Conseils de culturisme ayurvédiques: quand pour éviter salle de gym et d`entraînement

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1. Le manque de sommeil - Récemment Amir khan, acteur bollywood a pris corps de bâtiment pour son film - Ghazini. Alors que son programme de formation a été abattu, il a correctement qu`il a utilisé pour éviter gymnase, chaque fois qu`il était de ne pas avoir 8 heures de sommeil complet. Selon l`Ayurveda, Vyayama ou salle de gym Vata élève, donc aussi, le manque de sommeil. Ainsi, l`élévation de Vata à un niveau beaucoup plus élevé est indésirable. Donc, évitez salle de gym si vous n`avez pas le sommeil et le repos, la dernière nuit.

2. traction musculaire - Parfois, dans le gymnase quand un nouvel exercice est essayé, les soubresauts musculaires ou tirer. Au cours de ces circonstances, il est fortement conseillé de rester loin de gymnase jusqu`au moment où la traction musculaire ou contraction est traité, pour éviter l`aggravation Vata excessive.

3. Après l`accouchement - Après un accouchement, jusqu`au moment où l`utérus retourne à la forme normale et les tendons et les ligaments autour de lui reprendre des forces, il est fortement conseillé d`éviter gymnase. Habituellement, cette période est de 3 mois en cas de livraison normale et 6 mois en cas de césarienne. prolapsus Utérus au cours des étapes de la vie est liée au repos pendant la mauvaise après la livraison période. Alors, prenez le repos si vous venez d`accoucher d`un bébé et profiter de prendre soin de votre beau bébé. 

4. Sentiment de brûlé, problèmes respiratoires - Normalement, après un horaire de travail lourd, nous pouvons nous sentir plus fatigué, ou brûlé. dans ces circonstances, le repos est très nécessaire. Si vous vous sentez brûlé, arrêtez d`aller à la gym pendant une semaine, puis auto accéder à votre condition et agir en conséquence.

5. Pendant ou juste après une attaque de la maladie - Votre corps a déjà combattu avec des micro-organismes infectant .. Ainsi, il a besoin de repos, avant d`aller et se battre avec les appareils de musculation. Donc, le repos de repos et de repos, pendant ou juste après une attaque de la maladie.

6. Lorsque vous ne vous sentez pas envie d`aller à la gym - Parfois, si vous ne vous sentez pas vraiment envie d`aller à la gym, il peut être un signal caché de votre corps pour prendre du repos, à moins que votre paresse hante votre volonté de puissance d`entraînement. 

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7. Lorsque les membres de votre famille sont bouleversés avec votre routine quotidienne - Ceci est également une question très importante. Si vous êtes très auto se livrer à la nature, et ne pas donner assez de temps pour vos bien-aimés one`s à la maison, alors, pourquoi ne pas cesser d`aller à la gym et chercher des alternatives comme les jeux hors porte avec votre famille comme le volley-ball, badminton, le football, la natation, le camionnage, etc? Ils sont tout aussi efficaces qu`un calendrier de gym, à condition que vous planifiez correctement. Rappelez-vous toujours - la famille d`abord.

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