6 Aliments mauvais pour la santé que vous devriez essayer d`éviter de manger

<

Contenu

• Video: voici les 5 aliments qui provoquent les crises cardiaques
• Video: ce type de poulet est dangereux pour votre santé, évitez de le manger !
• Video: ne mangez plus ceci le matin ! vous risquez un avc, une crise cardiaque ou le diabète

div>

Lorsque vous regardez un magasin dans un supermarché, des aliments étiquetés avec faible teneur en gras, léger et 100% de blé sont visibles dans tous les sens, mais en utilisant des mots de mots sains ne sont pas vraiment en bonne santé.

Nous avons tous au moins une fois ou deux fois pour choisir un produit que nous pensons est meilleur pour la santé, mais est-ce vraiment sain? Les consommateurs croient ici qu`ils sont bons pour la santé, mais en fait ils introduisent six mauvais produits.

1. Barre énergétique

De nombreux bars de protéines, snack-bars et des barres énergétiques annoncés comme une demande de substitut de repas pour être bon pour la santé, mais en fait, ils sont comme manger des bonbons ordinaire. Selon PBS (Public Broadcasting US), les barres de protéines à base de soja sont déjà en train d`éliminer la plupart des nutriments. Les matières premières qui étaient autrefois remplies de fibrine, le calcium, le fer, le potassium, l`acide folique et de la vitamine B étaient maintenant juste des protéines de soja. En outre, la protéine de soja est passé par le processus d`élimination chimique des graisses à partir de graines de soja en utilisant de l`hexane, un produit pétrolier raffiné qui peut affecter le système nerveux central.

Par-dessus tout, la plupart de ces barres nutritives sont pleins de sirop de maïs à haute teneur en fructose, plus le sucre, l`huile hydrogénée et gras. Selon cuisine le magazine Wright, il y a beaucoup plus de 350 barres nutritionnelles en calories que les cookies réguliers, il est donc préférable de manger des fromages faibles en gras ou quatre craquelins de grains entiers à 42 grammes au lieu de barres de protéines (barres de protéines) à moins que vous faites de haute intensité exercice d`intensité.

2. La lumière yogourt contient des choses plus lourdes

Le yaourt est une bonne nourriture contenant des probiotiques sains et les bactéries. Bien sûr, la version Lite contient encore 30 grammes de sucre et plusieurs arômes synthétiques. Yoplait fabrique des produits sans sirop de maïs à haute teneur en fructose depuis 2012, mais le sucre et les arômes synthétiques pénètrent encore.

Video: Voici les 5 aliments qui provoquent les crises cardiaques

Ces dernières années, la demande de yaourt grec augmente. yaourt graisse a une teneur plus élevée en calories, mais contient beaucoup moins de sucre et contient beaucoup plus de protéines. En outre, le yogourt grec est un yaourt à base de légumes qui est dit être moins lourd pour le corps que le yaourt, qui est la base d`une de lait de vache qui est difficile pour le corps humain à accepter.

Selon une diététiste bien connue, Kim Snyder, dans une interview avec le magazine Time, "En fait, le lait contient des quantités énormes de calcium, mais il est pas facile pour notre corps à utiliser ou à absorber. L`excès de phosphore dans les produits laitiers interfère avec l`absorption du calcium au cours du processus de digestion, donc la plupart du calcium est simplement digéré. En outre, les produits laitiers peuvent acidifier le corps et faire calcium échapper facilement de l`os. "

Snyder recommande qu`il est beaucoup plus facile à digérer, au lieu des produits laitiers, comme les légumes-feuilles, les noix, les graines, le yaourt de noix de coco et le pudding toothseed.

Video: Ce type de poulet est dangereux pour votre santé, évitez de le manger !

3. Boisson sportive

Il est pas nécessairement un produit sain qu`un athlète annonce. En fait, les boissons sportives ne sont utiles que pour les athlètes qui jouent sur la piste. La plupart des boissons sportives ne sont que d`un mélange de sucre et d`électrolytes. Les électrolytes contiennent du potassium et de sodium, ce qui est une très bonne boisson lorsque vous vous entraînez dans la transpiration de haute intensité ou l`entraînement physique dur, mais vous pouvez faire une promenade dans le parc La meilleure boisson quand faire le ménage est l`eau.

