9 Avantages de fruit de la passion Surprenant

Fruit de la passion semble un peu étrange de plus en plus sur sa vigne grimpante, qui peut s`enrouler autour de presque toutes les surfaces et s`accrocher, cherchant la lumière du soleil. Cependant, ne dans le monde entier ne pas laisser les apparences vous tromper, ce fruit est très célèbre et mangé, et a été pour des centaines, sinon des milliers d`années. Il y a plus de 500 variétés, et leur apparence varie considérablement. En termes de couleur, ils sont généralement jaune ou violet foncé, et ressemblent un peu à un pamplemousse. L`intérieur est rempli d`une entreprise, la viande juteuse et une abondance de graines. Le fruit est régulièrement pressé pour le jus très bénéfique, et vous voyez souvent ajouté à d`autres jus pour améliorer le goût et ajouter une saveur exotique.

Vous pouvez trouver des fruits de la passion cultivés dans presque tous les climats chauds dans le monde, à condition qu`ils soient sans gel tout au long de l`année. Cela inclut le Pacifique Sud, Amérique centrale, au Moyen-Orient, la Méditerranée, et divers endroits subtropicaux dans le monde entier. Ces cultures individuelles utilisent dans leur cuisine, parce que la nécessité d`une exportation est relativement mince, étant donné qu`il est cultivé dans tant d`endroits différents et variétés à travers le monde. Il est un aliment populaire petit-déjeuner, jus, collation et additif saveur à la salsa, de la salade et des desserts.

Valeur nutritive des fruits de la passion

Cette longue liste des avantages pour la santé communément attribuée aux fruits de la passion est due à l`élément nutritif, minéral, et la teneur en vitamine du fruit, qui comprend les antioxydants, les flavonoïdes, vitamine A, vitamine C, riboflavine, niacine, fer, magnésium, phosphore, potassium, cuivre, des fibres et des protéines. Les pourcentages de la plupart des vitamines et minéraux sont scandaleusement élevé, et fruit de la passion est un excellent ajout à l`alimentation qui peut entraîner un certain nombre d`avantages pour la santé étonnante. Revoyons quelques-unes de ces avantages plus en détail ci-dessous.

Services de santé des fruits de la passion

Système immunitaire: Depuis les temps anciens, fruit de la passion a été cultivé et apprécié en raison du coup de pouce au système immunitaire qu`il semblait fournir. Bien que ce soit inconnu de la plupart des gens jusqu`à ce que les temps modernes, cette propriété de renforcement immunitaire est due à la présence de vitamine C, carotène et cryptoxanthine. En fait, un seul service de fruit de la passion a plus de 100% de l`apport total requis de vitamine C pour une alimentation saine. Toutes ces vitamines agissent comme des antioxydants, qui piègent les radicaux libres du corps et les neutralisent avant de pouvoir nuire aux systèmes d`organes et entraîner dans des conditions telles que le cancer, les maladies cardiaques ou le vieillissement prématuré. En outre, la vitamine C stimule l`activité des globules blancs et le reste du système de défense immunitaire, vous protégeant ainsi contre les maladies courantes et des maladies graves en même temps.

Prévention du cancer: Dans une note relative à la santé du système immunitaire, fruit de la passion est aussi une puissante source d`activité anti-cancérigène dans le corps. Les antioxydants dans les fruits de la passion éliminer principalement les radicaux libres, qui sont connus pour l`ADN de muter les cellules saines dans les cancéreuses. Fruit de la passion contient également de la vitamine A, divers flavonoïdes et des composés phénoliques, qui ont tous été liés à des propriétés anti-cancer, notamment en termes de cancers de la bouche et du poumon.

Vitamine A Contenu: En plus de ses qualités de cancer de protection, la vitamine A est également liée aux prestations de santé et des médicaments dans la santé oculaire, y compris la prévention de la dégénérescence maculaire, la cataracte et la cécité nocturne. De plus, si vous êtes préoccupé par l`apparence de votre peau, non seulement la teneur élevée en antioxydants du fruit de la passion utile pour réduire les rides, mais la vitamine A fonctionne spécifiquement pour améliorer la santé et la richesse de la peau et favorise le bon fonctionnement des membranes dans tout le corps, y compris la peau, pour le garder hydraté et éclatante!

