10 Raisons d`avoir un verre tous les jours de jus de betterave

Betteraves sont l`un des aliments les plus sains que vous pouvez le jus, les mains vers le bas. Si vous ne l`avez pas déjà essayé le jus de betterave, le moment est venu de commencer. Betteraves ont été considérées par de nombreuses cultures anciennes non comme la nourriture, mais que la médecine, un témoignage de leur puissance.

Au début, les betteraves ont été évaluées spécifiquement pour leurs feuilles, qui sont chargés de la valeur nutritionnelle et thérapeutique. Cependant, il est bien connu maintenant que se Beetroots ont beaucoup à offrir.

Dans la même famille que les épinards et les blettes, les betteraves contiennent des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des fibres. Elles sont également riches en vitamines C et B6, l`acide folique, le manganèse, le potassium et la bétaïne.

Betteraves sont riches en une source unique de phytonutriments appelés bétalaïnes. Les deux bétanine et vulgaxanthin, deux bétalaïnes très recherchés trouvés dans la betterave, ont puissant antioxydant, des propriétés anti-inflammatoires et de désintoxication.

Profil nutritionnel des premières Betteraves

Voici une ventilation de ce que une tasse de betteraves crues contiennent:

• 58 calories
• 13 grammes de glucides
• 2 grammes de protéines
• 15 fournit de la vitamine A,
• fournit 2% de calcium
• fournit 11% de vitamine C
• fournit 6% de fer

En outre, les betteraves sont une bonne source d`acide folique, de manganèse, de thiamine, de la riboflavine, la vitamine B-6, l`acide pantothénique, la choline, la bétaïne, le magnésium, le phosphore, le potassium, le zinc, le cuivre et le sélénium.

Les avantages remarquables de betteraves sont plus efficaces quand ils sont appréciés cru dans un jus de fruits frais. Voici dix raisons pour lesquelles vous devez ajouter le jus de betterave rouge à votre régime alimentaire.

Betteraves Aide Basse tension artérielle

le jus de betterave peut abaisser la tension artérielle. En fait, lorsque vous consommez le jus, vous trouverez votre tension artérielle baisse instantanément et rester abaissé jusqu`à vingt-quatre heures. Les chercheurs pensent que cet impact sur la pression artérielle est due à l`état naturel des nitrates présents dans les betteraves. Tous les légumes contiennent des nitrates, mais une betterave de taille moyenne contient 20 fois plus de nitrates alimentaires que les autres. En fait, les betteraves sont les plus populaires dans la production d`oxyde nitrique. Gardez à l`esprit naturellement nitrates sont en bonne santé, mais ceux trouvés dans les aliments transformés comme les hot-dogs et rencontrent le déjeuner ne sont pas.

Dans une étude, les chercheurs ont constaté que boire juste un verre de jus de betterave réduit la pression systolique de 4 à 5 points. Dans une autre étude, les participants qui ont consommé du jus de betterave pendant un mois ont eu une réduction de la pression artérielle, l`amélioration de la fonction endothéliale et réduit la rigidité artérielle.

Le jus de betterave est détoxifiant

Le jus de betterave est une boisson de désintoxication super efficace qui peut aider votre foie et vider les toxines nuisibles stimuler les cellules du foie. Cela est dû à la méthionine et la glycine bétaïne qui aident à maintenir les acides gras de construire.

Betteraves Protéger du vieillissement prématuré

Bien qu`il existe de nombreux produits sur le marché qui promettent de protéger votre peau contre les dommages qui causent des radicaux libres, le jus de betterave rouge fait un travail incroyable protection de l`intérieur. Les antioxydants dans paris protègent la peau en neutralisant les radicaux libres. Le lycopène dans le jus aide à garder la peau élastique tout en le protégeant du soleil.

