Avantages L-citrulline

L-citrulline est un acide aminé et aide à réguler le cycle de l`urée de votre corps. Il aide l`ammoniac jeter hors de votre corps. L`ammoniac, qui est un sous-produit du métabolisme normal, commence à construire dans votre système en l`absence de citrulline. C`est quand vous pouvez envisager de prendre L-citrulline sous forme de supplément qui aide à améliorer les niveaux de citrulline dans votre corps.

En dehors de ce qui précède a mentionné un, il y a de nombreux avantages l-citrulline, et vous pouvez le trouver sous forme de poudre, ce qui le rend facile à prendre. Vous devez généralement prendre 9g par jour, répartis tout au long de la journée, mais les exigences de dosage peut changer en fonction de ce que la maladie que vous essayez de traiter.

6 Avantages L-citrulline que vous devez savoir

Ci-dessous nous listons 6 avantages communs de l-citrulline, vous pouvez vérifier si vous pouvez l`utiliser pour votre condition.

1. Réduire le stress et la fatigue

On trouve également dans la viande, le poisson, le lait legumesand, l-citrulline aide à surmonter le stress et la fatigue, car il peut augmenter l`énergie et stimule le fonctionnement de votre système immunitaire.

2. Aide avec des problèmes d`urine

Vous pouvez envisager de prendre des suppléments de l-citrulline si vous souffrez de problèmes d`urine. Il se révèle très bénéfique dans le traitement des mictions fréquentes. Vous pouvez l`utiliser facilement, quel que soit votre âge.

3. Soulager Rigidité Artérielle

Comme l`un des avantages de l-citrulline, il peut aussi soulager la rigidité artérielle. Une recherche menée au Japon a révélé que l`utilisation de suppléments de citrulline aide moins la rigidité artérielle. Cela peut aider à prévenir les maladies cardio-vasculaires.

4. Traiter l`hypertension artérielle

La recherche montre que l-citrulline aide à prévenir la congestion des artères et vous empêche de traiter les maladies cardio-vasculaires. Certaines études montrent que les extraits de citrulline de mouture de melon d`eau sont particulièrement bénéfiques pour les personnes aux prises avec l`hypertension. Son utilisation peut améliorer la circulation sanguine artérielle et réduire la pression artérielle aortique ainsi.

5. Soulager court le syndrome du côlon

Étant l`un de ces avantages essentiels de l-citrulline, il peut aussi aider avec le syndrome de l`intestin court. Votre corps peut ne pas être en mesure de synthesizecitrulline correctement si vous souffrez d`une maladie appelée le syndrome de l`intestin court. Cette condition se produit quand une grande partie de l`intestin grêle est endommagé en raison d`un problème médical. Votre corps sera difficile à absorber les nutriments et l`intestin grêle ne parvient pas à produire des quantités suffisantes de citrulline. Voilà pourquoi les suppléments citrulline peuvent parfaitement aider dans ce cas.

6. dysfonction érectile légère

L-citrulline peut également aider à traiter la dysfonction érectile légère chez les hommes. Alors que les experts croient L-citrulline est pas aussi efficace que les médicaments d`urgence, tels que le Viagra, il offre encore un peu d`aide et est beaucoup plus sûr option aussi.

L-citrulline Effets secondaires pour surveiller

Comme d`autres suppléments, il y a quelques choses importantes à garder à l`esprit lors de la prise de suppléments L-citrulline, en plus des avantages de l-citrulline.

1. Attention aux interactions Médecine

Il est important d`éviter de prendre l-citrulline si vous prenez déjà des médicaments contre la pression artérielle ou vous souffrez d`hypertension artérielle faible. Vous devez également éviter de prendre si vous prenez déjà des médicaments Nitrates ainsi que agents.It hypocholestérolémiant est une bonne idée d`éviter de prendre L-citrulline lors de l`utilisation du Viagra, car il peut interagir avec et entraîner des complications.

2. Watch Out pour certaines conditions médicales

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Évitez de prendre le supplément si vous souffrez d`insuffisance hépatique ou une maladie rénale. Si vous souffrez d`asthme ou l`herpès, vous remarquerez peut-être vos symptômes empirent après la prise de L-citrulline. Parlez-en à votre médecin si vous êtes enceinte ou qui allaite et que vous voulez prendre L-citrulline.

Comment Supplément L-citrulline

Maintenant, vous avez une idée claire des avantages l-citrulline. Et vous pouvez profiter des avantages mentionnés ci-dessus lorsque vous obtenez votre niveau de l-citrulline amélioré. Puis vient ici une autre question, comment puis-je ajouter? Poursuivez votre lecture pour trouver différentes options.

1. Source naturelle

Les gens peuvent obtenir citrulline à partir de sources naturelles, comme la pastèque rind.Similarly, les légumes tels que les concombres, les citrouilles, les courges et les gourdes sont toutes les grandes sources de citrulline. Vous pouvez également inclure des fruits frais dans votre alimentation pour fournir à votre corps une quantité suffisante de citrulline. Les choix les plus populaires sont miellées, cantaloups, melons cantaloups et amers. Plants du noyer sont connus comme la meilleure source de citrulline.

2. Supplément

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Si votre taux de citrulline sont assez bas, vous voudrez peut-être prendre des suppléments. Vous pouvez profiter des avantages de l-citrulline en optant pour poudre malate de citrulline, qui est un choix extrêmement populaire. Il est un choix de plus en plus populaire dans le monde de la musculation, ce qui est principalement en raison de sa capacité à réduire la graisse corporelle. Vous pouvez également prendre sous forme de supplément si vous voulez améliorer votre niveau d`énergie.

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Il est généralement recommandé de prendre citrulline malate sur un estomac vide. Vous pouvez maximiser ses avantages en prenant immédiatement après le réveil le matin ou avant de commencer une séance d`entraînement. Assurez-vous de commencer avec une faible dose et d`augmenter progressivement, et la gamme recommandée est 3-6g de servir une ou deux fois par jour. Rappelez-vous que vous devez augmenter la dose à seulement lorsque vous établissez la tolérance.