10 Merveilleux bienfaits pour la santé de noix de pin

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10 MERVEILLEUSES PIGNONS AVANTAGES DE SANTE

10 merveilleux bienfaits pour la santé de noix de pin

noix de pin savoureux et nutritifs peuvent être utilisés pour faire le pesto, ajouté comme ingrédient dans la cuisine, ou consommés par leurs propres moyens comme collation. What`s plus, les noix de pin peuvent même vous aider à perdre du poids aussi, alors lisez la suite et découvrez dix avantages pour la santé des noix plus merveilleux de pin.

1. Ils peuvent vous aider à perdre du poids

Les noix de pin contiennent un composé qui stimule le corps à produire une hormone qui vous indique que vous êtes plein. Juste une poignée de noix de pin peut aider à conjurer les affres de la faim, et vous empêcher de manger des collations plus malsains. Mangé régulièrement, des études ont suggéré que les noix de pin peut faire une personne manger jusqu`à 230% moins de nourriture, qu`ils ne l`auraient fait autrement.

2. Ils ont une teneur en antioxydants très élevé

Les noix de pin sont une excellente source d`antioxydants, qui aident le corps à lutter contre les radicaux libres et donner un coup de pouce au système immunitaire. Cela peut aider à éviter les infections et arrêter également le développement de certains types de cancer.

3. Ils fournissent de l`énergie

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Manger des noix de pin, comme collation, vous fournira une bonne source d`énergie sur une longue période de temps. Contrairement au sucre, ce qui provoque une augmentation de l`énergie immédiate, suivie d`un plongeon, les noix de pin offrent un regain d`énergie durable qui vous continuer plus longtemps.

4. Ils sont bons pour les yeux

Les noix de pin contiennent également le bêta-carotène, qui aide à combattre les dommages causés par le rayonnement UV qui vient du soleil, et il aide à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l`âge.

5. Ils fournissent une bonne source de fer

Un autre des avantages pour la santé des noix de pin merveilleux est qu`ils fournissent une bonne source de fer. Le fer est un nutriment essentiel qui aide la circulation, régule le fonctionnement des nerfs et évite une personne qui devient anémique. Les noix de pin contiennent une bonne quantité de fer et ils contiennent également du cuivre, ce qui aide le fer est absorbé dans le corps.

6. Ils sont bons pour le cœur

Riche en acides gras mono-insaturés, les noix de pin également garder votre cœur en bonne santé. Manger des noix de pin peuvent améliorer la circulation et aider à maintenir les niveaux de cholestérol bas. Ils sont également une bonne source de vitamines E et K, qui aident aussi à garder le coeur en bonne santé.

7. Ils ont des propriétés anti-âge

Un autre des avantages pour la santé des noix de pin est qu`ils ont des propriétés anti-âge. Les antioxydants que l`on trouve dans les noix de pin sont très utiles pour parer à les premiers signes du vieillissement. Les antioxydants luttent contre les radicaux libres, qui peuvent causer des dommages aux cellules qui apportent sur les rides et ridules dans la peau.

8. Ils aident à protéger la peau

Les noix de pin contiennent également de la vitamine E, qui protège la peau contre les rayons UV et contribue à maintenir l`intégrité des membranes cellulaires de la peau. Les noix de pin sont également bonnes à aider à garder la peau bien hydratée.

9. Ils sont bons pour les cheveux

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Tous ces ingrédients merveilleux qui abondent dans les noix de pin signifient qu`ils sont parfaits pour vos cheveux aussi. Les protéines et la vitamine E dans les noix fournira les éléments nutritifs dont vous avez besoin pour les cheveux et le cuir chevelu en bonne santé, et ils sont également dit d`être bon pour la promotion de la croissance des cheveux.

10. Les noix de pin peuvent être utilisés à l`extérieur aussi

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Les noix de pin sont souvent utilisés comme ingrédient dans des gommages corporels. Vous pouvez créer votre propre avec quelques noix de pin broyées et de l`huile de noix de coco, et le gommage permettra de revitaliser votre peau, soulager la peau sèche et aider à soulager d`autres irritations de la peau et des conditions aussi.