Betteraves peut aider à protéger vous de cancer

Video: 4 Recettes de Jus Détox Pour Nettoyer Son Foie Naturellement : Les quatre jus de légumes qui soignen

Dans les années 1950, un médecin hongrois nommé Alexander Ferenczi utilisé le jus de betterave brut pour aider le cancer du remède. Les patients avec lesquels il travaillait avait déjà passé par la chimiothérapie et la radiothérapie et ont été considérés comme dans la phase finale de la maladie. Ce traitement a été si puissante que les éléments nutritifs des betteraves surchargées foies des patients.

Des recherches ultérieures utilisant des betteraves crues trouvé des résultats positifs, similaires à Ferenczi de. Les chercheurs ont conclu que les betteraves peuvent aider à lutter contre les tumeurs cancéreuses et la leucémie. Dans un autre essai clinique plus récent, 22 patients atteints de cancers avancés inopérables ont reçu 10 onces. de jus de betterave pour 3-4 mois et a montré des améliorations spectaculaires.

Boire du jus Betterave peut aider à améliorer la digestion

Boire du jus de betterave contribue à stimuler vos intestins et de la nourriture de panne. Boire ½ tasse de jus de betterave avant les repas ou à tout moment votre avoir des maux d`estomac.

Inflammation Combats de jus de betterave

La bétaïne dans la betterave est un nutriment puissant qui protège les cellules, les protéines et les enzymes du stress environnemental. Elle réduit également l`inflammation, protège les organes internes, réduit les facteurs de risque vasculaires. Un rapport de la nourriture du monde Healthiest nous dit ceci:

Video: Mon impuissance sexuelle m`a fait fou, mais ce jus m`a guéri et m`a aidé avec la toux, le rhume, l

« [De bétaïne] ... présence dans notre régime alimentaire a été associée à des niveaux inférieurs de plusieurs marqueurs inflammatoires, y compris la protéine C réactive, l`interleukine-6, et facteur de nécrose tumorale alpha. En tant que groupe, les molécules anti-inflammatoires trouvés dans les betteraves peuvent éventuellement être présentés à des avantages cardiovasculaires dans les grandes études humaines,

Le jus de betterave stimule l`énergie

Si vous vous trouvez glisser à travers vos séances d`entraînement, vous pouvez donner du jus de betterave essayer. Dans une étude, les personnes qui ont bu du jus de betterave juste avant de travailler ont pu pousser leurs séances d`entraînement de 16% plus longtemps. Cet avantage précieux de jus de betterave est très probablement due à ces nitrates d`origine naturelle qui se transforment en oxyde nitrique et réduire le coût de l`oxygène de l`exercice de faible intensité, tout en augmentant la tolérance à l`exercice de haute intensité.

Le jus de betterave peut réduire Glycémie

De bonnes nouvelles pour les personnes qui luttent avec des problèmes de sucre dans le sang, le jus de betterave peut effectivement réduire la quantité de glucose dans le sang. Cet avantage est dû aux fibres solubles trouvées dans les betteraves.

Le jus de betterave peut améliorer la performance sexuelle

À un moment donné dans l`histoire des betteraves ont été utilisés comme Viagra primitive. Les anciens Romains considéraient les betteraves comme la médecine et ont bu du jus et à manger des betteraves entières quand ils voulaient augmenter leur libido. La recherche a indiqué que les betteraves sont une source riche d`un bore minéral appelé qui est directement liée à la production des hormones sexuelles. De plus, l`oxyde nitrique qui est produit dans le corps quand vous mangez des betteraves augmente le flux sanguin et donner votre libido un coup de fouet.

D`autres avantages connus du jus de betterave comprennent:

• Peut aider à réduire la douleur de l`arthrite
• Peut aider à la fonction cognitive
• Peut aider à la vue (surtout si vous jus verts)

Délicieuses betteraves jus à essayer

Ne vous inquiétez pas, si vous n`êtes pas grand sur le jus de betterave potable, il droit vers le haut un certain nombre de façons dont vous pouvez profiter de ses propriétés thérapeutiques. Voici quelques recettes délicieuses pour essayer.

