Est-il normal d`avoir des sueurs nocturnes avant votre période?

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Contenu

• Video: suspense: dead ernest / last letter of doctor bronson / the great horrell
• Quelles sont les causes sueurs nocturnes?
• Comment faire face sueurs nocturnes avant vos périodes?
• Avoir une attitude positive:
• Video: 7 signes que vos hormones ne fonctionnent pas correctement ! - santé 365
• Penser positivement:
• Plans alimentaires:
• Médicaments à base de plantes:
• Ambiance:
• Méditation:

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J`appelleras un question.Yes dicey, il est très normal pour les femmes qui sont dans leur fin des années 40 ou 50 et doivent atteindre la ménopause qui cesse de menstruations, mais pas autrement!

Les sueurs nocturnes sont un signe de période de pré-ménopause indiquant une est presque la ménopause. Sueurs nocturnes sont également appelés comme « sommeil hyperhidrose » où la personne éprouve une chaleur intense, l`augmentation de la transpiration, des battements cardiaques irréguliers, des nausées, des bouffées de chaleur, des frissons et des maux de tête et des bouffées de chaleur (rougeur visible dans le visage et le haut du corps) parfois et surtout la difficulté en train de dormir.

Cependant, la ménopause n`est pas une affaire d`une nuit. Elle est accompagnée de périménopause, préménopause et postménopause.

Avec le changement du climat et le réchauffement climatique et que si jamais nos demandes croissantes menant à la détresse psychologique a conduit à de nombreuses femmes dans leur début des années 30 et même à la fin de l`expérience de 20 Sueurs nocturnes et la raison possible peut être Le syndrome prémenstruel (PMS) ou périménopause à trop jeune âge.

En parlant de Syndrome prémenstruel (PMS), il est une condition où l`émotion d`une femme, la santé physique et le comportement peut être affecté de quelques jours (5 à 10 jours) avant la période et les problèmes seront résolus dans le début des menstruations. Les cliniciens font état d`au moins 75% des femmes souffrent de PMS sous une certaine forme.

périménopause est la phase de transition menant à la ménopause. Beaucoup de femmes éprouvent des symptômes alors que certains ne le font pas. Si vous vous réveillez la nuit en raison de la sueur lourde et des périodes irrégulières avec des saignements abondants, il y a une probabilité que vous dirigez plus proche de la ménopause destination suivant la voie de « Péri », en grec « autour ou à proximité » La ménopause.

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Sa durée moyenne est de trois à quatre ans, suivi par Sueurs nocturnes et autres symptômes comme irrégularité menstruelle, les problèmes de cholestérol, difficulté dans l`exercice de l`activité sexuelle, des explosions de colère et de fatigue due au manque de sommeil. se termine périménopause quand une femme n`a pas menstrues pendant un an.

Quelles sont les causes Sueurs nocturnes?

Avant la période mensuelle en raison de baisse des niveaux de l`hormone progestérone et une augmentation de la fluctuation du niveau des hormones femmes Estrogen peuvent développer des sueurs nocturnes qui sont les hormones sexuelles principales de femelles.

Excessive des sueurs nocturnes peuvent causer des drenching draps et taies d`oreiller et des vêtements trempés suivie par l`irritabilité et des troubles émotionnels et une nuit terrible. En outre, la température du corps varie pendant les périodes et peut donner un sentiment supplémentaire de un inconfort.

Les articles peuvent dire « IL EST JUSTE FIN, IL EST UNE PHASE, rien à craindre », mais d`améliorer notre qualité de vie, nous ne devons pas inquiéter à ce sujet, mais se préoccuper de ces questions paraître trop trivial dans notre état occupé des affaires.

Ici, beaucoup d`entre vous demandez peut-être qui est la nuit transpirer un signe précoce de la grossesse aussi. Une attitude positive doit être effectué le long et vous devez effectuer asanas de yoga connexes.

Comment faire face Sueurs nocturnes avant vos périodes?

1. Avoir une attitude positive:

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Commencez la journée avec le yoga (mot sanscrit Yuj, ce qui signifie l`union de l`individu avec le propre esprit). Il est une forme de science où certaines asanas pratiquées sur une base régulière peut réduire le stress et améliorer le fonctionnement physique du corps. Vous pouvez pratiquer simple pranayama et passer à Sirsasana (headstand) et Setu Bandha Sarvangasana (Pont Pose).

1. Penser positivement:

La façon de penser et d`interpréter les événements aussi change nos perspectives envers la vie et nous-mêmes. En cas de crise, la meilleure façon est de se affirmer et de penser qu`il ya toujours une doublure en argent derrière les nuages ​​sombres. Cela peut être fait par parler des problèmes avec vos proches et, enfin, d`avoir à nouveau une réunion avec sa conscience.

1. Plans alimentaires:

Si elle est à apporter un changement, alors pourquoi pas dans nos habitudes alimentaires ainsi. Une alimentation saine et équilibrée contient des légumes, des protéines avec la vitamine K, C et beaucoup de liquides tels que l`eau et jus de fruits frais afin d`assurer une bonne régulation des hormones et moins sueurs nocturnes. Réduire la consommation de caféine, Coca-Cola, l`alcool et d`autres aliments de la malbouffe.

1. Médicaments à base de plantes:

peut être utilisé et appliqué après consultation avec un médecin à proximité, mais pour ne pas un plan à long terme.

1. Ambiance:

Avant de dormir faire prendre une douche dans Luc eau chaude et porter des vêtements confortables et propres en vrac. Assurez-vous que le lit est propre et l`aura que vous créez est apaisante à votre domicile.

1. Méditation:

Méditer avant de dormir pendant 5 minutes. Cela peut contribuer à créer une aura de paix et un esprit sans souci.