Le meilleur de la santé et de remise en forme - février 2016

Faire des exercices Conseils exercice

Je `commencerai ma liste avec une façon unique pour les femmes à façonner leurs abdos. Si nous pensons à la formation abdominale, il est généralement associé à des mouvements durs et fastidieux sur le sol. Voici un moyen plus facile, mais efficace méthode: « Les exercices de ballet pour plus Abs Toned »

Qui d`autre veut belle, v-coupe en forme de six pack abs, les gars? Je l`ai mis en place un guide dans lequel vous pouvez apprendre les exercices les plus bénéfiques et trouver des routines d`entraînement à la sculpture vous abdominaux inférieurs. Consultez ici: « Comment obtenir V-Cut | Exercices Meilleur Basse Abs « Workouts

Don`t vous aimez travailler tout seul? Voulez-vous prendre vos séances d`entraînement au prochain niveau? Voulez-vous entraîner avec votre conjoint? Ensuite, vous devez lire le « Team Up: 5 Workout Partenaire plein corps prend des mesures pour essayer » post.

Tout le monde sait que les séances d`entraînement cardio sont nécessaires pour brûler les graisses et de développer le système cardio-vasculaire. Cependant, saviez-vous qu`il a tant d`autres avantages pour la santé? De l`infographie ci-dessous, vous pouvez apprendre toutes les raisons pour lesquelles la formation cardio est si bénéfique.

Crédit: health.clevelandclinic.org

Une boule de médecine semble être un tel équipement peu profonde et la vieille école, n `t-il? Mais il est un outil puissant pour renforcer et tonifier votre corps tout entier à la maison. J`ai rassemblé une longue liste d`exercices et des routines d`entraînement que vous pouvez faire avec la boule de médecine ici.

Voici un autre poste de nous où vous pouvez apprendre comment vous devez marcher pour brûler plus de calories avec moins de temps. Ne sous-estimez pas la puissance de la marche! Il est une façon légère mais saine pour perdre du poids.

A côté du ventre plat ce que les filles veulent des collants sont tonifiés et les fesses. Cette séance d`entraînement dur, mais incroyablement efficace vous aidera à les atteindre.

Et enfin, nous avons mis en place un guide détaillé pour ceux qui veulent acheter du matériel d`exercice pour la maison. A partir de ce poste, vous pouvez savoir ce qui pourrait être l`équipement de remise en forme optimale pour vous et pourquoi.

Manger sain Perte de poids

L`une des principales raisons pour lesquelles la plupart comme le surpoids est que nous prenons trop de glucides. Bien, il y a une longue liste d`aliments que vous pouvez consommer sans culpabilité car ils sont faibles en glucides. Cochez cette liste: 120 Zero Carb Foods Liste + 4 Zero Day Carb de régime de repas

Je ne l`ai jamais été fan de produits de perte de poids « magiques », et je ne serai jamais. Je crois que la perte de poids permanente peut être seulement atteint en tournant dans un mode de vie sain. Et cet article « L`homme deux semaines pour vivre après la prise populaire produit amaigrissant acheté en ligne » renforcer juste ma croyance.

Boire suffisamment d`eau chaque jour est vital pour la santé, et il est aussi une façon saine de perdre du poids. Avez-vous déjà entendu parler du traitement de l`eau pour la perte de poids? Vous pouvez en lire davantage ici.

Je viens de commencer après la chaîne Youtube Casey Holmes dans lequel elle vlogs au sujet de son voyage de perte de poids. De motivation, plus vous pouvez apprendre beaucoup de conseils de perte de poids bénéfiques de son. Vérifier sa dernière vidéo ci-dessous.

Si vous voulez perdre du poids, alors vous devriez faire attention à vos dîners. Voici un guide sur ce que vous devriez et ne devriez pas avoir pour le dîner.

La graisse du ventre est difficile de se débarrasser de, il n `? Si vous voulez savoir pourquoi de lire ce post: Les raisons pour lesquelles vous ne peux pas perdre la graisse du ventre

Et enfin, voici un article dans lequel vous pouvez apprendre pourquoi avoir des aliments biologiques est la seule façon d`être en bonne santé. Soyez prudent avec les produits que vous pouvez acheter dans les magasins!

Santé Bien-être

Il tant de façons dont vous pouvez être en meilleure santé. Une façon est d`avoir les bonnes choses. Curejoy a recueilli les 100 meilleurs conseils sur ce qu`il faut consommer pour donner à votre corps ce dont il a besoin.

méditez-vous? Sinon, vous devriez essayer et en faire une habitude. Il suffit de lire cet article pourquoi il est si bénéfique pour vous: Comment la méditation Change le cerveau et le corps

Êtes-vous toujours fatigué, plein de stress, et vous sentez que vous avez besoin de se faire dorloter? Ensuite, je vous recommande une thérapie de massage. Là beaucoup de types de massage et il a de nombreux avantages pour la santé. Lisez notre guide détaillé pour la thérapie de massage ici.

Et ce pourrait être une meilleure source pour le développement mental que la Bible. Voici 7 versets de la Bible à la bataille de stress.

Ai-je manqué quelque chose de cette liste? Partagez avec nous dans la section des commentaires sous.