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Conseils d`anxiété, traitement ayurvédiques, herbes, remèdes maison

<p>L`anxiété pour expliquer en termes simples est une combinaison d`inquiétude et de nervosité. Il existe plusieurs types d`anxiété tels que l`anxiété de conduite, l`anxiété de la parole, etc. Bien que l`anxiété semble être un état temporaire de la nervosité d`esprit, son effet peut entraîner des complications telles que la dépression, les troubles psychosomatiques, etc.

L`anxiété est un problème brûlant de l`époque actuelle. Occupé la vie, la concurrence, désireux de battre les défis, la curiosité pour another`s profession, la vie, le statut, gagnant, présentation ou etc perspectives sont les premiers facteurs de causalité de l`anxiété. Néanmoins, la micro-famille, rester loin des autochtones, des partis de week-end, courts défis etc contribuent aussi à l`anxiété.

Les gens essaient difficile de surmonter ces plaintes particulières par le biais de diverses traces élémentaires et des suppléments nutritionnels supports. Les pays développés mettent l`accent sur différents types d`exercices mentaux et des technologies de détente, peuvent jouer un rôle ou non instrumentale. Même si Yoga- pranayama - asana- Reiki- pranic guérison etc soutenir beaucoup dans la gestion de l`anxiété, le rôle de ayurvédique médicaments reste inaperçu.

Ayurveda met l`accent sur les habitudes alimentaires jouent un rôle important dans l`origine de l`anxiété (Anavasthita chitttatva).

cause de l`anxiété:
Qu`est-ce-autres-peuvent-penser-de-moi attitude.
La peur de faire quelque chose hors de la boîte, la peur de sortir de la zone de confort
Nourriture épicée (Vidahi Ahara), Chaleureux et la nourriture pénétrants (Ushna Tikshna Ahara)
nourriture âcre, acide et salé (Katu, Amla, Lavana Ahara)
eatables Friture (Bharjita ahara)

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Coloré et étrange à la recherche (présentation) de la nourriture, la malbouffe, les boissons gazeuses, colas (Chitra de Ahara)
Aliments secs (Ruksha Ahara, Yata yama Ahara)
Plus d`indulgence dans des questions non liées (Abhicharaja)
L`intérêt pour la vie et d`autres attitudes (Anyena saha viparita bandha) Etc - affaires d`amour, les engagements d`affaires, la peur de l`inconnu.

Origine de l`anxiété:

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En raison de ce qui précède desdits facteurs, à la fois vayu et pitta sont aggravées et il conduit à Anavasthitatva (Instabilité) de la doshas dans leurs sites. Ainsi, il conduit aux fonctions altérées ou extravagantes des organes sensoriels. En fin de compte, l`esprit instable stimule les organes des sens pour percevoir ou dans leurs perceptions overindulge sensuelles respectives. Une fois que si elle est suivie, les attitudes sont développées de façon continue à suivre la même. A la fin, l`esprit perd sa perception du sens normal et la personne est excitée. Ainsi, l`anxiété est entraîné.

Conseils d`anxiété:
Souffle facile - Chaque fois que vous vous sentez l`anxiété, essayez d`avoir une respiration rythmique. Prendre des respirations profondes. Ça aide

Dites-vous - en temps d`anxiété, dites-vous, « il est ok, il va bien, rien à craindre » à plusieurs reprises.

exercice d`auto message: Tous les jours quand vous vous levez et avant d`aller au lit la nuit, assis debout sur le lit, garder paume droite sur la zone de coeur et dire dix fois - "Au jour le jour dans tous les sens, je suis de mieux en mieux à surmonter toutes les angoisses. « Ceci est une technique inventée par le parc Divin.



Yoga et pranayama Si vous avez accès à un professeur de yoga, optez pour le pranayama et le yoga. Il aide certainement.

Méditation est vraiment utile, quel que soit votre religion.

Ami dans le besoin - Parlez à votre ami, qui est positif et qui vous encourage dans tous les aspects.

Loisirs - Développer des loisirs sains qui vous intéresse. écriture Blog sur vous sujet favori, collection d`antiquités, l`apprentissage d`une forme d`art danse suchas, musique etc aide. S`il vous plaît rappelez-vous - passe-temps instiller la confiance.

Se lever tôt - se réveiller tôt vous donne le temps de planifier la journée et instiller la confiance. Essayez une fois.

Prenez le temps de se détendre - Regarder la comédie montre à la télé, passer du temps avec la famille et les amis.

anxiété Facebook - S`il vous plaît rappelez-vous, sur l`implication dans les médias sociaux pourrait aussi causer de l`anxiété. Parfois, la pression pour saisir les lecteurs / fans / followers / amis Twitter, Facebook, les blogs peuvent aussi vous faire sentir l`anxiété et nerveux.

traitement ayurvédique tels que Shirodhara et des médicaments avec des herbes comme Ashwagandha etc sont très utiles pour surmonter l`anxiété, à condition qu`ils soient informés en vertu des conseils d`experts.

