Comment faire du yoga super cerveau: avantages et effets

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karma yoga, yoga Dhyana, le yoga Vinyasa, yoga Bhakti, Ashtanga yoga, etc sont quelques-uns du yoga bien connu. Autre que ces derniers, il y a d`autres types, qui ne sont pas bien connus. Super yoga cerveau, etc yoga prénatal sont quelques-uns comme le yoga. Ceux-ci sont différents des autres types.

Super yoga du cerveau est excellent pour le bon fonctionnement du cerveau. Le cerveau est l`une des parties les plus importantes de votre corps. Si le cerveau reste en bonne santé, toutes les autres fonctions de votre corps aussi lieu correctement. Un cerveau humain pleinement développé est composé de 300 millions de neurones reliant les côtés gauche et droit du cerveau. Ce sont si infimes que 30 000 d`entre eux peuvent être montés sur une tête d`épingle. Cerveau a aussi besoin d`exercice approprié comme les autres muscles du corps. Super exercice du cerveau est un simple exercice squat et offre beaucoup d`avantages aux jeunes étudiants, ainsi que les adultes. Il est un exercice idéal pour ceux qui souffrent d`un trouble déficitaire de l`attention (ADD), le trouble déficitaire de l`attention avec hyperactivité (TDAH), le syndrome de Down, la maladie d`Alzheimer et ainsi de suite.

En faisant super yoga du cerveau, votre cerveau fonctionnera rapidement et il permettra d`améliorer la performance du cerveau. Ce yoga est appelé comme «la nouvelle façon de yoga qui améliore le cerveau. yoga Super cerveau comprend des exercices ou des poses.

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Vous obtiendrez les meilleurs avantages du yoga Super cerveau en pratiquant tôt le matin.

Comment faire de Super cerveau Yoga:

1. Tenez-vous droit sur le sol Tadasana pose. Si vous le pouvez, se tenir avec votre visage vers l`est, face au soleil levant. Si vous ne connaissez pas la direction, vous pouvez faire face à toute direction vous plaît.
2. Maintenant, levez le bras gauche devant vous et le plier au niveau du coude. Prenez une grande respiration et maintenez votre lobe de l`oreille droite avec les deux premiers doigts (le pouce et l`index) de la main gauche. Assurez-vous que votre pouce fait face à l`extérieur, en face de votre visage.
3. Ensuite, vous devez étendre le bras droit devant vous et le plier au niveau du coude. Tenez votre lobe de l`oreille gauche avec les doigts de pouce et l`index de votre main droite. Ici aussi, le pouce doit être face à face à votre visage.
4. Lorsque vous tenez votre lobe de l`oreille avec vos doigts, vous devez également rouler votre langue dans la direction vers l`intérieur et essayer de le presser vers le toit de votre bouche. Appuyez fermement.
5. Inspirez et expirez par le nez.
6. Une fois que vous atteignez cette pose, abaisser votre corps, de sorte que vous apportez votre corps dans une position accroupie.
7. Une fois que vous atteignez une position accroupie, inspirez et retenez votre respiration pendant quelques secondes. Restez dans cette posture aussi longtemps qu`il est possible pour vous.
8. Rappelez-vous de garder vos doigts sur vos lobes d`oreilles et votre langue touchant le toit de votre bouche jusqu`à ce que vous avez terminé cet exercice.
9. Maintenant, vous pouvez apporter votre corps à la position de tadasana. Expirez après que vous revenez à cette pose.
10. Maintenant, prenez vos doigts de vos lobes d`oreilles et relâchez votre langue.
11. Répétez cette opération 15 ou 20 fois pour obtenir les meilleurs résultats.

Video: 2 exercices pour BOOSTER votre cerveau

Super yoga du cerveau ne peut pas vous donner les résultats que vous attendez immédiatement comme dans le cas d`autres asanas de yoga. Cependant, il est très efficace à long terme. Super yoga du cerveau est très efficace pour améliorer votre cerveau. Si vous pratiquez ce yoga régulièrement, vous êtes sûr d`obtenir ses avantages. Vous commencerez à obtenir des résultats dans les trois mois de la pratiquer.

Avantages de Super Yoga Brain:

• Super yoga du cerveau est très simple et facile à faire. Vous pouvez pratiquer sans aucune difficulté à la maison.
• Faire ce yoga aide tous les jours à faire en douceur et rapide le fonctionnement du cerveau.
• Votre capacité de réflexion sera augmentée en faisant cela pose régulièrement.
• Il est une excellente posture pour revitaliser votre cerveau.
• Si vous avez une tension, il vous aidera à obtenir la tension sous forme de soulagement. Il apaise aussi votre cerveau.
• Cette pose est très efficace pour se débarrasser du stress. Les gens qui passent par la dépression légère et l`anxiété profitent beaucoup en pratiquant le yoga super cerveau régulièrement.
• Faire cette pose est un excellent moyen de fournir tous les ingrédients nécessaires qui aident à garder votre cerveau en bonne santé.
• Votre niveau de concentration sera améliorée en pratiquant cette pose tous les jours. Ainsi, les étudiants peuvent exceller dans leurs études avec ce yoga.
• Vous les compétences d`équilibrage sont également améliorées par dong cet exercice.
• Les enfants handicapés comme l`autisme, la dyslexie, etc. sont invités à faire le yoga car il peut se révéler très efficace pour eux.
• Ceux qui ont un comportement agressif peut se débarrasser de celui-ci en faisant super yoga du cerveau régulièrement.
• Il est aussi un bon moyen d`améliorer la santé globale d`une personne.

Super Effets de yoga du cerveau et Conseils Attention:

• Super exercice du cerveau est excellent pour les enfants ayant des troubles d`apprentissage.
• Les enfants qui pratiquent cet exercice sont connus régulièrement pour montrer une concentration accrue, la mémoire et les scores.
• Faites cet exercice plus d`une fois par jour n`est pas recommandée, à moins que par un expert.
• Il est basé sur la transmutation de l`énergie.
• Les femelles doivent pas essayer de faire cet exercice pendant leur temps de règles, ainsi que deux jours avant et après.