15 Remèdes maison pour se débarrasser de la léthargie et la paresse

Farniente sonne autour de bien, non? La vie à haute rythme que nous menons aujourd`hui ne laisse pas le temps d`être paresseux. Mais il y a des gens qui ne sont pas paresser intentionnellement! Ils souffrent de léthargie non désirée.

L`absence totale d`énergie qui vient avec la léthargie signifie que vous avez envie de faire rien d`autre que s`asseoir sur le canapé ou dormir. La somnolence et le manque d`énergie peut être due à des problèmes médicaux ou il peut juste être un trait de personnalité!

Remèdes maison pour faire face à Léthargie:

Il existe de nombreux remèdes qui peuvent vous aider à faire face à la léthargie et d`augmenter votre niveau d`énergie. Certains des remèdes efficaces à domicile pour la léthargie sont donnés ci-dessous.

1. Basil Leaf Tea:

feuille de basilic contient des antioxydants et est également une source riche de diverses huiles essentielles, qui peuvent vous aider à retrouver votre niveau d`énergie. Il suffit de faire bouillir quelques feuilles de basilic dans une casserole pendant 10-15 minutes et égoutter le contenu dans une tasse. Buvez comme une tisane 2-3 fois par jour et vous trouverez votre niveau d`énergie ont augmenté.

2. Jus de pamplemousse:

Le jus de pamplemousse est également très utile pour traiter la léthargie. Boire un verre de jus de pamplemousse peut régulièrement maintenir votre niveau d`énergie élevé.

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3. Thé ou café:

thé ordinaire est également en bonne santé si elle est consommée sur une base limitée. Le thé contient des antioxydants, qui aident naturellement la lutte du corps contre la fatigue et la fatigue. Le café est un autre substitut pour retrouver l`énergie perdue. Il contient de la caféine, qui est un antalgique naturel et aide le corps à se régénérer. Tant le thé et le café sont des remèdes efficaces pour traiter la léthargie et la fatigue dans le corps.

4. Jus de citron vert:

Nous sommes bien conscients de cette boisson qui ne jouit pas été un verre de jus de lime frais durant les mois d`été torrides? Jus de citron vert contient de l`acide citrique et est riche en Vitamine C, qui est un remède efficace pour faire face à la léthargie. Il bat la chaleur et donne au corps une sensation de fraîcheur. Au lieu d`aller pour les boissons énergétiques artificielles disponibles sur le marché, essayez le jus-il la chaux est une excellente façon de se sentir énergique toute la journée.

5. Manger des fruits et légumes:

Y compris les légumes et les fruits dans votre alimentation peut aider votre corps à maintenir un métabolisme sain et un système immunitaire efficace. Les légumes et les fruits contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux naturels, qui aident le corps à lutter contre diverses maladies. Le maintien d`un mode de vie sain vous donnera plus d`énergie pour faire face au stress et à la léthargie. De nombreux médecins recommandent notamment au moins 1 verre de jus de fruits par jour avec des quantités suffisantes de légumes.

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6. Inclure les graines germées dans votre alimentation:

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Les germes sont comme des comprimés de vitamines naturelles qui donnent à votre corps et l`esprit les éléments nutritifs nécessaires pour faire face à la fatigue et la fatigue. pousses fraîches sont facilement disponibles sur le marché et les manger une ou deux fois par semaine vous donnera un regain d`énergie.

7. Consommez jus de légumes:

Si vous ne voulez pas manger des légumes, alors la meilleure façon de consommer ces trésors nutritifs de la nature est sous forme de jus. jus de légumes contient toute la bonté et de la nutrition des légumes dans un verre. Vous pouvez même mélanger différents légumes pour obtenir toute la nutrition en un aller!

Conseils simples pour traiter Léthargie:

Une fois que vous savez pourquoi vous vous sentez comme vous le faites, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer les choses. Voici quelques conseils sur la façon de battre la léthargie:

1. Montant requis de sommeil:

Une personne adulte a besoin minimum 8 heures de sommeil chaque jour, ce qui est obligatoire pour le corps à fonctionner normalement. les habitudes de sommeil irréguliers peuvent conduire à des faibles niveaux d`énergie, ce qui peut entraîner l`insomnie et la fatigue.

2. L`exercice régulier:

Exercices physiques aident à garder le corps en forme et de l`esprit et en bonne santé. Il suffit de passer 30 minutes régulièrement des exercices légers, comme le jogging, push ups, pull ups et la marche rapide.

L`élaboration endorphines dans le corps qui peut vous faire sentir plus énergique et aussi d`améliorer votre métabolisme. L`exercice régulier vous aidera également à faire face à stress meilleur.