Envisagez de consulter un psychiatre / psychothérapeute aide.

Ce sont les 12 des nombreux moyens importants et efficaces pour lutter contre l`anxiété. S`il vous plaît rappelez-vous, l`anxiété peut être combattue par l`adoption de ces techniques simples et dans tous les cas, la médecine / suppléments pourraient ne pas être nécessaires. La persévérance et la pratique sont deux outils essentiels pour lutter contre l`anxiété. À votre santé!

traitement ayurvédique pour l`anxiété:
La première ligne de traitement dans toute sorte de maladie psychologique est l`assurance (Ashwasana). assurance appropriée aide à corriger le faux croit le cas échéant, et il modifie la façon de penser. En outre, il renforce la confiance dans l`individu et par conséquent l`anxiété est réduite.

Correction des attitudes envers la vie, la famille et la profession porte beaucoup d`importance. La lecture de livres, biographies de lecture des gens comme auto-assistance réussies comme Steve Jobs, écouter de la musique, des discussions amicales, pique-nique ou de courts trajets, discussions de groupe avec les personnes occupées similaires, etc. contribuent de bons avantages.

De-centraliser les idées d`auto aide à rechercher les suggestions des autres personnes. Cela réduit les erreurs commises en raison de l`anxiété et réduit les faux-concepts liés à l`auto. il donne également le soutien moral dans les étapes de routine de la vie et de la profession.

exercices physiques et mentaux qui apaise l`esprit contribuent de manière significative. Comme indiqué dans le spécifique commençant yogique postures (tirées de Yoga experts), Asana, pranayama, Reiki, Pranique la guérison, l`auto-hypnose, etc. sont beaucoup plus bénéfiques à cet égard.

Les médicaments qui calment l`esprit, comme Vata- Pitta médicaments pacificateurs sont très bénéfiques à cet égard.

Ayurveda herbes pour l`anxiété 
Brahmi-moût penny indien
Shankhapushpi
Yashtimadhu-réglisse indienne
Mandookaparni-plante Bacopa
Amalaki-Amla (groseille)
Draksha-Raisins secs
Bala-plante ASDI
Ashwagandha
Chandana-Bois de santal
Jatamamsi-Nardostachys Jatamamsi

médicaments ayurvédiques pour l`anxiété:
Saraswatarishta - améliore l`immunité, le ton de la voix et la force.
Saraswata Churna - utilisé dans le traitement de la psychose, la dépression, le faible niveau d`intelligence, etc.
Brahma Rasayana - Il rajeunit le corps et lutte contre la fatigue, la fatigue, les premiers cheveux gris, plissement (rajeunissement de la peau et le rajeunissement des cheveux).
Chandanasava - utilisé dans le traitement de spermatorrhée. Il est également utilisé pour améliorer la force.
Ashwagandharishta - utilisé dans le traitement des troubles sexuels, la dépression, etc.
Triphaladi Taila - Tête Massage- utilisé dans le traitement des maux de tête, la chute des cheveux, cheveux gris, etc.
Chandanadi Taila - massage de la tête - Il est une huile de refroidissement naturel. Il est utilisé pour soulager la sensation de brûlure, des étourdissements, etc.
Manjishtadi Taila - massage de la tête - utilisé dans le traitement des maladies de maux de tête et des yeux.
Brahmi Vati - utilisé dans le traitement de la dépression, la tension artérielle, etc.
Manasamitra Vati - utilisé dans le traitement ayurvédique de troubles psychiatriques, d`amélioration des renseignements, des problèmes d`élocution, etc.
Mansyadi Kashaya - utilisé dans l`insomnie, la dépression et l`anxiété

remèdes maison pour l`anxiété:
10 g Ashwagandha Churna , 5- raisins secs et des feuilles de 5- Brahmi sont additionnés et décoction est préparée. On filtre et une pincée de poudre cardamome est ajouté. Ceci est administré pendant les heures de lit par jour. Cela réduit considérablement l`anxiété.

10 ml de Brahmi Swarasa est pris. 2 ml de miel et 5 ml ghee sont ajoutés et bien mélangés. Ceci est pris en léchant tôt le matin, dans l`estomac vide. Cela aide à réduire l`anxiété.

L`anxiété rend la vie misérable que l`individu perd la satisfaction dans la vie et de la profession progressivement. La personne devient introverti en temps voulu du temps et la dépression peuvent en résulter à un stade ultérieur. La détection précoce de la plainte suscite la vraie raison derrière le problème et l`adoption des mesures appropriées aidera sûrement le patient à surmonter.

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