Les meilleurs relaxants musculaires maison

Huile essentielle Relaxer Muscle

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Les huiles essentielles sont connues pour être anti-spasmodique, analgésique, ce qui signifie antalgique et anti-inflammatoire. Massant vos muscles endoloris avec un mélange d`huiles essentielles aidera à soulager vos muscles et les amener à se détendre. Ils pénètrent dans les nombreuses couches de la peau et d`améliorer la quantité d`oxygène qui atteint les cellules. Leurs propriétés anti-oxydantes aider à réparer toute usure et causer vos muscles de se détendre dans un temps record. Bien que toute huile essentielle peut être utilisée pour le massage, vous bénéficierez en choisissant Huile essentielle de lavande qui est célèbre comme décontractant musculaire. Il suffit de mélanger quelques gouttes dans un peu d`huile chaude et masser vos muscles endoloris avec elle. Vous pouvez également utiliser l`huile de lavande dans un bain chaud. L`eau chaude aidera à détendre les muscles en augmentant le flux sanguin.

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Le sel d`Epsom musculaire bain relaxant 

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Les sels sont connus d`Epsom pour soulager les douleurs musculaires, réduire l`inflammation et aussi aider à réduire la douleur du corps. Pour le mélange, on ajoute un peu de sel de mer qui contribuera à éliminer l`acide lactique qui est construit dans le corps qui est connu pour provoquer des douleurs musculaires, ajoutez quelques gouttes d`huile d`eucalyptus, un autre ingrédient qui soulage les crampes et du bicarbonate de soude qui aide le corps mieux absorber les sels d`Epsom. Mélanger une tasse de sel d`Epsom avec 1/4 tasse de bicarbonate de soude et 1,4 tasse de sel de mer. Ajouter à cette 4-5 gouttes d`huile d`eucalyptus. Bien mélanger et stocker dans un récipient. Mélanger une demi-tasse de ce tremper dans un endroit chaud à bain d`eau chaude et de vous tremper dans pendant une vingtaine de minutes à une demi-heure. Douche ensuite et apaiser vos muscles vers le bas.

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camomille

Si vous souffrez de douleurs musculaires, puis remplacer votre thé ordinaire avec beaucoup de tasses de thé à la camomille. La camomille est anti-spasmodique et anti-inflammatoire. Faites-vous plusieurs tasses de thé par macérer les feuilles de camomille dans l`eau chaude et les forcer. Cela aide à calmer et détendre vos muscles et les nerfs. Mais rappelez-vous que trop de celui-ci peut vous mettre à dormir!

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Faire un sac de riz

Je suis sûr que vous connaissez le remède à appliquer un sac chaud sur les muscles endoloris pour soulager la douleur, mais n`êtes pas sûr de ce qui se passe dans le sac. Pour cela, prendre environ une tasse de riz non cuit dans un petit sac en tissu ou une chaussette fraîche. Pour cela, ajoutez quelques gouttes d`huile d`eucalyptus. Si vous pouvez obtenir un peu de romarin séché, ajouter que trop, sinon quelques feuilles de menthe feront un bon remplacement. Attachez l`extrémité du sac ou bien chaussette, ou mieux encore, recoudre. Maintenant, chauffer au micro-ondes pendant 2-3 minutes. Retirez et vérifiez si vous pouvez supporter cette quantité de chaleur. Appliquer la compresse sur vos muscles douloureux. La chaleur va durer environ 15-20 minutes au cours de laquelle vous pouvez l`appliquer dans et autour de la région douloureuse pour le soulagement rapide. Le sac peut être réutilisé plusieurs fois.