Exactement comment reste sans âge sofia vergara

Ayant initialement déplacé vers la Colombie aux États-Unis de modéliser, Sofia Vergara est maintenant connu sous le nom sexy Latina Famille moderne. Depuis la première de show`s en 2009, She`s devenir une icône de la beauté. En tant que porte-parole de CoverGirl et chef Épaules, Vergara est restée glamour dans son milieu 40`s.

Sans une ride visible sur son visage, se demandant comment elle Nous `re le fait. At-elle été béni avec de bons gènes? Eh bien,`est probablement partie. Mais il se aussi, elle fait beaucoup pour garder son apparence en pleine forme. Sofia admet She`s prend soin de sa peau depuis ses premiers 20`s et il montre certainement! Nous avons découvert la routine actress` rayonnante de beauté exclusif de sorte que vous pouvez accrocher ses secrets. Après avoir lu ces conseils, le don `t manquer 20 aliments que l`âge de 20 ans Vous.

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Elle porte
Crème solaire

Video: La bendición de tocar fondo: Gabriela Machuca at TEDxGuadalajara 2014

Avec l`aimable autorisation de Instagram, @sofiavergara

Lorsque Latina Magazine a demandé à ce que son # 1 secret de beauté est, Vergara prodiguées qu`elle porte « FPS d`au moins 50 tous les jours. » Elle a même dit aux gens qu`elle regrette de ne pas propagation de la crème solaire sur sa poitrine jusqu`à présent. Rester à l`avant des rides est la première étape pour lisser, peau jeune. En appliquant un écran solaire tous les jours, Vergara se protège contre les rayons nocifs qui accélèrent tous les signes du vieillissement, ainsi que le cancer de la peau. Au lieu de cela, pour obtenir son éclat, elle utilise l`auto-bronzant Vita Liberata. Si vous avez envie de faire demi-tour votre horloge métabolique, ces manquez don `t 20 aliments qui ralentissent le processus de vieillissement.

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Elle mange Sweets
le weekend

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Vous pourriez penser de sa petite taille qu`elle n `toucher des bonbons - mais vous` être surpris! "J`ai beaucoup de fruits et légumes, et nous faire cuire les viandes fraîches. Mais j`ai aussi la crème glacée et le dessert et nous le faisons pendant le week-end. J`essaie de me contrôler au cours de la semaine," elle a dit SOI au sujet de son et son mari habitudes alimentaires Joe Manganiello`s. Il se avère que vous permettant un tricheur hebdomadaire est effectivement prouvé pour stimuler le métabolisme et vous aider à coller à votre régime alimentaire plus tard dans la semaine. Les deux vous aider à perdre plus de poids global. Pour plus de conseils sur la façon de tricher avec succès, consultez Cheat repas Stratégies pour la perte de poids.

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Elle reste
Loin de sel

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Lorsque vous parlez à SOI au sujet de son régime de tapis rouge, Vergara souligne combien il est important d`éviter le sodium. "J`essaie de ne pas manger des choses salées la nuit avant parce que je suis très sensible aux choses salées et obtenir les yeux vraiment gonflés." Puisque le sel provoque une rétention d`eau, ce gonflement peut vous affecter partout, ce qui rend ces jeans skinny se sentent encore plus serré que ce qu`ils ont fait hier. Bien que le sel est essentiel dans votre alimentation, vous avez probablement beaucoup moins que la consommation `re actuellement - la consommation moyenne quotidienne est plus de 4 000 mg lorsque vous avez seulement besoin d`environ 500 mg! Consulter les informations nutritionnelles avant de commander pour éviter des plats avec le sodium caché, en particulier Le # 1 Menu à 40 Pire Option Restaurants populaires.

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Elle obtient
Soins du visage or

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Si les diamants sont un meilleur ami girl`s, l`or est sans aucun doute le runner-up. Avec des propriétés anti-âge, l`or n`est plus seulement pour les bijoux. Le masque en or pur 299 $ Mimi Luçon 24K est destiné à renouveler les cellules, améliorer l`élasticité de la peau, réduire la sécheresse, ralentir le déclin de la production de collagène, et le traitement des infections de l`acné et la peau. Il est logique que l`or est un secret Sofia`s à éclat.

