Le meilleur de la santé et de remise en forme - décembre 2015

Chaque jour, nous sommes bombardés de pourriels ou informations rabâché, il est donc difficile de trouver les goodies. Mon objectif avec cette nouvelle série est de vous montrer les meilleures choses là-bas qui offrent une valeur réelle, et je l`ai aimé.

Alors, voilà, la meilleure remise en forme des trucs de santé de Décembre à 2015.

Workouts Conseils exercice

Tout le monde sait que le cardio est la meilleure façon de perdre du poids, et il a tant de bienfaits pour la santé. Mais il est aussi un fait que beaucoup de gens ne l`aiment pas. Que devez-vous faire si vous êtes parmi eux? Lisez le « Comment rester en forme lorsque vous détestez Cardio » post sur shape.com

Un autre article intéressant sur la cardio-training j`ai trouvé est pourquoi des séances d`entraînement d`intervalle sont mieux que cardio traditionnel draxe.com.

Il n`y a pas de doute que HIIT est le chemin à parcourir.

I`m un grand fan de gymnastique. J`essaie de diffuser ce type d`entraînement. Cependant, il est généralement critiquée par les haltérophiles qu`il est impossible de construire les jambes fortes avec elle. « La jambe Do-Partout Workout » vidéo menshealth.com prouve qu`il est pas vrai du tout.

Que peut-être plus de motivation pour obtenir six pack abs que l`apprentissage de l`homme qui a le plus à la recherche abdominals dans le monde?

Voici la routine d`entraînement de Lazar Angelov (obtenir son livre avec des conseils éprouvés ici)

Avez-vous assis à votre bureau de longues heures chaque jour comme moi? Alors, vous savez à quel point il est. Voici 6 exercices de yoga pour faire à votre bureau pour soulager la tension.

Et enfin, un grand poste pour ceux qui n`aiment pas en cours d`exécution. - 10 exercices faciles à brûler plus de graisse que la course.

Manger sain Régime

Pour moi, il est si difficile d`aller se coucher avec l`estomac vide. Mais voici la solution! Une heure du coucher boisson qui brûle les graisses.

Nous savons que l`huile de poisson est si riche en oméga-3, mais une étude récente a prouvé qu`il fait plus que cela. Il se cellules de stockage des graisses dans les cellules à brûler les graisses! Incroyable, il n `?

Le petit déjeuner est si important. Mais saviez-vous qu`en consommant le bon type d`aliments le matin, vous pouvez brûler la graisse toute la journée? Voici quelques idées de petit-déjeuner de combustion des graisses.

Avez-vous besoin d`une motivation pour perdre du poids? Ensuite, cette liste est pour vous. Ces personnes sont les exemples parfaits que tout est possible avec dévouement.

Et enfin, un article intéressant qui traite si votre régime alimentaire sain peut vous faire grossir.

L`étude suggère que la diète peut être à tort de manger beaucoup de certains aliments, comme les tomates, qui sont bonnes pour la plupart des gens, mais mauvais pour eux.

Santé Bien-être

Avez-vous aimé la coloration quand vous étiez enfant? J`ai aimé. Je passais des heures avec elle. Il m`a fait tellement détendu. Saviez-vous qu`il est un excellent moyen de méditer pour les adultes aussi? Voici « 18 pages de coloriage gratuit pour adultes ».

Noël est ici. Il est le moment où nous donnons et aider davantage aux autres. `T vous vous sentez mieux vous quand vous voyez le bonheur sur d`autres People`s face? Alors, pourquoi ne pas aider plus dans le reste de l`année? Aider les autres vous faire plaisir aussi bien.

Recommandé: Comment Aider les autres peuvent aider à garder le stress Salida

Il est un fait que la plupart des programmes de régime là-bas sont inutiles ou encore pire, dangereux. Ils ne fonctionnent pas parce que nous sommes tous différents. Nous avons un type de corps différent, les besoins, les habitudes, la routine, etc. Que faire si votre corps vous dit ce qu`il faut, juste nous devons l`entendre? Le « conscient Eating - votre corps Knows Best » post sur ce sujet foodmatter.tv discute.

C`est tout les amis! J`espère que vous trouverez ces messages et des vidéos aussi utiles que moi. Et si vous trouvez quelque chose qui devrait être mentionné ici, s`il vous plaît partager dans la section des commentaires.

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