Jus Vert et Rouge Simple

Ce jus est un bon point de départ pour toute la journée!

Video: Buvez un verre d’eau de cuisson du riz et regardez ce qui va arriver à votre corps

Ingrédients:

• 1 grosse betterave organiques pelées et en quartiers
• 2 coeurs de céleri organiques - rincées avec des extrémités coupe
• 2 cœurs de laitue romaine organiques
• 8 carottes biologiques

Mettez tous les ingrédients dans votre mélangeur et amusez-vous!

Le jus de betterave-gingembre

Le gingembre dans ce jus lui donne un goût agréable zippy et les betteraves font beaucoup doux.

Ingrédients:

• 2 betteraves milieu organique, coupées en quartiers
• ½ citron avec le zeste et enlevé pith
• 2 grosses carottes organiques
• 1 "morceau de gingembre

Delight betterave et ananas

L`ananas dans cette boisson aide aussi à combattre l`inflammation.

Video: Les dix erreurs les plus communes quand on fait des jus...et comment y remédier ! www.regenere.org

Ingrédients:

• 1 betterave milieu organique
• Je tasse ananas frais
• Une pomme organique

Lavez tous les ingrédients et le jus. Servir sur glace.

La vitamine C Boost jus de betterave

Donnez votre système immunitaire le coup dont il a besoin avec ce délicieux jus

Ingrédients:

• Une grande betterave organique
• 2 oranges moyennes
• 2 carottes moyennes
• 4 cubes de glace

Jus tous les ingrédients et amusez-vous!

Vous pouvez acheter du jus de betterave?

Oui, vous pouvez acheter ce Lakewood pur jus de betterave organique est de 99% de jus de betterave et purée et 1% de jus de citron. Lors de l`enregistrement d`une quantité importante de temps, l`achat de jus de betterave peut être plus cher que de faire votre propre.

Effets secondaires de la consommation de jus de betterave

Le jus de betterave est très puissant donc un peu va un long chemin. Commencez avec une petite quantité jusqu`à ce que votre corps ajuste. Vous pouvez remarquer que la consommation de jus de betterave transforme vos mouvements d`urine et de selles un pinky rouge. Cette condition est sans danger.

Conseils de stockage de jus

Jus de fruits frais, comme le jus de betterave rouge ne sont pas destinés à être stockés pendant de longues périodes de temps. Il est préférable de préparer tous les jours le jus et consommer dans les 24 heures pour obtenir les meilleurs résultats. Au fil du temps, et en raison de l`oxydation, la puissance du jus diminué. Si vous devez stocker le jus plus de 24 heures, assurez-vous que vous mettez dans le réfrigérateur et ajouter un peu de citron pour l`aider à rester frais. Toujours utiliser un récipient en verre étanche à l`air pour le stockage.

Si vous arrivez à trouver les betteraves à la vente, vous pouvez aussi le jus et le gel dans de petits sacs de congélateur. jus congelé doit conserver pendant au moins un mois si bien scellé.

La croissance de votre propre

Betteraves ne sont pas particulièrement difficiles à cultiver et il existe une grande variété de choix. Chaque variété possède un ensemble unique de propriétés et certains sont même cultivées spécifiquement pour leurs légumes verts tels que « le sang de Bull. » D`autres sont cultivés car ils peuvent être stockés pendant une longue période.

Betteraves sont dans la même famille que les épinards et les blettes. En plus de la variété rouge habituelle, il y a beaucoup d`autres à considérer, y compris:

• Boldor: Cette variété a des tiges orange, chair jaune et feuilles vert clair.
• Le Scarletta du sang de Bull: La chair de cette betterave est rose vif et les tiges, les feuilles et la peau extérieure sont violet foncé.
• Subeto: Ce type de betterave a de profondes racines pourpres -rouge, feuilles vertes et tiges pourpres.
• Chioggia: L`intérieur de cette variété de betterave est rouge et blanc et il a la peau rose rougeâtre, les tiges roses et feuilles vertes.
• Albina Verenduna: Cette variété a des racines pures blanches et vert pâle tiges.