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et photo
Soins du visage

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Or sur votre visage est une chose, mais un soin du visage en utilisant la lumière? Avant son mariage, dermatologue Sofia`s Dr Dendy Engelman dit GENS Vergara qui prépare avec un large éventail de soins du visage à base de lumière. La première, la lumière pulsée intense, cible les taches brunes et rouges, contribuant ainsi à accélérer le renouvellement cellulaire, construire collagène, et même le teint de la peau.

La prochaine est la perfusion d`oxygène du visage, y compris OxyLight, microdermabrasion diamant, la stimulation microcourants pour serrer les muscles du visage, massage par ultrasons pour réduire les poches et LED exposition à des domaines clés. « Les gens vont aller dans une session et littéralement 45 minutes plus tard, quand ils sortent, ils` ll ressembler à une autre personne », ajoute Engelman. Si vous `re penser à la thérapie au laser ou quelque chose de plus permanent, demandez à votre dermatologue moins invasives, des soins du visage à base de lumière d`abord.

6

Motivé She`s
par Co-Stars

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Sofia admet qu`elle déteste travailler, mais sait que s `importante. "I`m le vieillissement, et je sais que cela fait une différence et vous pouvez le voir dans les femmes et les hommes qui travaillent dehors," elle a dit SOI. "Les choses commencent à changer, et je m `comme la seule chose à faire est d`aller et prendre soin d`elle." Heureusement, elle a sa co-star Ed O`Neill de la motiver. Être une ceinture noire en jiu-jitsu et de travailler tous les jours, dit Sofia, "Il est âgé de 70 ans et se déplace comme un homme âgé de 40 ans. Il est impressionnant de voir ce que l`exercice a fait pour lui." Il n `doivent être co-star, mais travailler avec un ami vous permet de garder l`autre sur la piste et You`ll avoir plus de plaisir pendant que vous exercez aussi.

7

Elle tente
Nouvelles tendances

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It `s clairement des soins du visage hors de l`ordinaire que Sofia aime essayer de nouvelles choses quand il vient à son régime de beauté. «... quand j`entends tout le monde commentait qu`un produit est bon ou bénéfique, je l`achète, j`aime essayer tout: j`aime les produits, j`aime le maquillage, et j`essaie de prendre soin de moi autant que je peux, » elle Raconté Byrdie. Depuis everyone`s la peau est différente, il s `important d`essayer différents produits pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Cela fonctionne avec votre régime alimentaire, aussi! Check-out 30 Secrets Skinny de femmes les plus sexy du monde et commencer à expérimenter pour voir quels conseils vous donnent les meilleurs résultats.

8

elle Sticks
Avec le maquillage qui fonctionne

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Même si She`s aventureux avec son soin, elle préconise de coller avec le maquillage qui fonctionne pour vous, surtout si vous `re plus. « Trouver des choses qui sont bonnes pour vous qui vont avec la couleur de votre peau, vos lèvres, et le type de l`œil que vous avez et de s`y tenir. Je pense que le maquillage don` t est quelque chose que vous faites juste pour la mode il vous suffit de bien paraître, glowy et frais », at-elle Byrdie.

9

Elle marche,
pas Runs

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Dans une interview accordée à Marie Claire, Vergara`s entraîneur personnel Jennifer Yates prodiguées que Sofia doesn `comme la course. Au lieu de cela, elle marche sur le tapis roulant à une pente élevée, la construction des muscles dans ses fesses et les jambes. "Sofia veut construire le muscle et ont ce regard, elle aime les courbes," dit Yates. "Elle va tourner pour obtenir cardio, mais la marche est efficace pour elle." Si vous avez envie de construire le muscle à la salle de gym, don `t oublier de commencer par ces 23 Meilleur Protein Shake Recettes!

dix

Elle prend
pauses

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Yates a dit Marie Claire que le calendrier d`entraînement Sofia`s dépend de son emploi du temps de tournage. "En règle générale, si nous avons un bon calendrier de tournage où elle a la disponibilité, nous allons travailler entre 5-7 jours, ce qui est beaucoup. Mais elle prend beaucoup de temps quand elle est occupée. » Selon Yates, ce temps de repos est importante et permet réellement votre corps à revenir plus fort. Mais, les bonnes nouvelles sont que si vous`ai été la construction musculaire,` re brûler plus de calories même au repos, puisque votre « repos taux métabolique » est beaucoup plus élevé. Pour construire le muscle encore plus, essayez l`une de ces Les meilleurs Powders de protéines pour la construction musculaire après votre séance d`entraînement.

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