30 Façons d`économiser à l`épicerie, sans coupons!

Les coupons sont un excellent moyen d`économiser de l`argent au magasin, mais l`épicerie Geez, le processus de recherche et de les organiser est un peu trop gênant pour beaucoup d`entre nous. Qui a le temps de trouver un coupon correspondant à chaque article sur votre liste, et encore moins comprendre toutes les restrictions, doubles, traite les dates d`expiration et plus? Si vous le faites, nous nous inclinons à votre patience.

Pour tous les autres, vous n`avez pas besoin de prendre un petit prêt pour obtenir ce dont vous avez besoin à l`épicerie si les coupons ne sont tout simplement pas votre truc. Il y a quelques trucs simples et faciles qui peuvent se accumuler-grand-temps! Maîtriser les idées ci-dessous et éviter ces 23 Escroqueries et Sneaky astuces à l`épicerie pendant que vous y êtes!

1

Boutique de la ferme

Si les fruits et légumes frais sont un aliment de base de votre alimentation (ils devraient être!), Alors vous savez comment ils peuvent vraiment sur vos factures d`épicerie. Skipping la section des produits et se dirigeant vers votre marché des agriculteurs locaux est plutôt une excellente façon d`obtenir les produits dont vous avez besoin. Lola Berry, l`auteur de Le livre de recettes heureux, dit que les marchés agricoles sont un moyen moins coûteux pour obtenir les meilleurs produits frais. "De plus, vous soutenez l`économie locale!" elle nous rappelle. , Ce sont à notre avis la 15 choses que vous devez acheter au marché fermier.

2

Préparation de repas

Video: Nutrisystem Results - What Real Users are Saying about Nutrisystem

Ne laissez pas tous les aliments que vous achetez au magasin allez perdre! Choisissez une date chaque semaine que vous magasinez et faites votre préparation de repas immédiatement après. Plan sur la tenue d`un grand nombre de ces repas dans le congélateur aussi, afin qu`ils se conservent plus longtemps. "Il est non seulement un excellent moyen d`économiser de l`argent, mais vous permet de rester aussi sur la bonne voie avec votre régime alimentaire au cours de la semaine," dit Berry. Je ne sais pas où ni comment commencer par un grand changement dans votre routine? Alors ne manquez pas notre guide Préparation repas du dimanche: 25 conseils pour cuisiner Une fois, manger pour une semaine!

3

Envisagez de partager

Si vous avez un compagnon de chambre (pas quelqu`un que vous partagez un compte bancaire), faire du shopping avec eux. Berry dit que c`est un économiseur d`argent parce que vous pouvez partager des choses comme des herbes fraîches qui coûtent cher (et maintenant vous obtenez la moitié hors de division) et empêche les déchets.

4

Soyez plus fidèles

Il peut être fastidieux à chaque fois que vous allez à vérifier à l`épicerie et le caissier vous donne la vente difficile à rejoindre le programme de fidélité du magasin. Mais selon Ken Immer, CCHE et président Chef culinaire de la direction de Solutions culinaires de la santé, il vaut la peine de prendre ces quelques minutes supplémentaires pour rejoindre parce que tout ce que vous aurez à faire après est glisser votre carte (ou entrez votre numéro de téléphone) pour l`épargne disponible uniquement aux membres. De plus, il est un peu amusant de voir vos points de fidélité additionnent aussi!

5

Mangez le budget Déjeuner des champions

Video: Zweet (French) - Dépensez comme d`habitude. Économisez comme jamais.

"La farine d`avoine est l`un des moins chers petits déjeuners [acheter?]," recommande Berry. "Et si vous l`avez avec la cannelle, une banane, et une pincée de lait d`amande, il vous gardera aller jusqu`à jusqu`au déjeuner parce qu`il est une grande source de glucides complexes et en fibres." Nous sommes un peu obsédés par l`avoine ici à Eat This, Not That! Rappelez-vous que le temps nous avons réuni 50 meilleurs Overnight Recettes avoine pour perdre du poids?!

6

Obtenez votre Bean sur

Les haricots sont un ingrédient très polyvalent pour cuisiner et ils sont aussi une source de protéines pour vous rassasier. Mais le meilleur de tous? Ils ne sont pas chers. "Les haricots et les légumineuses comme les haricots noirs, haricots, pois chiches et de fèves sont super pas cher et vous pouvez les acheter séchées ou dans des boîtes-ce qui signifie qu`ils vont durer pendant des siècles pour que vous puissiez stocker sur eux," dit Berry.

