Qu`est-ce que switchel?

Nous savons ce que You`re penser, « Switch-a-quoi?!` Il a un nom étrange, et nous avons gagné mentons, la combinaison des ingrédients dans cette boisson sont un peu bizarre aussi. La boisson, qui est également connu en tant que poinçon de haymaker, est préparée en mélangeant le gingembre jus, le vinaigre de cidre de pomme (ACV), et le sirop d`érable avec de l`eau ou de l`eau de Seltz. Depuis sirotant aéroglisseur (l`un de ces 30 meilleurs aliments à brûler les graisses) En solo peut littéralement être difficile à avaler, on voit l`appel de la coupe de la morsure avec des ingrédients sains savoureux. Le sirop d`érable, par exemple, est emballé avec des antioxydants et gingembre qui a une douce et épicée est-un superbe anti-inflammatoire (buh-acheter muscles endoloris). Il peut aussi aider à prévenir les nausées post-entraînement.

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Avec 129 calories par portion de 5 onces, nous pouvons `t nier que la boisson est calorique, que nous ne pouvons que supposer contrecarre les vinegar`s puissantes propriétés de perte de poids. Mais`est aucune raison de l`écarter complètement. Il y a encore quelques raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir essayer. Tout d`abord, il s `sérieusement délicieux et rafraîchissant. Depuis la création `s dans les 1700`s, les agriculteurs ont été sirotent les choses comme un moyen d`étancher leur soif après une longue journée de travail. Et puisque switchel a une fraction du sucre un soda et d`autres boissons en bouteille et même des fibres (environ 3,5 grammes!) et la protéine s ` loin mieux pour vous que les boissons gazeuses ou jus transformé. (Ces nutriments ajoutés aident à ralentir la digestion du sucre.)

Intéressé à donner un essai? Consultez notre recette ci-dessous!

QU`EST-CE QUE LE BESOIN You`ll

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6 onces de gingembre
½ tasse de vinaigre de cidre de pomme
3 cuillères à soupe Grade A sirop d`érable pur
4 tasses de Seltz ou l`eau ordinaire

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Optionnel:
1 cuillère à soupe de lime frais ou de jus de citron
feuilles de menthe

COMMENT LE FAIRE

ÉTAPE 1

Jus le gingembre jusqu`à consistance lisse. Il devrait produire ⅓ tasse.

ÉTAPE 2

Mélanger le gingembre, le vinaigre, le sirop d`érable et le jus de lime jusqu`à ce que la dissolution du sirop d`érable.

ÉTAPE 3

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Refroidir le mélange jusqu`à ce qu`il soit froid, servir.

Donne six portions, 5,3 onces: 129 calories, 3,5 g de fibres, 7 g de sucre, 2,6 g de protéines