Comment faire boisson énergisante maison?

Nous avons été convaincus par des organisations spécifiques que nous avons besoin d`une boisson extra exceptionnelle pour se remettre de la sueur. En première importance, il y a une énorme différence entre les athlètes qui travaillent sur le hardcore pour une période de temps considérable, et ceux engagés à quinze moments horaires d`entraînement du matin. D`ailleurs, nos corps sont avertis, rester hydraté et son ensemble de manger est normalement suffisant pour maintenir un équilibre des électrolytes. Pour les moments où la séance d`entraînement plus lourd est censé être manipulé par vous. Cependant, faire votre propre boisson sports. Il est simple, rapide, et naturellement rafraîchissante.

Ingrédients: citrons, miel, eau, citrons verts, le sucre, les oranges, le sel, l`eau de noix de coco, les fraises.

Pourquoi les ingrédients: Il n`y a pas très besoin de creuser des raisons pour lesquelles chaque ingrédient est incorporé. Ils tombent tous sous l`articulation de balayage d`être une bonne source d`électrolytes, délicieux, ou les deux.

Video: Comment faire du Powerade ( le Bleu ) | FastGoodCuisine

Choses dont tu as besoin:

• 1/4 tasse de jus de lime et trop pressé et fraîchement préparé
• 1/4 tasse de jus de citron fraîchement pressé
• 1 ½ à 2 tasses d`eau douce, subordonnées à la solidité que vous voulez la saveur
• 1/8 cuillère à café de sel de mer
• 2 cuillères à soupe de miel ou de sucre naturel, au goût

Video: Faire sa boisson énergisante seul à la maison 1er partie

Indications pour rendre l`énergie Boisson:

Jetez tout dans un mélangeur de nourriture et mélanger jusqu`à ce que le miel est cassé, ou tout simplement utiliser un peu d`huile de coude et le mélanger à la main. Versez-vous un grand verre, laissez tomber dans quelques formes solides de glace, et se vautrer dans.

Instructions pour faire Homemade Boissons énergisantes:

Video: TUTO : Comment faire une boisson énergisante ?

Vous ne voudrez plus jamais acheter de nouveau Gatorade à la suite de faire cela.

Boisson énergisante Première maison:

Choses dont tu as besoin:

• 1/4 tasse de jus de citron fraîchement pressé
• 1/2 tasse de jus d`orange fraîchement pressé
• 1 ½ à 2 tasses d`eau douce
• 1/8 cuillère à café de sel de mer
• 2 cuillères à soupe de miel ou de sucre naturel, au goût

Directions à faire:

Comme ci-dessus. Vous pouvez diviser ou la recette de deux types: vous avez besoin, et ne pas hésiter à explorer différentes avenues en ce qui concerne les saveurs. Rappelez-vous les agrumes, les pommes et les oranges, en particulier orange, sont une bonne source d`électrolytes.

Deuxième boisson énergisante maison:

Choses dont tu as besoin:

• 3 tasses d`eau de noix de coco
• 1 tasse de fraises
• 1 tasse d`eau fraîche
• 1 tasse de glace
• 1/8 cuillère à café de sel de mer
• 2 cuillères à soupe de miel ou de sucre naturel, au goût

Indications pour rendre les boissons énergisantes:

Mélanger dans votre mélangeur et le laisser tourner jusqu`à ce que tout soit complètement combiné et le mélange est lisse.

Quels sont les électrolytes, et pourquoi avons-nous besoin?

Video: Comment faire une boisson énergétique à la maison Pour renforcer les muscles

Ici, nous faisons un énorme obsédés par les électrolytes, mais ce sont-ils vraiment? En outre, pourquoi ils font une différence? Je pouvais composer une épaisseur (pas moins) six article de page sur les électrolytes, mais je vais vous épargner (sauf si vous voulez aller se reposer, alors je peux vous envoyer une copie.) Il y a d`énormes quantités d`électrolytes là, encore dans le corps, ils sont fondamentalement calcium, le sodium, le potassium, le chlorure de magnésium, le phosphate d`hydrogène (un minéral) et de carbonate d`hydrogène (un sel). Ces électrolytes sont essentiels pour la survie et pas seulement peut-on être en mesure de ne pas fonctionner dans le cas où nous ne pas avoir, sur le hasard que nous les fragiliser excessivement, il peut inciter passer par « l`eau de nuire. » Ils régulent notre fonction nerveuse et musculaire, le pH de notre sang, notre reconstruction d`hydratation des tissus lésés et décider de la pression artérielle. Un cas de leur emploi serait en place pour un muscle à contrat de votre cœur à la pointe la plus modeste muscle- dont il a besoin des électrolytes calcium, le sodium et le potassium. Excessivement peu et les muscles se être faible, une quantité excessive de et ils sur contrat.

Vous percevez que ces électrolytes peuvent sans beaucoup d`un tronçon être donné par une alimentation équilibrée mais les gens vont pousser leur corps, et au milieu intense donnent à la sueur avec lui aider à l`exercice, et il est dit que vous perdez des électrolytes lorsque vous transpirez . Il y a aussi des fois que l`alimentation ne sera pas suffice- de nombreuses femmes enceintes dont ils ont besoin de découvrir une méthode supplémentaire pour obtenir des électrolytes, ou lorsque vous êtes malade. Peu importe la raison pour laquelle vous buvez un. Cependant, avoir un aller à faire votre premier. Il ne peut pas accompagner un plan promotion extravagant, mais votre corps beaucoup.