7

Soup It Up

Si vous êtes dans les choux, les pommes de terre (blanc et doux) et les carottes, les grandes nouvelles est que ce sont tous à l`extrémité inférieure du spectre des prix. Profitez donc d`obtenir autant de kilométrage que possible. Vous pouvez concocter un gros lot de soupe quand vous savez que vous voulez économiser de l`argent et de s`y tenir des repas sains pendant un certain temps.

8

Apprenez les ventes

Avez-vous demandé toujours de la rime et la raison pour laquelle votre épicerie locale met les choses sur les ventes? Selon Immer, de nombreux magasins ont une rotation de la façon dont ils offrent ces prix de vente sur les articles de base tels que les viandes, les produits de papier, du fromage, des boissons, et même produire. "Calculez la rotation et réserve des articles avec une durée de conservation plus ou ceux qui peuvent être congelés quand ils sont à une forte décote," il recommande. Pour un aperçu plus intelligents, consultez ces 14 Secrets économiser l`argent des employés de Costco!

9

Prenez les objets presque-Gone

Vous savez que la table « arrêté » ou en rack près des stations de caisse? "Prenez toujours un coup d`oeil," dit Immer. "Parfois, ils sont aussi à l`arrière du magasin près de l`entrée de magasin, généralement un peu caché. Vous ne savez jamais ce que vous trouverez peut-être qu`ils tournent par stock."

dix

Découper

Oui, la commodité d`acheter des légumes pré-coupés et des fruits et même du fromage pré-déchiqueté est un gain de temps. Mais l`argent économisé en découpant en tranches, couper en dés et le déchiqueter vous-même vaut l`effort supplémentaire. Prenez l`habitude de couper / hacher / tout déchiqueter dès que vous rentrez chez vous à partir du magasin. À moins qu`ils sont quelque chose comme les fraises, vous pouvez même le faire tout dès que vous rentrez chez vous. (Pourquoi ne pas pré-tranche des fraises? Découvrez dans notre rapport sur Comment préparer la nourriture pour obtenir le maximum de nutrition!)

11

Soyez spontané avec la planification de repas

Si vous et votre famille avez des palettes flexibles (a.k.a pas des mangeurs difficiles), puis Immer recommande de laisser les prix de vente déterminent votre menu. Ceci est également utile si vous êtes bon à être spontané avec vos menus hebdomadaires. "Dans le cas contraire, cela est terrible parce que vous vous retrouverez avec plus de déchets!" il dit.

12

Regardez vos déchets

Video: The Great Gildersleeve: Leroy`s Paper Route / Marjorie`s Girlfriend Visits / Hiccups

En parlant de déchets alimentaires: "Une stratégie pour économiser de l`argent au magasin est de vous assurer que vous n`êtes jamais jeter la nourriture à la maison. Ceci est particulièrement important lors de l`achat des produits," dit Immer. "Il est facile de trop acheter. Certains magasins ont « bacs en vrac » pour des articles comme les épinards frais et la salade, et les champignons. Ce sont des choses qui ne stockent pas bien, et ne devraient être achetés en quantités que vous utiliserez immédiatement."

13

Taille vos options

"Assurez-vous de comparer les prix sur différentes tailles du même produit quand ils ont besoin « réfrigération après l`ouverture, »" recommande Immer. "Il est peut-être moins cher d`acheter la plus grande taille, mais les économies peuvent être minimes. Et si vous finissez par jeter la sauce tomate avant de manger le reste, vous avez rien enregistré." Psst! Voici les 12 choses que vous ne devriez jamais acheter en vrac.

14

Dévorera-et acheter

si vous écrire non seulement sur votre liste d`achats avant de quitter la maison, Marissa Ciorciari, MS, RD, LD / N, CLT au Carillon Miami Beach dit que vous devez également vous assurer que vous avez eu quelque chose à manger dans les deux dernières heures . "Il y a des chances que si vous préparez une liste à l`avance et vous n`êtes pas mourir de faim, vous serez moins susceptible de trop acheter pendant votre voyage à l`épicerie," elle dit. Même si vous utilisez la porte, d`abord boire un peu d`eau et de la pop quelques amandes dans votre bouche pour réduire votre appétit!

15

Gel pour la facilité

Est-ce votre emploi du temps dans tous les sens? Si vous n`êtes pas sûr quand vous serez à la maison pour préparer le dîner tout au long de la semaine, Immer dit l`allée gelée est votre meilleur ami. "Reconnaître que certains légumes surgelés tels que les haricots verts, le brocoli, les pois et le maïs peuvent être de grands achats pour les personnes ayant des horaires irréguliers," il dit. "Ces aliments se congèlent très bien, conservent leur qualité nutritionnelle, et vous permettent d`utiliser uniquement ce dont vous avez besoin quand vous faites cuire la réduction des déchets." Shout-out à ces 20 repas préparés à l`avance à garder dans votre congélateur!

