Votre journée en santé: 31 juillet

Votre Conseil santé pour la journée

CRISTAL CLAIR: You`re plus susceptibles de suralimenter petites gâteries de emballages transparents, que de ceux opaques. Loin des yeux, de la bouche!

CNN: les Américains de coupe calories, mais loin de manger sain

"Encore plus encourageant est que les Américains semblent être couper des calories dans les endroits où ils devraient. Ils ont des boissons moins sucrées, et tous, mais les graisses trans a mis son veto, avant même l`interdiction fédérale récente. Pourtant, les Américains ont encore un long chemin à parcourir dans la façon dont ils divisons calories pour obtenir leurs assiettes pour regarder plus comme mon assiette, le ministère de la ligne directrice de l`agriculture pour une alimentation saine." Lire l`article complet.

SCIENCE QUOTIDIEN: sucre dans votre Cuppa pas seulement À propos de la dent sucrée

"De nouvelles recherches ont donné du thé et café buveurs de nouvelles informations sur la raison pour laquelle leurs boissons préférées goût comme ils le font. L`étude montre que le sucre a un effet important dans la réduction de l`amertume du thé et du café, non seulement en masquant mais en influençant la chimie fondamentale." Lire l`article complet.

AFP: Get Up, Stand Up: Défendez votre taille!

"Remplacement de temps assis debout avec le temps semblait améliorer le sucre, la graisse et le taux de cholestérol dans le sang, les chercheurs ont écrit dans le European Heart Journal. Les résultats suggèrent que de petits changements à un mode de vie sédentaire peut avoir un impact important sur la santé - et que vous n`avez pas besoin d`aller aussi loin que la course à pied marathon. "Deux heures par jour passées debout au lieu de séance est associée à environ deux pour cent des niveaux de sucre dans le sang à jeun moyenne inférieurs de 11 pour cent et triglycérides en moyenne plus faibles (graisses dans le sang) supplémentaires," a déclaré un communiqué de presse." Lire l`article complet.