9 Commandes approuvées d`experts-régime à de wendy

Il y avait le chocolat aimant Lucy, Lizzie Borden (nous avons juste gagné le `t aller là-bas) et Emma Stone, constamment le sujet s` de trop mince revendique dans les médias. Et puis Wendy s `. Mais elle obtient une mauvaise réputation. Bien que `s facile de l`associer à des choix kid approuvé comme pigtails et Frosties, beaucoup pour s` un adulte en bonne santé à l`amour dans le menu, aussi. Ici, 8 nutritionnistes sur ce qu`ils aiment qu`ils mangent ou ce qu`ils ordre quand un arrêt rapide au restaurant redhead`s est nécessaire. Suivez leur avance!

Salade de poulet Cashew asiatique

. « Je voudrais aller avec la salade de poulet Cashew asiatique à un peu moins de 400 calories et emballés avec des légumes, cette salade est une excellente source de satisfaire la fibre (6 grammes) et de protéines Un mot d`avertissement:. Ils lancent souvent dans quelques paquets de vinaigrette. Passer la seconde de un garder votre vinaigrette à plus d`un paquet « . - Marisa Moore, RDN, Marisa Moore Nutrition

« En général, nous ne la tête à Wendy quand sur les voyages. Et quand nous sommes en voyage de route, actuellement nous mettons souvent en quête désespérée de légumes, donc nous allons pour la salade de poulet Cashew asiatique (taille réelle) et un côté de tranches de pomme . Ces salades sont une belle façon d`obtenir des légumes en même temps que quelques-uns horloge et des protéines qu`ils en à 380 calories et 13 grammes de gras. Parce que nous aimons avoir un déjeuner plus substantiel / dîner, nous ajouterions des tranches de pommes à la repas." - Willow Jarosh MS, RD, et Stephanie Clarke, MS, RD, co-propriétaires de CJ Nutrition et co-auteurs du livre à venir, La santé, heureux livre de recettes de grossesse

Grill ultime poulet

« Je vais pour le sandwich au poulet ultime Grill. Situé à seulement 370 calories et un 34 grammes énorme de protéines, il est le remplissage décemment, et les légumes frais sur le dessus d`ajouter un peu de healthfulness. La vinaigrette à la moutarde de miel rend aussi étonnamment savoureux, !" - Jennifer Neily, MS, RDN, LD, FAND, Neily sur la nutrition

Poulet grillé Wrap et salade de côté

« Nous aimons le poulet grillé Wrap avec de la laitue supplémentaire, la tomate, l`oignon rouge et sans vinaigrette ranch, avec une salade côté jardin. Ce packs repas en légumes ainsi que des protéines du poulet. Il est satisfaisant avec un équilibre des glucides, protéines, matières grasses et de fibres, mais ne nous fait pas sentir alourdi si nous mangeons ce sur un voyage sur la route (ou même si vous n`êtes pas et que vous voulez juste être mis sous tension pour le reste de la journée!) » - Willow Jarosh MS, RD, et Stephanie Clarke, MS, RD, co-propriétaires de CJ Nutrition et co-auteurs du livre à venir, La santé, heureux livre de recettes de grossesse

« Je serais probablement commander le poulet grillé Wrap (moutarde au miel ou mayo sur le côté, et je l`utilise peu de soit) et une salade Côté jardin avec des tomates et concombre vinaigrette César sur le côté. Je plonge ma fourchette dans le pansement pour l`utiliser avec parcimonie. le repas fournit des protéines du poulet, du calcium (et un peu plus de protéines) du fromage cheddar, la graisse pour la saveur dans la vinaigrette mayo et César et fibre toujours importante et phytochimiques de légumes tels que laitue, tomate et concombre « . - Elisa Zied, MS, RDN, CDN, Diététiste Nutritionniste et auteur de Jeune semaine prochaine

Pommes de terre et au Chili au four

« La pomme de terre au four au brocoli et la crème sure faible en gras (nous sauter la sauce au fromage) et un petit riche et charnu Chili est l`un des plus nutritifs repas de restauration rapide, nous avons rencontré. La pomme de terre dans ce repas est un excellent source de potassium, ce qui permet d`équilibrer une partie du sodium dans le piment. Il peut être difficile d`obtenir moins de glucides raffinés lorsque vous mangez dans les restaurants fast-food, et une pomme de terre cuite au four est une excellente façon de le faire. le chili fournit un bonne source de protéines, ainsi que de fibres un autre élément nutritif qui a tendance à être difficiles à trouver dans les repas de restauration rapide. Le repas a un équilibre de glucides riches en fibres, protéines, lipides et légumes, ce qui est important pour le rendre satisfaisant, et un total de 500 calories avec seulement 8,5 grammes de matières grasses « . - Willow Jarosh MS, RD, et Stephanie Clarke, MS, RD, co-propriétaires de CJ Nutrition et co-auteurs du livre à venir, La santé, heureux livre de recettes de grossesse

Glacial

« Nous saisissons junior (taille enfant) Frostie comme une friandise en plus d`un élément de menu plus sain. Ce ne serait pas nécessairement notre « choix healthy` ... mais ce serait un équilibre d`un traitement et un choix plus sain. " - Willow Jarosh MS, RD, et Stephanie Clarke, MS, RD, co-propriétaires de CJ Nutrition et co-auteurs du livre à venir, La santé, heureux livre de recettes de grossesse

Chili et frites

"Ma commande à Wendy serait un petit piment riche et charnu et un Fries Cut Natural Kids. De cette façon, mon repas total serait seulement 390 calories et de fournir 7 grammes de fibres, 18 grammes de protéines et moins de 5 grammes de gras saturés. Étant donné que je reçois pour profiter des frites, je suis heureux avec ces chiffres!" - Keri Gans, RDN, auteur de Le petit changement régime

Junior Hamburger et salade de côté

"Nous choisirons un hamburger junior avec de la laitue, la tomate, l`oignon, cornichon, moutarde ou le ketchup, ainsi qu`une salade de jardin avec vinaigrette de grenade et de noix de cajou épicées et des tranches de pomme, tous les pointages à 460 calories au total. Nous aimons ce repas parce qu`il est encore un hamburger, mais en ajoutant la salade et pommes complète la nutrition, en fournissant plus de fibres et un repas qui est plus faible en sodium que la plupart des repas de restauration rapide." - Willow Jarosh MS, RD, et Stephanie Clarke, MS, RD, co-propriétaires de CJ Nutrition et co-auteurs du livre à venir, La santé, heureux livre de recettes de grossesse