16

Ne pas frapper la marque de magasin

Ne pas avoir peur de marques génériques en fait une grande: ils sont de qualité et peut sauver votre portefeuille de se sentir attaqué. "Les produits de marque de magasin tels que ceux des aliments entiers comme 365 tous les jours de valeur sont souvent offerts à un meilleur prix avec une qualité identique ou similaire aux variétés de marque," dit Ciorciari. "Selon Les rapports des consommateurs les études, les acheteurs peuvent économiser jusqu`à 25 pour cent d`acheter des marques de magasin sur leurs homologues de marque!"

17

Etaler les plus mûres

Achetez-vous souvent produire comme les bananes et les avocats qui ont besoin de mûrir? Nous savons qu`il est difficile de laisser passer ceux qui sont prêts à manger, mais ne pas oublier combien de fois vos plans ont changé dans le passé et vous jamais eu le temps de manger les articles déjà mûrs. Lors de l`achat de ces articles, Immer dit envisager d`acheter les fruits individuels à différents stades de maturité: "Envisagez l`achat de trois avocats: acheter un prêt à manger maintenant, celui qui a un jour ou deux jusqu`à ce qu`il soit prêt, et un aussi dur comme le baseball qui ne sera pas prêt avant la semaine prochaine. Pareil pour bananes et les tomates."

18

Connaissez vos parties

Si vous prévoyez un repas de poulet, de poisson ou de boeuf pour votre famille, vous pouvez acheter ces articles au comptoir. Mais le truc? Demandez des portions exactes dont vous avez besoin pour le repas. "Une famille de quatre personnes devrait recevoir environ 1 ¼ livres de boeuf haché, poitrines de poulet ou d`autres viandes," dit Toby Amidor, MS, RD, et auteur de Le yogourt grec Cuisine. "Même si vous prévoyez de faire deux repas de boeuf haché, faites-les emballer séparément afin que vous puissiez évaluer combien vous utilisez."

19

Suivez les offres

Croyez-le ou non, la viande et les produits laitiers sont allées de grands endroits pour trouver des articles marqués vers le bas. Un conseil: les grandes fêtes comme Thanksgiving et Pâques sont parfaits pour marquer les temps un accord. "Les épiceries marquent souvent vers le bas ces articles quand ils overstock sur eux, surtout avant les périodes de fêtes comme Thanksgiving et Noël," dit Immer. "Ceux-ci sont également marquées par autant que 75 pour cent qu`ils près de la date limite de vente (non d`expiration)." En parlant de, trouver ces 25 façons d`utiliser la nourriture presque Spoiled.

20

Bang Out les bonnes affaires

Si vous allez faire des emplettes à l`épicerie sans coupons, alors vous aurez besoin de se concentrer sur où et quand pour obtenir les meilleurs prix. "Aldi et Wal-Mart vont en moyenne entre 20 à 30 pour cent ce que vous passerez à une épicerie traditionnelle," dit Paul Moyer, propriétaire de SavingFreak.com. "Aldi va généralement battre WalMart- donc si vous êtes assez chanceux d`avoir un dans votre région, vous devriez toujours commencer vos courses là-bas." Non, ils ne nous ont pas payer pour dire that- et oui, vous pouvez tout à fait utiliser notre liste des 20 façons de sauver Big chez Aldi.

21

Connaissez vos saisons

Avant de vous diriger vers le magasin, vérifier en ligne avec une simple recherche Google pour obtenir une liste des fruits et légumes qui sont actuellement en saison. "Produire des articles qui sont en saison vont être fortement réduits par rapport aux éléments qui ne sont pas actuellement en saison," dit Moyer. "Produire des articles qui sont hors de saison sont expédiés des climats plus chauds états ou pays et engager des frais pour les amener à votre magasin." Mais si quelque chose hors saison est un must-have, Ciorciari dit de les acheter surgelés. "De nombreux [fruits surgelés et légumes] ont été cueillis à pleine maturité," elle dit. "Ils contiennent des nutriments similaires à leurs homologues frais, et souvent plus abordables que leurs variétés fraîches."

22

Bricolage Les Spécialités

Il y a quelques articles spécialisés au magasin qui rendent vos menus quotidiens savoureux et en bonne santé. Mais les choses comme les chips de chou frisé, sauce au pesto, et même que l`ail écrasé parfaitement peut être extrêmement cher. Stephanie Mansor, perte de poids et coach de vie pour les femmes, suggère de faire ces choses fraîches et à partir de zéro. "Vous pouvez également faire de façon plus vous-même que les petites portions de ces articles « gourmet »," elle dit.