En outre, les boissons pour sportifs contiennent des agents d`acide citrique et de colorants, qui sont tous deux substances qui peuvent endommager les dents. En 2009, une étude humaine de vaches similaires a montré que les boissons sportives corroder les dents des dentinaire. Professeur Mark Wolff, professeur et président de l`Université de New York College of Dentistry, a déclaré dans une interview accordée à CNN: "Les boissons sportives sont des boissons très addictifs. L`exposition dentinaire aux boissons sportives peut être accompagnée d`un risque important de corrosion des dents. "

4. Ne vous laissez pas duper par les grains de mot ou de blé entier.

Lorsque vous achetez du pain ou d`autres produits céréaliers, vous devez connaître la différence entre le blé entier et le blé raffiné. blé entier contient tous les composants nutritionnels de base de grains entiers, y compris les coques de riz, l`endosperme et les germes. Les produits fabriqués à partir de farine de blé entier, farine d`avoine, le riz brun, pop-corn et le quinoa contiennent beaucoup plus de fibres que les éléments nutritifs essentiels, mais le blé raffiné est juste la farine. Bien sûr, il se sent bien, et la période de stockage (période de distribution) est beaucoup plus longue, mais toutes les valeurs nutritives du blé entier ont déjà disparu, donc après l`ajout de fibres, de fer et de la vitamine B séparément, peut être.

Lorsque vous achetez du pain, vous devez lire la liste des ingrédients pour voir si le pain est vraiment tout à 100%. À première vue, il peut sembler comme pain de blé entier, mais en fait, il peut être fait avec de la mélasse et la même couleur que le pain de blé entier. Rappelez-vous aussi que le pain est pas bon pour la santé parce que le nom du pain semble être en bonne santé. Dans le cas du pain granola, vous devriez également vérifier quel type de grains que vous avez réellement, et les produits étiquetés "millet millet", "100% de blé", "blé concassé", "sept céréales" ou "balle" Vous devriez lire attentivement la liste des ingrédients.

Video: Ne mangez plus ceci le matin ! Vous risquez un AVC, une crise cardiaque ou le diabète

5. beurre d`arachide faible en gras

Bien sûr, il contient des gras saturés, mais parce qu`il contient quatre fois plus de gras insaturés comme les graisses saturées, le beurre d`arachide est un aliment pour les groupes d`aliments naturels tels que l`huile d`olive. Fibres, vitamines diverses, de potassium et d`autres nutriments, et les arachides et le beurre d`arachide réduire les maladies cardiaques et le diabète.

Mais lorsque vous achetez bas le beurre d`arachide de graisse, vous devez renoncer à tous ces nutriments dans le beurre d`arachide. La suppression de graisse est vous dire que quelque chose a d`autre aller. Dans la plupart des cas, vous obtiendrez plus de sucre avec des charges de glucides ou maltodextrines. Considérant que les recherches récentes montrent que le sucre est en meilleure santé que la graisse au cours des dernières années, un beurre d`arachide typique plutôt qu`un beurre d`arachide faible en gras seraient en meilleure santé.

6. Smoothie

Si vous allez dans un café près de votre maison et commander un smoothie au lieu de petit-déjeuner, il semble comme un jour plus sain commence que de manger du riz, mais savez-vous ce qui est en fait dans le smoothie? Bien sûr, la base de smoothies est bon pour votre corps comme les fruits, les légumes, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Toutefois, si vous commandez la taille Grande, vous obtenez non seulement la surconsommation de toute bonnes choses, mais aussi l`utilisation excessive de jus de fruits additionnés de sucre, la crème glacée, ingestion n`est pas nécessaire de dire.

Professeur Barry Popkin de l`Université de Caroline du Nord à Chapel Hill a parlé des dangers de smoothies et de jus de fruits dans une interview avec le magazine Guardian. Il dit que les smoothies ne sont jamais plus sain que les boissons gazeuses ordinaires et ne fournissent pas la même quantité de nutriments que les fruits.

"Si vous mangez un ou deux oranges, vous aurez faim, mais au bout de 2 heures de boire un smoothie avec 6 oranges, il ne sera pas une incidence sur votre consommation de nourriture. Smoothies et autres boissons signifient que nous sommes temporairement faim, mais en fait, notre corps ne pense pas que de boissons "nourriture" comme les oranges, donc nous devons les manger séparément. De plus, les smoothies sont pleines de sucre. Est-Smoothie bon pour votre santé? Il est juste un truc. "