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3. Alimentation saine:

Des études ont montré que manger trop de malbouffe peut affaiblir votre système immunitaire. L`excès de graisse gagné en raison de mauvaises habitudes alimentaires peut rendre votre corps ouvert à diverses maladies, dont une est l`obésité. Les personnes souffrant d`obésité ont un faible niveau d`énergie et se fatiguent facilement. Manger des légumes et une alimentation saine vous gardera non seulement en forme, mais aussi vous donner plus d`énergie pour faire face à la routine au jour le jour et le stress.

4. Garde l`environnement propre:

L`endroit où vous passez du temps à-être dans votre maison ou au bureau ou au collège-a un grand impact sur votre humeur. Un endroit désordonné peut vous laisser égoutté d`énergie tout en un environnement propre et sain peut apporter une attitude positive. un environnement sain gardera non seulement votre corps en forme, mais aussi garder votre esprit sain.

5. Levez-vous tôt le matin et prendre un bain:

Se lever tôt le matin et faire un peu d`exercice, puis prendre un bain peut vous faire sentir énergique toute la journée.

6. Se évader du Ennui et faire quelque chose de productif:

Si vous avez du temps libre, faire quelque chose de productif avec elle, qui vous aidera à rester loin de l`ennui. Perdre du temps ne fera qu`encourager l`ennui et vous vous sentirez plus fatigué. Sortez et faire quelque chose de créatif! Laissez votre imagination courir sauvage et dire au revoir à la léthargie.

7. Être en compagnie de personnes créatives et productives:

Si vous vous entourer de gens qui ne veulent pas faire quoi que ce soit, vous imbiber leurs vibrations négatives. Ainsi, vous gardez toujours en compagnie de gens créatifs et énergiques. Cela aidera à augmenter votre confiance et améliorer votre attitude envers la vie.

8. Commencez votre journée avec une attitude positive:

Cela dépend beaucoup de la façon dont vous commencez votre journée et comment vous rendre votre journée plus productive et fructueuse. Si vous commencez votre journée avec une attitude positive et de vous faire croire que vous pouvez obtenir tout ce que vous avez prévu pour aujourd`hui, vous allez certainement réussir. Si vous commencez votre journée avec la négativité et nous espérons que vous serez en mesure d`accomplir tout, vous pourriez ne pas être. Voilà pourquoi tout le monde dit: « Commencez votre journée avec un sourire ».

Quelles sont les causes de Léthargique?

Vous ne pouvez pas indiquer une raison et dire «là, c`est ce qui me rend léthargique. Se sentir léthargique est le résultat d`un certain nombre de facteurs. La dépression est l`une des principales causes de la léthargie. Il peut rendre le corps et l`esprit, indifférent dans le monde autour. Certaines des autres principales causes de la léthargie qui peut conduire à la paresse sont:

1. une pression artérielle basse ou haute
2. Diabète
3. Le manque de sommeil
4. Stress
5. surmenage
6. Le manque d`exercice ou de l`ennui
7. Constipation
8. Une surdose de médicaments
9. Anémie
10. Troubles de la thyroïde
11. infections
12. allergies

Quels sont les symptômes de la Léthargie?

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Les symptômes de cette maladie sont faciles à remarquer. Si vous vous réveillez fatigué et ce sentiment dure toute la journée, il pourrait être dû au stress ou le manque de sommeil. Si vous ne parvenez pas à donner à votre corps un repos complet, il ne peut pas recharger ses niveaux d`énergie, ce qui, à son tour, se traduit par la fatigue et la paresse. Il est important de prendre en compte d`autres symptômes qui peuvent indiquer la cause sous-jacente de la léthargie. D`autres symptômes de léthargie sont les suivants:

1. La fatigue et la fatigue
2. Somnolence
3. indolence
4. Le manque d`intérêt pour le monde autour de
5. Lent à réagir
6. Plus lent compréhension mentale
7. S`ennuyer
8. Changement dans les habitudes alimentaires
9. Diarrhée ou constipation
10. Dépression
11. Difficulté à se concentrer

Rappelez-vous que ce sont des symptômes assez vagues. Il est toujours bon d`aller voir un médecin avant de vous automédicamenter. Votre médecin peut vous évaluer cliniquement pour écarter les problèmes de santé sous-jacents qui peuvent être la cause de la léthargie.

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La forme physique dépend de l`aptitude mentale d`une personne. Donc, nous devons garder à la fois notre corps et de l`esprit sain, si l`on veut mener une vie qui est pleine de vitalité et de l`énergie. Dans le monde trépidant d`aujourd`hui, il est facile de perdre votre santé mentale et physique en raison de l`énorme quantité de stress. De nombreux grands esprits et les gens qui réussissent dans l`histoire n`a pas eu le temps de devenir paresseux et léthargique. Ils avaient des choses importantes à faire et très peu de temps pour les accomplir. Ainsi, connaître votre capacité intérieure et ne laissez pas le temps d`obtenir le meilleur de vous. Rêvez grand, aspirer, puis travailler à les réaliser, bientôt que vous en aurez-vous pas le temps d`être paresseux!

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