Betteraves poussent mieux en plein soleil et peut être planté environ un mois avant la date du dernier gel prévu. Semez les graines directement dans le jardin un demi-pouce de profondeur et 2 pouces de distance et le suivi avec une deuxième plantation de deux à trois semaines plus tard. Les lignes doivent être de 12 pouces de distance

Graines de betteraves préfèrent un sol frais. Pour la récolte d`automne, plante 10 à 12 semaines avant la date prévue premier gel d`automne. Il est préférable de savoir quelle zone de plus en plus vous vivez dans de sorte que vous pouvez planter au bon moment. Betteraves comme au moins une couche de 1 pouce de compost, d`engrais organique et un sol qui présente un pH compris entre 6,2 et 7,0. Assurez-vous de les penser de manière à permettre une certaine marge entre chaque betterave.

L`utilisation de jus de betterave Topique

Le jus de betterave fonctionne aussi bien quand il est utilisé par voie topique comme elle le fait avalée. Le jus de betterave, lorsqu`il est appliqué par voie topique peut effectuer les opérations suivantes:

• Le jus de betterave aide à éliminer les cellules mortes de la peau et maintient la peau souple et éclatante
• Le jus de betterave peut éclaircir la peau et aider à même le teint
• peut jus de betterave aide à éliminer les taches sombres et les imperfections
• Le jus de betterave peut aider à réduire l`irritation d`un cuir chevelu sec et des démangeaisons
• Le jus de betterave attire les impuretés de la peau et du cuir chevelu
• L`application de jus de betterave à votre visage tous les jours peut aider à réduire les cernes
• Si vous voulez une belle teinte naturelle à vos lèvres, mais ne veulent pas utiliser le rouge à lèvres, essayez le jus de betterave. Il sera également garder vos lèvres douces et souples
• Le jus de betterave peut aider à hydrater votre peau lorsqu`elle est appliquée tous les jours
• L`utilisation de jus de betterave peut aider à améliorer la force, la brillance et la maniabilité des cheveux

Recettes de beauté avec jus de betterave

Voici quelques façons que vous pouvez incorporer le jus de betterave dans votre beauté regeime

Dye Organic Hair

Si vous voulez un moyen naturel de stimuler votre couleur de cheveux et ajouter la douceur et brillance à vos cheveux, essayez le jus de betterave rouge. Ce organique, tout colorant naturel ne contient pas les produits chimiques agressifs que les autres produits commerciaux contiennent en général. Pour le colorant capillaire, mélanger 1 tasse de jus de betterave avec ½ tasse de thé noir et ½ tasse d`eau de rose. Rincer les cheveux avec cette semaine de mélange pour maintenir une belle teinte rouge à vos cheveux.

Masque éclaircissant de la peau

Votre peau va adorer ce masque nourrissant. Pour ce traitement visage naturel, mélanger 1 cuillère à soupe de jus de betterave avec une pincée de curcuma, ½ cuillère à soupe de crème et 1 cuillère à soupe de pois chiches flour.Cover votre visage propre avec le masque, y compris le cou et la racine des cheveux. Laissez sur votre visage pendant quinze minutes et rincer à l`eau tiède.

Betterave Ginger visage de toner

Ce toner est facile à faire et peut être utilisé quotidiennement pour laisser la peau fraîche et propre. Placer 1 betterave moyenne et 1 petit bouton de gingembre dans un mélangeur. Bien mélanger et filtrer le jus. Appliquer le jus sur votre visage en utilisant une boule de coton propre. Rincer après l`application et les éponger. Ce toner est préférable frais du jour et peut être utilisé à la fois jour et nuit.

Remarque: Gardez à l`esprit que le jus de betterave peut tacher donc être très prudent lorsque vous l`utilisez