Gym, l`exercice, les suppléments à base de plantes de fitness et de musculation ayurvédiques

culturisme ayurvédique et des suppléments de tonification musculaire ont également été célèbre pendant le temps des livres de textes classiques ayurvédiques ont été écrites il y a plusieurs siècles!
Ce sont les avantages attribués à l`exercice régulier:

Sens:
Comme par Ashtanga sangraha Sutrasthana chapitre 5,
Ce qui amène la fatigue au corps est appelé comme Vyayama.
L`exercice régulier apporte légèreté au corps et maintient le corps sain et actif tout au long de la journée.
Il améliore la puissance digestive.
Il brûle les graisses et rend le corps solide et robuste.

Qui devrait faire seul exercice limité?
Ceux qui ont Vata et Pitta constitution du corps prédominant, qui sont trop jeunes ou trop vieux, et ceux qui souffrent d`indigestion - ils mieux éviter ou faire moins d`exercices.

Quel genre de nourriture est bonne pour la gymnastique et de l`exercice?
Snigha bhojana - articles alimentaires - onctueuses Ghee, glucides et riche en protéines articles alimentaires. En effet, gymnase et de l`exercice ont tendance à Vata, à atténuer ce qui, la nourriture ci-dessus est conseillé.

Quelles sont les saisons pour mieux Vyayama?
En hiver et au printemps, on peut faire toute la gamme d`exercices. en reste des périodes, il peut être fait avec soin et dans la limite. En effet, l`Ayurveda explique - Bala (force) d`une personne sera maximale en hiver et au printemps.

Depuis combien de temps on doit faire Vyayama ou de l`exercice:
La moitié de one`s jusqu`à force d`origine. Jusqu`à une est d`avoir une respiration difficile avec la transpiration du front, des bras et des cuisses. jusqu`à ce moment-là, il est conseillé de faire de l`exercice.

Quels sont les inconvénients de plus - l`exercice?
dit Ayurveda, Sur- exercice conduit à l`épuisement dans les tissus du corps, le déséquilibre de la faim, le désir appauvri et la croissance du corps appauvri.

Il est également tout à fait souvent vu que l`exercice de plus et les pratiques de gym conduit à un niveau de la faim anormale, conduisant à l`obésité, et de nombreux problèmes cardiaques et respiratoires, une sensation de fatigue excessive, la fatigue, etc.

Quel est le meilleur moment pour la gym?
Ayurveda explique matin comme le meilleur moment pour l`exercice. La routine comme prescrit par l`Ayurveda est - pour se lever à 5 heures, pour assister à des rituels quotidiens, puis d`exercer.

Pendant les heures du matin, puisque tous les organes sont au repos et sont prêts à obtenir le pompage, il est plus judicieux d`aller pour salle de gym le matin. Cela ne signifie pas qu`il ne faut pas faire de l`exercice en soirée, mais on obtient facilement fatigué et se sent somnolent, si elles étaient exercées dans les heures du soir.

suppléments à base de plantes ayurvédiques pour augmenter le tonus musculaire:
Ashwagandhadi Lehya est le principal produit que l`Ayurveda prescrit pour un ton et la forme physique musculaire améliorée. Il est aussi appelé Ajaswagandhadi Leham. Il est disponible dans les légumes et les formes non veg.
Détails de lehyam végétarien Aswagandhadhi
Détails de non veg Ajaswagandhadi lehyam

Mais un inconvénient à la fois l`est de ce qui précède, les deux contiennent du sucre, ce qui est idéal pour les personnes qui tentent de perdre la graisse. Pour eux, une combinaison de Ashwagandha (Withania somnifera) et Shilajit est logique.
capsule AVP Aswajit contient à la fois les ingrédients ci-dessus. Il peut être pris pour une période de 1 à 2 mois, en fonction de vos conseils médecin de l.