23

Un acheté un offert

Le congélateur frappe à nouveau! "Cherchez « acheter un, obtenez un libre » dans les produits, les protéines, les aliments congelés, et d`autres sections du magasin," dit Ciorciari. "Si vous ne l`utilisez pas tout de suite, vous pouvez le congeler et l`enregistrer pour une date ultérieure."

24

Réutilisation

Financez apporter vos propres sacs réutilisables au magasin! "En plus d`être plus ÉCOLOGIQUE et la réduction des déchets en plastique, de nombreux magasins d`alimentation fournira un crédit de sac qui peut ajouter au fil du temps," dit Ciorciari.

A NE PAS MANQUER: 20 Secrets économiser l`argent de serveurs et Plus Restaurant

25

Achète en masse

"Une façon que nous aimons à économiser de l`argent à l`épicerie est en achetant des articles en vrac!" dit Karena Dawn et Katrina Hodgson de Tone It Up. "Nous obtenons les haricots, les noix, le quinoa, et même de noix de coco flocons. En général, ces articles sont moins chers lorsque vous les achetez cette façon parce que vous ne payez pas pour l`emballage." Les dames TIU nous ont aussi dit qu`ils achètent leurs eaux de noix de coco, amande, lait et kombuchas par cas, en notant que vous pouvez souvent économiser 10 pour cent.

26

Fossé eau embouteillée

Vous achetez des packs de bouteilles d`eau? Arrêtez la folie! Acheter un filtre à eau pour économiser de l`argent à la place. "Vous pouvez purifier votre eau de votre robinet en canalisant à travers votre filtre à eau," Leslie suggère Tayne, avocat financier et auteur de La vie Dette. "Arrêtez le remplissage en permanence votre réfrigérateur avec des bouteilles d`eau. Non seulement vous aide à économiser de l`argent sur votre budget et assurer que vous avez l`eau facilement disponible pour votre famille, mais aide aussi l`environnement. Il est un gagnant-gagnant."

27

Pesez vos options

Alors, vous savez comment il est produit pré-mis en sac au magasin comme un sac de cinq livres de pommes? Si vous avez besoin d`une grande quantité, Joanie Demer de thekrazycouponlady.com dit aller de l`avant et peser quelques-unes des sacs. "Si vous jamais demandé si chaque sac de pommes pèse exactement cinq livres-il ne fait pas!" elle dit. "La vérité est, les producteurs doivent remplir le sac avec au moins cinq livres, de sorte qu`il paie pour peser votre sac pour vous assurer que vous obtenez le plus pour votre argent! Récemment, j`ai trouvé un sac de huit livres de pommes de terre qui pesaient neuf livres plein. C`est un autre 13 pour cent-gratuitement!" En parlant de pommes, trouver la 30 aliments avec plus de fibres qu`une pomme.

28

Apprenez à sous

Apprenez à faire preuve de souplesse et de faire des substitutions faciles pendant que vous magasinez. Teri Gault, directeur général de TheGroceryGame.com recommande ce qui suit: "Les rouleaux pour un sous [ou Hoagie] coûtent quatre à cinq fois plus que de couper un beau pain de pain français frais de la boulangerie. Un poulet rôti des frais de charcuterie de demi autant que la viande de déjeuner cher et est mieux pour vous. Je préfère petit fromage cottage caillé sur ricotta pour lasagne et c`est un tiers du prix. Et que plus de steak cube priced coûtera au moins deux fois plus un steak sur la vente qui est attendrie gratuitement par le boucher."

29

Repensez vos boissons

Un moyen facile de réduire les coûts est de réduire les types de boissons que vous choisissez. "Si la bière ou le vin sont sur la liste, se pencher sur les articles de l`artisanat local," dit expert en finances des consommateurs K. Gallegos. "Pour les jus, limonades et sodas, rappelez-vous que leur emballage en plastique ajoute au coût. Au lieu de cela, pensez à acheter des mélanges en poudre et de faire votre propre à la maison. Vous pouvez également utiliser un fabricant de Seltzer pour faire votre propre eau de cola et Seltzer."

30

Oubliez le panier

Video: vts 01

L`achat d`impulsion est la meilleure façon de cric votre facture d`épicerie. Donc, si vous êtes juste en cours d`exécution dans le lait et les œufs, ne vous donnez pas la pièce à saisir quoi que ce soit, mais le lait et les œufs. Littéralement, ne pas saisir un chariot ou basket- transporter tout votre lait et les œufs dans vos mains. Vous ne serez pas tenté ou en mesure d`atteindre pour les achats d`impulsion parce que, tout simplement, vous ne pouvez pas acheter ce que vous ne pouvez pas transporter! Pour hacks plus intelligent, consultez ces 1 minute Dîner Hacks qui sauvent des tonnes de temps.