est bon pour le cholestérol de combat. Il est également riche en bon type d`acides gras tels que l`acide oléique et l`acide linoléique. Ensemble, ils vous donnent une bonne nutrition tout en aidant réduisant le cholestérol.

Video: Les 15 meilleurs aliments bruleurs de graisses

3. Les feuilles de cari:

Il est non seulement pour rien que ces aliments ont été une partie de notre régime indien depuis des siècles. Feuilles de curry réduire les mauvaises graisses stockées dans le corps et les bouffées de chaleur avec d`autres toxines lorsqu`ils sont consommés tous les jours. Faire une poudre de feuilles de curry séchées et une cuillère à soupe d`eau tous les jours pour de meilleurs résultats.

4. Miel:

Le miel aide à travailler sur la graisse supplémentaire qui est déposé dans le corps et le libérer sous la forme d`énergie qui peut être utilisé. Buvez un verre d`eau tiède avec du citron et du miel première chose le matin pour profiter de ses avantages. Aussi, essayez de remplacer le sucre par du miel dans vos aliments quotidiens, où cela est possible.

5. Curcuma:

Une autre épice indienne qui a presque une centaine de bénéfices et de comptage. Le curcimin dans le curcuma aide à réduire le LDL ou mauvais cholestérol dans le corps. Il accélère aussi le processus de la digestion et l`absorption des aliments dans le corps. Ajouter une pincée de lait chaud et boire tous les soirs. Assurez-vous d`ajouter le curcuma dans vos préparations alimentaires, non seulement pour une touche de couleur, mais aussi pour un combat de bonne santé.

6. Citron:

Vu les travaux de citron sur la façon dont une onctuosité ou de la saleté, sur la peau? Comment laver Remarqué les aliments gras avec du jus de citron fait instantanément vous vous sentez mieux? De la même façon, lorsqu`il est consommé, le citron aide à réduire la graisse dans le corps. Buvez un verre d`eau tiède avec un peu de chaux après avoir mangé lourd et en général aussi de réduire la graisse dans le corps.

7. Thé vert:

Comment pouvez-vous ne pas mentionner le thé vert quand on parle de la réduction des graisses! Les anti-oxydants dans l`aide de thé vert accélèrent le métabolisme. Vous buvez dans l`eau chaude et que par lui-même contribue à couper la graisse. Elle réduit également vos affres de la faim. Donc, pour atteindre le sachet de thé vert, maintenant.

8. Cardamome:

Ceci est une autre épice thermogénique. Il accélère le métabolisme et aide à brûler les graisses. Non seulement cela, la cardamome est également connu pour apaiser le système digestif. ajouter Donc généreusement pendant la cuisson pour un système digestif de bon fonctionnement.

9. Moong dal

Moong dal est une riche source de protéines et est également faible en matières grasses. La fibre dans le dal moong assure que les glucides sont réparties dans le temps et ne sont pas stockées sous forme de graisse. Cela garantit également que l`estomac se sent plein pour une plus longue durée lorsque moong dal est consommée.

10. Millets

Millets comme jowar et bajra sont riches en fibres. Ils aident à combattre le cholestérol. Ils favorisent aussi la production de bile dans le corps qui aide à briser les graisses.

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