Santé digestive: fruits de la passion sont une source très forte de la fibre, et une seule portion fournit le corps humain avec environ 98% de ses besoins par jour. La fibre est une composante essentielle d`un régime de santé, car il est la substance qui facilite la digestion des aliments et la régulation des mouvements de l`intestin. fruit de la passion est une bonne source de fibres solubles, à la fois dans la pâte et dans la croûte, qui agit comme un laxatif, de la nourriture se déplaçant à travers le tube digestif et de réduire le temps d`exposition du côlon à des toxines. Il peut réduire les signes de la constipation en régulant les mouvements de l`intestin, frotte les vaisseaux sanguins propres de l`excès de cholestérol, et même prévenir affections gastro-intestinales telles que le cancer colorectal!

Tension artérielle: Si vous mangez une portion de fruit de la passion chaque jour, vous pouvez satisfaire des besoins 1/4 de votre potassium immédiatement. Le potassium est un minéral essentiel dans le corps humain pour plusieurs raisons, dont l`un est son rôle en tant que vasodilatateur. Il détend la tension des vaisseaux sanguins et favorise la circulation sanguine. Cela réduit la pression sur le cœur et augmente la santé cardiovasculaire globale. En outre, le potassium est nécessaire pour maintenir l`équilibre liquide approprié des cellules du corps. Mouvement entre les membranes est souvent autorisée par la voie régulée de potassium, donc des quantités appropriées de ce minéral sont d`une extrême importance. Donc, assurez-vous pop un fruit de la passion dans votre déjeuner de temps en temps pour garder votre cœur en bonne santé et vos cellules fonctionne!

Amélioration de la circulation: Lorsqu`il est combiné avec les propriétés vasodilatatrices de potassium, la forte teneur en fer et de cuivre de fruits de la passion peut vraiment avoir un impact. Fer et le cuivre sont les deux éléments essentiels de la production de globules rouges, donc une fois que le nombre de globules rouges augmente et les vaisseaux sont dilatés, puis le sang en bonne santé, oxygénées peuvent circuler librement dans les zones nécessaires du corps, en stimulant l`activité métabolique dans tous les systèmes d`organes et stimuler la productivité et l`efficacité. le flux sanguin sain est essentiel pour le bon fonctionnement!

Video: Whisky Montréal: Dégustation no.2

Santé osseuse et la densité minérale: Étant donné que les fruits de la passion est une riche source de minéraux comme le fer, le cuivre, le magnésium et le phosphore, il est un fruit très important pour augmenter la densité minérale osseuse et la solidité des os. Certains de ces minéraux font partie intégrante de la création de la matière osseuse supplémentaire, le renforcement de la matière osseuse existante et accélérer la réparation. Cela peut être un moyen d`éliminer, prévenir ou soulager les symptômes de l`ostéoporose et la douleur associée à l`inflammation et qui se produit lorsque les os se détériorent avec l`âge et l`activité.

Insomnie: Un composé souvent négligé dans les fruits de la passion est un alcaloïdes médicaments, y compris harman, qui fonctionne comme un sédatif. Ce composé de fruits de la passion a été connecté à une réduction de l`agitation, l`insomnie, l`insomnie et l`anxiété nerveuse qui peut vous empêcher de faire passer une bonne nuit. Ainsi, au lieu d`un verre de lait chaud, la prochaine fois essayez d`atteindre pour une tranche de fruit de la passion et la tête à votre oreiller!

Affections respiratoires et asthme: Des études récentes ont montré qu`une combinaison de différents extraits de l`écorce de fruit de la passion pourpre crée un nouveau mélange de bioflavonoïdes, qui ont un expectorant, sédatif, et l`effet apaisant sur le système respiratoire. Il a été relié positivement à une réduction des crises d`asthme, une respiration sifflante, et la coqueluche. prochaine fois que quelqu`un dans votre famille commence le piratage et la toux, la découper une peau de fruit de la passion et voir si cela les calme.

Video: Partie 3/3 - Le récit des deux enfants d`Adam (psl) : salahuddin ibn ibrahim VOSTFR

Quelques mots d`avertissement: Il n`y a pas de risques inhérents à manger des fruits de la passion, et sa richesse en nutriments et bienfaits pour la santé prennent soin de la plupart des préoccupations du corps. Cependant, la plupart des calories de ce fruit ne proviennent de sucres, de sorte que les personnes diabétiques doivent faire attention à ne pas manger excessivement, ou du moins être au courant de votre taux de sucre dans le sang. A part cela, profiter des fruits de la passion et commencer à se sentir mieux dans d`innombrables façons rien de temps!