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10 Avantages pour la santé fabuleux de betteraves

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10 Services de santé fabuleux de Betteraves

Beetroots sont l`un des légumes les plus négligés de la planète, mais ces lovelies pourpres sont emballés avec autant de bonté que les plus grandes légumes que vous mangez sur une base régulière.

Peut-être une des raisons pour beaucoup d`entre nous les passer dans le supermarché est à cause de la façon dont ils regardent étrange, mais il est temps de se rappeler que c`est ce qui est en dessous qui compte. Et ce qui est en dessous d`une betterave rouge est riche ensemble de vitamines, minéraux et antioxydants. Donc, nous allons regarder de plus près à 10 avantages pour la santé fabuleux de betteraves.

1. Beetroots améliorer les fonctions cérébrales

Nous aimons tous notre cerveau. Un cerveau qui fonctionne bien est ce qui nous permet d`effectuer des tâches plus rapidement, et il nous aide à rester alerte et réactif au travail. Un cerveau qui est un peu brumeuse ne va nous ralentir et nous rendre plus improductif.

L`un des grands avantages pour la santé de la betterave est que betterave rouge a un effet fantastique sur le fonctionnement du cerveau, et est en mesure d`aider à augmenter le flux sanguin vers cet organe vital. À court terme, cela signifie un plus productif vous. À long terme, cela signifie que vos chances de développer la démence sont réduits au minimum.

2. Beetroots peut arrêter le cancer

Si vous deviez demander aux gens ce qu`ils redoutaient le plus dans la vie, beaucoup diront que l`habituel: la vieillesse, sans-abri, et The Big C.

Le cancer est une chose très effrayante, mais il est aussi une chose très réelle. Mais les bonnes nouvelles sont qu`il ya des façons dont vous pouvez réduire votre risque de développer un cancer, et l`un de ces moyens est de manger beetroots. La combinaison d`antioxydants avec des molécules anti-inflammatoires permet de betteraves pour écarter la menace du côlon, de l`estomac, du poumon, les cancers du sein et des nerfs.

3. Beetroots Promouvoir la santé des os

Lorsque vous entendez sur les maladies débilitantes dans la société, les habituels ont tendance à apparaître assez souvent: le cancer, le diabète ... et l`ostéoporose.

La santé des os est en effet une préoccupation majeure dans le monde entier en ce moment, parce que beaucoup d`entre nous ne sont tout simplement pas suffisamment de calcium pour aider avec nos dents et les os. Avantages pour la santé de betteraves également des os plus forts, parce betterave rouge est une source vraiment savoureux de calcium. Il est également riche en cuivre, le manganèse, le magnésium et la vitamine C, qui sont tous fondamentaux pour les os et les dents. Embarquez sur le bateau de betterave rouge!



4. Beetroots sont bons pour Digestion

Certains d`entre nous pourraient être gênés d`admettre que nous avons des problèmes digestifs, mais la vérité est que beaucoup d`entre nous souffrent des mêmes maux. Et une excellente façon de soulager les symptômes de ballonnements, intolérances alimentaires et la constipation est en mangeant des betteraves plus violet.

L`un des avantages pour la santé de betteraves est qu`ils contiennent quelque chose appelé bétaïne, qui est un agent qui favorise la santé digestive. Il fonctionne en augmentant les niveaux d`acide gastrique, qui à son tour contribue à réduire les symptômes mentionnés ci-dessus. Bétaïne contribue également à l`absorption des nutriments.

5. Beetroots Promouvoir une peau saine et des cheveux

L`une des choses qui nous fait peur est malsain, ampoulée regardant la peau et les cheveux. Nous voulons tous être belle, et nous voulons belle pour autant d`années que possible. Présentation à votre beetroots alimentation équilibrée est un moyen très facile de maintenir la peau et les cheveux magnifiques.

Un autre des avantages pour la santé fabuleux de betteraves est qu`ils sont riches en antioxydants, et ce sont ces antioxydants qui empêchent les dommages cellulaires et de l`ADN. De plus, betterave rouge est également riche en silice, et il est la silice qui peut améliorer la texture de la peau, ainsi que la force et la vitalité de vos cheveux.

6. Beetroots sont un aphrodisiaque

Chaque fois que les anciens Romains sentir comme obtenir un peu fringant retour dans la journée, ils utiliseraient soit anisé ou pour les beetroots dans l`ambiance.

S`ils se sentaient super fringants, ils utiliseraient les deux.

La science a depuis soutenu le rôle que joue dans la betterave rouge production d`hormones sexuelles, et ont conclu qu`il est la grande quantité de bore trouvé dans les betteraves qui nous aide à nous mettre dans l`ambiance.

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« Plus betterave rouge, mon cher? Tu sais que tu le veux."

7. Beetroots sont bons pour votre santé mentale

Ceci est un autre sur des avantages pour la santé étonnante de betteraves. Comme mentionné précédemment, contiennent un agent beetroots connu sous le nom bétaïne. Cet agent ne peut pas être une sorte de James Bond, mais quand il vient de lever vos esprits et guérir vos bleus, il y a moins de meilleurs agents naturels, plus sains autour. Bétaïne a été utilisé pour traiter la dépression et la betterave contiennent également trytophan, un agent qui crée un sentiment de tranquillité.

En effet, beetroots peut-être l`un des légumes plus malpropres autour, et il est tout à fait possible que vos mains et le visage seront tachées et colorés lorsque vous faites cuire avec eux. Mais peut-être est tout simplement partie de leur nature enjouée!

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8. Beetroots peut alimenter votre système immunitaire

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Les infections peuvent être embêtants vraiment gênant, surtout quand ils s`attardent autour de âge. Prenez le mal de gorge par exemple. Un mal de gorge « généralement » dure 1-2 jours, mais certains d`entre nous savent que les maux de gorge peuvent traîner pendant plus d`une semaine!

Pour donner à votre système immunitaire plus de puissance pour lutter contre les infections, pourquoi ne pas manger quelques betteraves? Parce que les prestations de santé de la betterave comprennent le système immunitaire plus fort. Beetroots sont bourrés de vitamines et de nutriments qui renforcent votre corps tout entier.

9. Beetroots sont bons pour votre foie

Nous devrions tous détoxifier nos foies maintenant et puis, surtout après quelques verres de trop le week-end. Une façon très simple et savoureux de le faire est de manger des betteraves ou boire du jus de betterave rouge frais.

Beetroots sont riches en cyanine bêta, ce qui est très pratique quand il vient à débusquer toutes les toxines désagréables de votre foie, et en vous assurant qu`il n`y a pas l`accumulation de dépôts graisseux. Donc, si vous vous sentez un peu malsain après une nuit sur les tuiles, nous vous suggérons de vous faire un smoothie emballé betterave rouge à vous rendre à la pleine puissance.

10. Beetroots peut aider avec votre bébé

Le problème avec les bébés à naître est qu`ils dépendent de votre régime. Cela signifie que vous devez faire attention à ce que vous mangez pour assurer un bébé en bonne santé.

Betterave contient de l`acide folique, ce qui est nécessaire pour la formation de la moelle épinière de votre bébé à naître. Pour cette raison, les médecins disent souvent que les betteraves sont parmi les légumes clés que vous devriez manger quand vous êtes enceinte. L`acide folique contribue également à minimiser le risque de votre enfant en développement spina bifida.

Connaissez-vous d`autres avantages pour la santé de la betterave?

Reste en bonne santé!

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